Postul nu este lipsit de importanţă pentru sănătate, pentru că ajută corpul să se regenereze şi să consume mai puţină energie pentru a digera alimentele. Alături de o digestie simplificată, creşterea aportului de vitamine şi minerale din această peri
...ţine doctorul departe, dar previne şi îmbătrânirea prematură a tenului. Conţine vitamina C din abundenţă. De aceea, păstrează fermitatea şi strălucirea pielii.
Este potrivită la micul-dejun. Consumată cu moderaţie, brânza previne îngrăşarea şi balonarea. Dacă o alegi pentru cină, trebuie să ştii că îngreunează digestia, poate duce la indigestie sau la depunerea de grăsimi nedorite în corp.
Bufeurile care însoţesc menopauza se pot petrece în cursul nopţilor, producând o transpiraţie abundentă. Este o cauză frecventă a apariţiei transpiraţiei nocturne în rândul femeilor care au atins vârsta de 50 de ani.
Fructele oleaginoase ca nucile, migdalele, fisticul, caju-ul uşurează procesul de slăbire numai dacă sunt consumate cu moderaţie. Ideal ar fi să le alegi pe cele în coajă pentru a nu ceda tentaţiei de a mânca o cantitate prea mare. Desprinderea cojil
În locul suplimentelor din farmacii, poţi lua coji de ou pentru a obţine un plus de calciu şi pentru a te păzi de afecţiuni ale oaselor, ca osteoporoza. Pui cojile la cuptor 10 minute, apoi le macini până obţii o pudră fină din care iei în fiecare zi
Ascultă muzică!
Muzica clasică şi jazzul pot combate infecţiile. Studii recente au arătat că după numai 30 de minute muzică de ascultat muzică de aceste genuri, în corp este stimulată o creştere a nivelului de imunoglobulină A (IgA). Aceasta este o
Coapte sau sub formă de compoturi, merele îţi apără stomacul şi alungă arsurile gastrice, datorită mineralelor (fier, calciu, magneziu, potasiu) şi a vitaminelor (C, A), pe care le conţin. Merele protejează mucoasa gastrică şi uşurează digestia. Din
Ca mamă, poţi să observi foarte uşor dacă este adolescenta ta nu se mai hrăneşte în mod corect şi sănătos. Semnele cele mai întâlnite sunt slăbirea exagerată, renunţarea la unele mese sau reducerea porţiilor, pe motiv că a mâncat prea mult, dorinţa d
Simptomele bolii nu sunt specifice, lucru care îngreunează diagnosticarea. Adesea, boala se manifestă prin tuse uscată, dificultăţi în respiraţie (dispnee) sau oboseală.
Când temperatura scade, sângele se retragă din zonele periferice (mâini, picioare, nas, urechi) pentru a menţine o temperatură normală a organelor vitale. Prin urmare, extremităţile reci indică o funcţionare bună a organismului, dar pentru a preveni
Când iei masa acasă, încearcă să-ţi încălzeşti preparatele culinare preferate pe aragaz sau la cuptor, mai rar în cuptorul cu microunde şi niciodată în recipiente din plastic. Acestea din urmă conţin substanţe care pot duce la apariţia diabetului sau
Dacă ai dureri şi sângerări abundente în timpul menstruaţiilor, infuzia şi tinctura de traista-ciobanului le pot elimina. Ceaiul se face din 2 linguriţe de plantă şi 250 ml de apă. Se beau 3 căni de infuzie pe zi, pentru a obţine rezultate bune. Din
Masa de prânz este o ocazie minunată să te îndepărtezi puţin de locul unde lucrezi, nu doar pentru a mânca în linişte, departe de tentaţia de a-ţi continua lucrul în timpul mesei, ci şi pentru a te recrea. Mestecă în tihnă şi vei vedea că senzaţia de
Alungă oboseala cu goji şi avocado
Fructele goji se remarcă prin conţinutul crescut de antioxidanţi, în special carotenoide, care au capacitatea de a reduce riscul de degenerescenţă maculară, principala cauză a orbirii în rândul persoanelor de peste
Pe măsură ce lunile trec şi te îndepărtezi de entuziasmul primelor zile din an, regulile sănătoase pe care ţi le-ai impus devin tot mai greu de ţinut. Din start, e important să eviţi să-ţi propui scopuri greu de atins sau de controlat: să slăbeşti, s
Anghina pectrorală are la bază o altă afecţiune, ateroscleroza, în care colesterolul se depune pe arterele coronare şi le îngustează (de unde şi denumirea medicală de cardiopatie ischemică coronariană). Astfel, sângele aduce muşchiului inimii un apor
Durerile de cap, de articulaţii, alergiile, indigestia, oboseala, stresul sau balonarea sunt câteva dintre simptomele care ar trebui să te convingă de necesitatea unei curăţări a colonului. Un colon încărcat de toxine şi reziduuri poate să ducă la nu
Câteva pătrăţele de ciocolată amăruie pe zi nu-ţi afectează silueta: din contră, îţi dau o stare de bine şi scad colesterolul rău. Recunoşti uşor ciocolata de calitate după textura fină şi culoarea închisă. Nu se rupe cu sunet înăbuşit, se topeşte uş
Când te gândeşti la băuturile de pe masa de Revelion, te gândeşti invariabil la acelea care conţin alcool, dar acestea sunt acide şi pot provoca dureri stomacale, mai ales dacă treci de 3 pahare la o singură masă. De aceea, îţi propunem alte tipuri d
Dacă te sâcâie tusea sau sughiţul persistent, vinul de vâsc este o alegere bună să-ţi regăseşti liniştea. În plus, este ideal când ai imunitatea scăzută sau dacă suferi de hipertensiune arterială.
Pentru pregătirea realizării examenului, cu o noapte înainte, este indicat să nu se mănânce alimente solide. Dimineaţa, este posibil să fie oferit un sedativ uşor şi să fie aplicat un anestezic local pentru a reduce intensitatea durerii la introducer
Tusea se numără printre manifestările sâcâitoare ale răcelii care poate fi combătută nu doar prin siropuri cu efect antitusiv, ci şi prin ceaiuri medicinale din busuioc sau cimbrişor. Peste o linguriţă de busuioc uscat şi mărunţit şi o jumătate de li
Bucuria de a te avânta pe pârtia de schi n-ar trebui să te convingă să arzi etape. Înainte de orice, o încălzire a articulaţiilor prin exerciţii simple de gimnastică urmate de întinderi musculare aduc muşchii la o temperatură optimă pentru a face efo
Dacă trezirile nocturne au loc în acelaşi interval orar, ar trebui să ştii care dintre organe are nevoie de o atenţie mai mare şi ce anume trebuie să faci pentru a-ţi recăpăta echilibrul. Potrivit medicinii tradiţionale chineze, organismul funcţionea
Atingerile pline de afecţiune sunt gesturi cu efect terapeutic extraordinar. Uneori, au o putere mai mare decât a medicamentelor. O îmbrăţişare, o mână pe umăr în semn de îmbărbătare eliberează în corpul celui care primeşte gestul o substanţă numită
Stresul este un factor destabilizant pentru cei care suferă de diabet. Eviţi să te laşi pradă stării de stres dacă stabileşti un program sau o listă de treburi pe care urmează să le faci. Gândeşte-te ce e important, ce primează şi mai puţin ce ţi-ar
Datorită faptului că menţine echilibrul florei intestinale, iaurtul previne balonarea şi acumularea de gaze. Mănâncă la micul dejun iaurt în care pui şi 2-3 mâini de ovăz. Ambele alimente îţi asigură o digestie bună, mai ales dacă pleci de acasă în v
