E dificil să rămâi la planul tău alimentar când în jurul tău sunt o mulţime de tentaţii. Alege pe acelea care au mai puţine grăsimi şi mănâncă pe îndelete, fără grabă şi nu prea mult. Dacă mesteci lent, te vei simţi sătul într-un timp mai scurt, dige
Contra bolilor respiratorii, pulberea de lemn dulce este cel mai bun tratament pentru care n-ai nevoie de reţetă. În sezonul rece, când te confrunţi cu răceala, gripa sau atunci când observi că sunt multe cazuri de boli respiratorii la cunoscuţii tăi
Când ai un apetit crescut pentru dulciuri şi nu reuşeşti să te controlezi, rişti să te îngraşi, dar şi să reduci capacitatea organismului de a lupta cu virusurile şi bacteriile. După ce ai mâncat alimente cu un conţinut ridicat de zahăr, în decursul
Dacă urmele acneei sau cicaticele au devenit deranjante, aplică timp de o lună, la fiecare 7 zile, un tratament cu drojdie de bere. La final, continuă să faci masca la fiecare 2 sau la 4 săptămâni.
Acizii graşi esenţiali, cum este Omega-3, nu sunt produşi de organism, de aceea trebuie luaţi prin dietă. Cei din peşte scad riscul de naştere prematură, de astm şi alergii în primele luni de viaţă ale copilului. „Studiile indică faptul că un consum
Potrivit unor estimări neoficiale, în România sunt peste 30.000 de copii afectaţi de tulburarea de spectru autist, una dintre cele mai des întâlnite afecţiuni ale copilăriei.
Ţesutul mamar se schimbă de-a lungul ciclului menstrual. Sânii se pot mări ca urmare a retenţiei de apă şi-i poţi simţi mai plini, mai sensibili în perioada ovulaţiei. În timpul menstruaţiei se micşorează.
Un remediu util în caz de tuse, siropul de brâncuţă se ia astfel: câte 50 ml, de 3 ori pe zi. Dacă vrei să-l faci singur, îţi trebuie o lingură de plantă, pe care o fierbi în 350 ml de apă.
Dacă eşti pe fugă sau pur şi simplu nu-ţi este foame, sari peste micul dejun. Dacă ţi se întâmplă des acest lucru, reţine că masa de dimineaţă te protejează de probleme digestive, precum hiperaciditatea stomacală, ulcerul, gastrita, şi îţi dă energie
Antibioticele acţionează contra bacteriilor, motiv pentru care nu are efect atunci când un virus este vinovat pentru boala copilului. De asemenea, dacă a primit recent acelaşi tip de antibiotic, va avea efect redus sau nu va fi eficient în răceli şi
Stresul, odihna precară, obezitatea şi diabetul formează un lanţ al slăbiciunilor cu efecte nefaste asupra sănătăţii. Atunci când te confrunţi cu stresul sau anxietatea, ajungi să dormi foarte puţin, ceea ce duce la apariţia unui dezechilibru în orga
Poate ţi se pare un remediu cu miros respingător, mai ales că este pentru păr, dar izul va dispărea pe măsură ce părul se va usca. Datorită sulfului din compoziţia ei, un mineral esenţial, ceapa stimulează circulaţia sângelui la nivelul scalpului şi
În cazul bei apă fără să mai aştepţi 30 de minute sau măcar un sfert de oră după ce ai mâncat fructe uscate, este posibil să ai neplăceri digestive cum ar fi balonarea. Ca urmare a interacţiunii dintre apă şi zahărul din fructele uscate se produc gaz
Dacă eşti nevoit să reîncălzeşti garnitura de cartofi, cel mai bine ar fi să n-o faci. Zdrobeşte cartofii sau pune-i ca atare într-o salată rece. Odată reîncălziţi, dezvoltă spori care-ţi pot provoca disconfort digestiv.
