#Exclusiv Click!

Soția lui Cosmin Natanticu, declară război kilogramelor în plus. Ce face pentru a ajunge o adevărată bombă sexy

22 august 2023 10:45   Vedete românești

Eliza Natanticu (33 de ani) își dorește să devină o adevărată bombă sexy! Și nu că doar își dorește, ci a și început deja să pună în practică un stil de viață mai sănătos. Mai exact, cântăreața face sport, acasă, aproape în fiecare zi și este foarte atentă la alimentație.

„Încep prin a spune că lucrez cu Dragoș Vultur, care datorită lui mi-am schimbat stilul de viață. Am învățat să iubesc să mănânc sănătos, să fac alegerile alimentate corecte încât să evit balonarea, care pentru mine era o mare problemă. Am învățat să iubesc și sportul și practic să mă iubesc pe mine. Sigur că toate aceste schimbări durează până ajungi să le implementezi cu adevărat pe corpul tău, însă atunci când faci schimbarea, începi să vezi magia.

 Din aprilie și până acum am reușit să slăbesc sănătos 5 kilograme, fără eforturi: având 5 mese pe zi, 3 principale și 2 gustări. Până acum am încercat tot felul de diete. Am făcut și fasting și nimic nu a funcționat a la long. Dragoș, instructorul meu, mi-a înțeles stilul de viața și mi-a făcut dieta pe stilul meu”, a spus soția lui Cosmin Natanticu, Eliza, pentru Click!

Stil de viață sănătos

Eliza ne-a detaliat ce înseamnă schimbarea stilului de viață:

„Acum mănânc și paste, și orez, și cartofi, pentru că dieta este bazată pe cardio - pe cycling ce îți arde din grăsimi și practic vezi cum de la zi la zi corpul se transformă și grăsimea se topește și ușor încep să de vadă mușchii, abdomenul se conturează și asta fără un efort ieșit din comun.

Mănânc doar pește, eu am ales să nu mănânc carne. Alimentația mea acum este cu puține lactate, pentru că eu am intoleranță la lactoză și gluten și acestea îmi creează inflamație în corp. De asemenea, mănânc multe salate, supe și lucruri pe care să le pot găsi cu ușurintă. Antrenamentele sportive le fac acasă, pentru că prefer intimitatea. Am gantere, o salteluță de yoga, săculeți pentru picioare și o trambulină”, a conchis pentru Click!, Eliza Natanticu.

Dieta Elizei Natanticu

ZIUA 1

Mic dejun terci de ovăz + 1 banană

Gustare (la 2:30 -3:00  ore): 20 g semințe de dovleac

Prânz (la 3 ore după gustare): 200 g orez cu legume și ou

Gustare (la 2 ore jumătate după prânz): 1 iaurt

Cina (la 3 ore după gustare): 2 conserve de pește + 100 g porumb din conservă

ZIUA 2

Mic dejun: 2 ouă fierte cu legume

Gustare: 20 g semințe de dovleac

Prânz: supă cremă la alegere

Gustare: 1 iaurt

Cina: o salată la alegere

Mai multe