De pe scenă, direct la coasă! Cum se mențin în formă Emil Boc, Bodo și Vărul Săndel: „Dacă n-ai timp de sport, te invit în grădină!”

Nu aveți timp să ajungeți la sala de sport? Bodo de la Proconsul vă invită în grădină, la tuns iarba, sportul ideal în zilele de vară. I-au urmat exemplul și primarul Clujului, Emil Boc, de altfel, cu experiență la cosit, încă din anii copilăriei, dar și actorul Vărul Săndel. 

Iar nutriționista Codruța Pantelimon ne învață, exclusiv prin intermediul Click!, cum să ne hidratăm corect în zilele caniculare. 

Bodo de la Proconsul: „Mare ți-e grădina, Doamne!”

Bodo de la Proconsul și-a postat o fotografie, din grădina casei, dovedind că este, nu numai un solist de top, ci și un bun gospodar:

„Dacă spui că nu ai timp de sport, te invit la tuns iarba în grădină! Mare ți-e grădina, Doamne!”. Vă pupă Bodo!”, a menționat el, pe Facebook.

În plus, le-a dat replica celor care susțin că a slăbit îngrijorător de mult:

„Mesaj pentru hateri: decât gras și frumos, mai bine slab și frumos! Și sănătos! Vă îmbrățișez pe toți! Zi binecuvântată să aveți!”.

A slăbit de la 142 de kilograme la 96

De fapt, Bodo fost nevoit să slăbească, la sfatul medicului, după infarctul suferit. Între timp, starea lui de sănătate s-a îmbunătățit simțitor:

„De la 142 kg la 96 kg. De la apnee în somn, la somn de bebeluș. De la cântat cu seriozitate, la cântat cu excelență. De la nu mai pot, la energie, cât pentru două zile. De la deznădejde, la poftă de viață. De la pastile pentru inimă, la vitamine. De la haine XXXL, la L.

De la oboseală continuă, la chef de drumuri și proiecte. De la supraviețuire, la viață trăită cu bucurie. Și, cel mai frumos? De la o soție iubitoare, la aceeași soție iubitoare, care a fost și este lângă mine. Mulțumesc lui Dumnezeu pentru iubirea Lui!”, a mărturisit Bodo.

Primarul Emil Boc are experiență la cosit: „Cine e bun la petrecere, trebuie să fie bun și de mers la coasă”

Primarul Clujului Emil Boc s-a fotografiat, în timp ce cosea, de zor, în grădina casei părinților, din satul natal, Răchițele:

„La țară aveam vorba aia: cine e bun la petrecere, trebuie să fie bun și de mers la coasă. Am cosit și eu două ore, credeți că e sfârșitul lumii? Pe vremuri, coseam minim 20-30 de zile, pe vară pline, de la 5 la 9 seara. Am cosit iarba din obligație civică, e ceva normal să cosești iarba din curte și din fața porții, ca să fie curat.”, a menționat el.

Vărul Săndel: „Mai există oameni care n-au uitat meseria bunicilor”

Și actorul Vărul Săndel s-a pus pe treabă, în curtea casei. Preferă însă coasa bunicului, nicidecum motocoasele moderne:

„În timp ce alții își pornesc motocoasele și caută benzină, eu am pornit motorul din dotare: două picioare, două mâini și o coasă bine bătută.

Se zice că tehnologia a avansat, dar să vă văd eu câți mai știți să cosiți, ca pe vremuri! Nu face zgomot, nu consumă carburant și nici nu cere service. Când auziți doar șuieratul coasei prin iarbă, să știți că încă mai există oameni care n-au uitat meseria bunicilor”.

Cum ne hidratăm corect vara? Sfatul nutriționistei Codruța Pantelimon

 Nutriționista Codruța Pantelimon ne învață cum să ne hidratăm corect, în zilele toride, după sportul la sală sau în grădină:

„Este bine să fim pregătiți, pentru zilele toride, în care canicula poate afecta organismul prin diverse reacții, de la insolatie la diverse stări de rău. Pentru a preveni și a ne bucura de o vară frumoasă, pricipalul aliment ar trebui să fie apa cea de toate zilele, binecuvântată din natură sau îmbuteliată.

Nu uitați că apa și vitamina C o regăsiți în pepeni, castraveți, dovlecei, citrice, fructe de pădure, ardei gras, roșii. Hidratarea organismului se mai poate obține și consumând supe creme de legume, ciuperci, călduțe, produse lactate de genul kefirului, iaurt, sana, brânzeturi ușoare, neafumate, peste, carne de pui, surse de proteine, care nu îngreunează digestia.

„Evitați prăjelile și tocăturile!”

Fructele și legumele de sezon sunt ideale. Evitați prăjelile, mâncărurile grase, tocăturile, aveți timp toată iarna pentru ele. Un corp hidratat corect preventiv înseamnă o minte limpede, o mișcare mai ușoară a corpului datorită fluxului hidroelectrolitic din oase și din mușchi. Și nu uitați, ca „desert", împământarea la mare sau la munte. Să aveți o vară vibrantă și sănătate  în culori!”, a menționat ea, exclusiv pentru Click!