Un studiu recent realizat la Universitatea din Noua Zeelandă a subliniat importanţa unor activităţi creative precum coloratul, picatatul, scrierea de poezii sau de nuvele, croşetatul ori împletitul, gătitul fără a depinde de o reţetă, cântatul. Psiho
La vârste mici, se consideră normal temperatură între 36,5 – 37,5°C, dacă este măsurată rectal sau până în 37°C, axilar. Dacă trece de 38°C, este posibil să fie semnul că procesul de apărare al corpului este accelerat, pentru a combate efectele produ
Datorită acizilor graşi pe care-i conţine, avocado „şterge” iritaţiile tenului, cicatricele de pe corp şi petele lăsate de acnee. Curăţă o jumătate de avocado şi zdrobeşte-o sau pasează-o pentru a o putea aplica mai uşor pe piele. Las-o să acţioneze
Consumul frecvent de rodie sau de suc de rodie are puterea de a reduce tensiunea arterială. În doar 2 săptămâni, acest obicei te ajută să obţii o normalizare a tensiunii. De asemenea, rodia reduce nivelul de colesterol rău, îmbunătăţeşte circulaţia s
Dacă dimineaţa timpul nu-ţi permite să te ocupi mai mult de periaj, seara ai vreme să acorzi o mai mare atenţie igienei dentare. Fără grabă, cu mişcări lente, periază pentru a îndepărta placa bacteriană. Nu uita că este nevoie de doar o zi pentru ca
Iarna e o perioadă în care hainele largi şi pieţele mai puţin bogate în legume şi fructe predispun la acumularea de kilograme cu care te vei lupta mai târziu, spre finalul primăverii. Ia măsuri de acum şi caută să-ţi pui la punct un plan de dietă pen
Dacă suferi de reumatism, oricât de mult te-ar deranja urzicătura, trebuie să încerci măcar o dată tratamentul naturist cu urzici. Baţi încheieturile umflate cu câteva frunze de urzici. Se spune că urzicăturile care se produc fac durerea să dispară.
Alergia la praf sau la acarieni te poate ţine treaz multe ore pe parcursul nopţii. Cearşafurile, feţele de pernă trebuie schimbate cât mai des, păturile scuturate.
Mai rămâi puţin în pat după ce sună ceasul? Acest obicei îţi poate da dureri de cap, mai ales dacă prelungeşti somnul de noapte cu 1-2 ore, la finalul săptămânii sau după o perioadă obositoare, cu multe nopţi nedormite. Schimbarea bruscă perturbă rit
Deficitul de hormoni tiroidieni sau hipotiroidia este semnalată de neplăceri care nu trezesc suspiciuni până nu devin deranjante şi perturbă desfăşurarea activităţilor cotidiene.
Prin simpla reducere a cantităţii de alimente şi prin alegerea celor naturale vei slăbi mai uşor, vei avea mai multă energie şi te vei simţi mai bine în pielea ta. Oricât de comod ţi-ar părea să-ţi faci cumpărăturile în marile magazine, mergi mai des
Pentru a fi sigur că obţii aportul zilnic necesar de proteine, bazează-te mai puţin pe suplimente alimentare şi mai mult pe dietă. Ai grijă să nu-ţi lipsească ouăle, brânza, carnea de pasăre şi de vită, peştele de 3-4 pe săptămână şi nici ciupercile,
Primul simptom al răcelii este usturimea în gât şi poate fi combătută cu oţet. Este nevoie doar să faci gargară cu un amestec dintr-un pahar cu apă călduţă şi o lingură de oţet. Un alt preparat util, mai ales dacă te necăjeşte şi tusea, este cel alcă
Fructele şi legumele în stare crudă sunt excelente pentru ochi. Vitaminele C şi E, zincul şi acizii graşi Omega-3 sunt elementele nutritive esenţiale pentru sănătatea ocular, deci o dietă bogată în salate de legume, de fructe, nuci, citrice, cereale,
Dacă nu poţi renunţa la dulciuri, cu atât mai puţin la ciocolată, alege-o pe cea amăruie, pentru a diminua cantitatea de grăsime pe care o iei zilnic din diverse alimente.
Multe femei cred că sutienul le scapă de efectul inestetic al sânilor lăsaţi. Din păcate, adesea tocmai sutienul este cel care provoacă acest aspect neplăcut.
