1. Sardine
Peştele gras este bogat în acizi graşi Omega-3, reduce riscul de boli cardiace şi inflamatoare. Din sardine îţi iei o cantitate mai mare de acizi graşi decât din alte tipuri de peşte (somon, păstrăv). În plus, îţi cresc capacitatea corpul
Durerea de cap nu cedează uşor
Greaţa, însoţită de vărsături, lipsa menstruaţiei sunt semne evidente ale unei sarcini. La acestea se pot adăuga durerile de cap care revin sau care nu dispar prea uşor. Dacă ai deja un test pozitiv, alege medicamente
Un studiu realizat de o companie de jucării erotice arată că bărbaţii îşi doresc mai mult sex iarna. La cercetare au participat 114 bărbaţi care au fost rugaţi să evalueze fotografii cu femei îmbrăcate diferit. Cercetătorii au descoperit că bărbaţii
„Cele mai multe studii de specialitate susţin că anestezia dentară nu afectează în niciun fel alăptarea. Substanţele anestezice folosite în stomatologie acţionează doar la nivel local, iar cantităţile care pătrund în sânge, implicit în laptele matern
Apa de gură poate înlocui periajul în anumite situaţii?
În primul rând, subliniez că apele de gură sunt substanţe care complementează periajul dentar, dar nu pot niciodată să-l înlocuiască. Din punctul de vedere al acţiunii acestora, se împart în 2
Probioticele din alimentele fermentate, cum sunt şi murăturile, refac flora intestinală, cresc imunitatea şi previn problemele digestive.
Favorizează asimilarea substanţelor nutritive
Un alt efect al consumului de alimente fermentate este o mai bun
Scad aciditatea gastrică
Substanţele nutritive pe care corpul le preia din migdale reglează nivelul de enzime digestive implicate în procesul de producere a lichidului biliar şi în acela de extragere a substanţelor nutritive din alimente. De aceea,
Ca să ai energie şi voie bună ai nevoie de magneziu, fier, calciu, vitamine (A, complexul B, inclusiv acid folic, D, E) şi acizi graşi Omega-3. Uite din ce le poţi procura!
Un ou la micul dejun
Cancerul pulmonar provoacă cele mai multe decese dintre toate cancerele din cauza agresivităţii bolii şi a faptului că este depistat în stadii avansate. Un diagnostic timpuriu creşte şansele la 55%, dar dacă boala este depistată în stadiul al III-lea
Una dintre principalele bariere care limitează diagnosticarea acestei afecţiuni începe chiar cu simpla recunoaştere a simptomelor carenţei de fier şi ale anemiei prin carenţă de fier: oboseala generalizată, de multe ori independentă de anemie. Alte s
Nu este copil cu vârsta de până la 10 ani care să nu fi avut măcar un episod de herpangină. Este frecventă mai ales la copiii care frecventează creşa sau grădiniţa, deoarece se transmite rapid pe căile digestivă şi respiratorie. Îmbolnăvirea se poate
Stresul, poluarea, creşterea nivelului de testosteron care măreşte secreţia de sebum – toate pot afecta sănătatea pielii feţei, dar mai mult decât acestea dieta joacă un rol important.
Stresul, anumite diete, dereglările hormonale pot duce la menstruaţii abundente sau reduse, dureroase. Salvia este una dintre plantele pe care le poţi folosi sub formă de ceai pentru a regla menstuaţia. Acţionează din vreme, cu 7-8 zile înainte de ap
Pentru a te elibera rapid de stresul care te face să te agiţi toată ziua ia o pauză de câteva minute la cel mult două ore de muncă. N-o folosi pentru a fuma, ci pentru a face o scurtă plimbare. Iată ce mai poţi face pentru a reduce stresul la servici
În cazul în care medicul ginecolog care urmăreşte sarcina observă o valoare ridicată a glicemiei, se va recomandat un test de toleranţă la glucoză pentru a depista dacă viitoare mămică suferă sau nu de diabet gestaţional. Testul se face în săptămânil
Schimbările hormonale din preajma menstruaţiei şi cele aferente menopauzei nu sunt singurele cauze ale durerilor de sân, numite medical mastodinii. Medicul primar Călin Ciubotaru atrage atenţia că „pot semnala boli grave precum infecţii ale sânilor –
Zilnic, ai nevoie de 3,5 g de potasiu pe zi, conform Organizaţiei Mondiale de Sănătate. Acest mineral menţine echilibrul de fluide şi electroliţi din corp şi-ţi menţine tensiunea arterială la un nivel normal.
Fructele de avocado
Prin realizarea unei hemoculturi se poate afla exact ce agenţi patogeni din compoziţia sângelui stau la baza apariţiei infecţiei. Sângele n-ar trebui să conţină microorganisme ca bacteriile sau ciupercile. Odată ce acestea pătrund în sânge, sunt tran
Telefonează-i făcă niciun motiv
După câţiva ani de relaţie, ajungeţi să vă telefonaţi doar pentru a stabili ce cumpără fiecare pentru cină sau ce mai trebuie făcut pentru copii, dacă aveţi. Din ce în ce mai rar găsiţi timp să vă trimiteţi mesaje de
Un plus de acizi graşi Omega-3 şi Omega-6 nu este unicul avantaj pe care ţi-l dă consumul de ulei de peşte, dar şi peştele ca atare (păstrăv, ton, hering, macrou, somon). Efectele acizilor graşi sunt reducerea şi prevenirea inflamaţiilor, îmbunătăţir
