Indigestia este cea mai întâlnită afecţiune de Sărbători dar nu este singura. Mai poţi simţi arsuri gastrice, senzaţii de greaţă, gust amar sau acid, frisoane, balonare ori senzaţie de stomac prea plin. În această perioadă, urmează aceste sfaturi pentru a evita apariţia problemelor digestive sau agravarea lor!
Numeroase studii indică faptul că persoanele care au colesterolul mărit ar trebui să limiteze consumul de grăsimi saturate, precum şi pe cel de sodiu, şi ar trebui s includă în dietele lor cât mai multe grăsimi bune şi cât mai multe fibre. O astfel d
Ai poftă de un desert simplu? Încearcă aceste fursecuri cu ciocolată, extrem de apetisante. Conţin mult miez de nucă, un ingredient cu numeroase beneficii pentru sănătate.
Zeama de varză murată e o excelentă sursă de vitamine şi antioxidanţi. Te detoxifică, te ajută să te refaci după mesele copioase şi e un excelent leac antimahmureală. Însă beneficiile ei nu se opresc aici!
Atunci când eşti pe fugă şi vrei să prepari o salată în cel mai scurt timp, alege această delicioasă salată. În doar 10 minute şi folosind doar câteva ingrediente, vei obţine o alată de rucola cu brânză mozzarella şi smochine. Rezultatul va fi unul d
După o aşteptare îndelungată, iată şi reţeta pentru o serie de brioşe perfecte cu afine. Acestea sunt pufoase şi delicioase, sunt crescute exact atât cât trebuie şi pudrate cu zahăr. Chiar şi cel mai aprig critic va ceda în faţa micuţelor brioşe, pe
Dacă te supără tusea, când te lupţi cu răceala, gripa sau cu alte boli respiratorii, tratamentele cu sare te fac să te simţi mai bine şi te pun pe picioare într-un timp mai scurt.
Cauţi un preparat rapid, care să fie gata în doar 20 de minute? Atunci încearcă această salată delicioasă, cu un dressing cu seminţe de mac, care te va cuceri imediat.
Ai multe opţiuni când vine vorba de alegerea grăsimilor vegetale şi a uleiurilor pentru gătit. Dar nu trebuie doar să cumperi uleiuri care sunt sănătoase ca atare, ci trebuie să te gândeşti dacă ele te ajută să te menţii sănătos şi dacă le foloseşti
Studiile arată că o dietă săracă în carbohidraţi este foarte eficientă mai ales pe termen scurt atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus. Încearcă un preparat savuros, pe bază de peşte, şi bucură-te de gustul său intens, alături de o salată d
O superstiţie spune că trebuie să mănânci peşte în noaptea de Revelion ca să te poţi strecura printre probleme şi obstacole în noul an, cu agilitatea unui peşte în apă. Pentru ca meniul nopţii dintre ani să fie unul pe măsură, un experimentat bucătar
Chiar dacă multe persoane nu se dau în vânt după legume, trebuie să ştii că acestea conţin numeroase vitamine şi minerale, cât şi alte substanţe nutritive. Prepară-ţi chiar azi o tavă cu ciuperci umplute şi vei vedea cât sunt de delicioase în combina
Acest tip de salată reprezintă echilibrul perfect între gustul dulce şi cel sărat. Sfecla roşie şi brânza feta sunt o combinaţie câştigătoare la mesele tale, aşa că e musai să încerci această reţetă sănătoasă.
Mesele din această perioadă a anului trebuie să fie îmbelşugate. Noi îţi venim în ajutor cu un strop de inspiraţie şi îţi recomandăm o delicioasă salată de crudităţi.
Un preparat delicios, pe bază de hering, care nu are cum să nu te cucerească cu gustul său intens. Prepară şi tu heringul la grătar şi serveşte-l cu o budincă de cartofi. Vei da lovitura cu această combinaţie.
Reţeta de mai jos este recomandată pentru diabetici, însă chiar dacă nu suferi de diabet zaharat, poţi încerca şi tu un preparat sănătos şi gustos, pe bază de peşte alb, mai ales că are alături o garnitură de legume.
În zilele în care vrei să mănânci peşte, adică un preparat mai uşor, şi să eviţi mâncărurile din carne de porc, prepară o serie de chifteluţe de peşte.
Iată o reţetă cu legume extrem de simplă. Această salată cu tăiţei de orez şi ardei gras este recomandată de Jamie Oliver, aşa că ai putea să o încerci atunci când îţi doreşti un preparat light, fără grăsimi multe.
Această supă simplă reprezintă o mâncare sănătoasă. Conţine mult năut şi multe legume, iar aroma sa este perfectă pentru serile reci de iarnă, când ai poftă de o supă care să te încălzească.
Ai poftă de ceva dulce şi delicios? Prepară-ţi o tavă de cornuleţe fragede, iar gustul lor îţi va aminti de copilărie şi de aromele din bucătăria mamei sau bunicii tale.
Carnea de peşte este un deliciu, mai ales când ai poftă de un preparat mai uşor, care să nu îţi îngreuneze digestia. Tocmai de aceea, îţi recomandăm o reţetă de peşte cu şuncă.
Alege un aperitiv simplu şi rapid, din carne de curcan. Este o carne delicioasă, care nu îţi pică greu la stomac, mai ales în perioada Sărbătorilor de iarnă, când masa ta este îmbelşugată.
Salata nu trebuie să lipsească de pe masa ta, mai ales la ocaziile deosebite. Familia ta va aprecia o salată delicioasă de cartofi, precum cea pe care ţi-o recomandăm astăzi.
După Ignat, după sacrificarea porcului, prepară aceste chifteluţe delicioase din creierul de porc. Sunt savuroase, mai ales în combinaţie cu parmezanul ras.
Vrei o variantă mai sănătoasă, cu care să înlocuieşti sendvişurile tradiţionale? Ei bine, această reţetă este perfectă pentru femeile însărcinate, deoarece conţine şi seminţe de floarea-soarelui, bogate în vitamina E. Acestea îţi ajută bebeluşul să e
