Boabele de năut – ingredientul-vedetă din hummus – sunt foarte benefice pentru sănătatea ta. Bogat în proteine şi fibre, năutul conţine mai mult de 10 micronutrienţi, inclusiv o cantitate generoasă de minerale cum este cuprul, menţinând sănătatea păr
Chiar dacă creveţii sunt costisitori, poţi încerca o reţetă simplă şi să îi prepari la mesele festive, atunci când te reuneşti cu familia şi prietenii la ocazii deosebite. Încearcă reţeta de creveţi marinaţi, combinată cu o serie de legume delicioase
Pentru acest desert extrem de simplu şi foarte apetisant, renumitul bucătar Jamie Oliver ne recomandă să folosim felii de pâine albă. Reţeta este foarte uşoară. Ai nevoie doar de 20 de minute pentru preparare, dar budinca de vară cu fructe de pădure trebuie să stea la frigider peste noapte.
Cunoscutul bucătar Jamie Oliver ne recomandă o reţetă foarte simplă: pui cu crustă crocantă şi usturoi. În plus, acest fel de mâncare se bucură de aroma multor ierburi şi condimente. Încearcă şi tu, iar la final vei descoperi cât de uşor este să îi d
Crocant la exterior şi moale şi suculent la interior, aceste fileuri de peşte sunt varianta perfectă pentru o masă în timpul săptămânii, chiar dacă suferi de diabet. Trebuie doar să foloseşti un peşte alb după preferinţă, să adaugi legumele tale pref
Aceste legume la cuptor, uşor de făcut, sunt o variantă excelentă – fie că vrei să le serveşti ca un fel de mâncare de sine stătător, fie că vrei să le serveşti ca o garnitură delicioasă, alături de alte mâncăruri. Chiar dacă toamna pare încă departe
Iată o mâncare delicioasă, pentru întreaga familie. Bucură-te de gustul delicios al pastelor la cuptor, combinate cu carnea de pui, mazăre şi praz. În doar o oră, le vei prepara celor dragi acest fel de mâncare şi vei vedea că îi va cuceri rapid. Încearcă şi tu această reţetă de paste la cuptor, cu pui, praz şi mazăre!
Pufoase, moi şi umplute cu piersici proaspete, micuţele „friganele“ reprezintă un desert simplu şi rapid. Aceste piersici se prăjesc în doar 3 minute şi sunt învelite într-un aluat frumos şi pufos, rumenit pe toate părţile. Aluatul poate să aibă sau
La mesele festive, atunci când sărbătoreşti ceva alături de cei dragi, prieteni sau familie, răsfaţă-i cu un desert simplu şi delicios, precum aceste mere coapte cu caramel. Reţeta este testată de bucătarul Jamie Oliver, aşa că nu ai cum să dai greş,
Ţi-am pregătit o reţetă pe care trebuie să o încerci în weekend, mai ales dacă îţi place să prepari carnea pe grătarul de lemne. Pentru pui, îţi prezentăm un sos cu rozmarin, în care poţi lăsa carnea la marinat cât timp doreşti. Iar salata este delic
Temperaturile extrem de ridicate din luna lui Cuptor creează neplăceri şi animalelor de la zoo sau celor care trăiesc în sălbăticie. În vreme ce noi ne mulţumim doar cu un duş rece, aceste vieţuitoare haioase ne arată cum se răcoresc ele în apă, cât e ziua de lungă.
Atunci când vrei să prepari rapid o salată şi să nu stai prea mult timp în bucătărie, această reţetă îţi poate fi de ajutor. În doar 20 de minute, vei obţine o delicioasă salată cu nuci, stafide şi brânză Gorgonzola.
Nu este deloc greu să faci alegeri inteligente când vine vorba de alimentaţia care te ajută să îţi menţii inima sănătoasă. Reţeta de salată pe care ţi-o prezentăm astăzi este bogată în superalimente care ţin colesterolul sub control şi care au benefi
Încearcă o reţetă un pic diferită şi prepară aceşti dovlecei cu o crustă crocantă, care împrumută din savoarea parmezanului. În plus, se prepară rapid, aşa că nu trebuie să petreci mult timp în bucătărie.
Aceste mini-aperitive vor fi atât pe placul adulţilor, cât şi pe placul copiilor. Umplutura este făcută cu parmezan şi brânză mozzarella, cremă de brânză, bucăţele de bacon şi ardei gras verde tăiat fin, cu un pic de piper Cayenne. În plus, ciupercile sunt coapte într-o cantitate mică de unt, cu un strop de zeamă de lămâie. Încearcă şi tu reţeta şi bucură-te de gustul bogat al acestor ciuperci umplute cu bacon şi brânză.
Aperitivele nu au fost nicicând mai uşor de preparat. Aşa că pentru vara aceasta, îţi recomandăm o reţetă simplă, pentru ca tu să îţi impresionezi familia cu aceste piersici învelite în şuncă. Şi nu este vorba de orice fel de şuncă, ci de un autentic
Pentru persoanele care suferă de boala celiacă sau intoleranţă la gluten, quinoa este un aliment excelent. Boabele de quinoa nu conţin gluten, sunt bogate în proteine şi reprezintă unul dintre puţinele alimente care conţin toţi cei 9 aminoacizi esenţ
Dacă vrei să prepari un fel de mâncare delicios şi sănătos, încearcă pentru cină această reţetă de spaghete. Preparatul conţine multe legume, este bogat în proteine şi uleiuri bune. Convinge-te şi tu de cât de delicioase sunt aceste spaghete cu pui, roşii şi spanac. În plus, ca să faci pastele ai nevoie doar de 30 de minute. Pentru a da mai multă savoare mâncării, foloseşte roşii uscate şi fulgi de ardei roşu.
Atunci când vrei să prepari o supă după o reţetă simplă, dar care să fie totodată un preparat sănătos şi fără gluten, încearcă varianta pe care ţi-o prezentăm azi. Această supă de pui cu fasole şi spanac conţine foarte multe legume, este condimentată
Profită şi tu de bogăţia legumelor de sezon şi prepară-ţi o salată delicioasă de vară. Combină ridichile cu avocado, adaugă roşii cherry, castraveţi şi ceapă verde şi vei obţine un preparat sănătos, plin de fibre şi de substanţe nutritive. În doar 30
Dacă vrei să reduci tensiunea arterială şi să o menţii la un nivel optim, încearcă supa de năsturel sau măcriş de baltă pe care ţi-o recomandăm astăzi. În doar 35 de minute, te vei bucura de gustul său bogat şi vei descoperi cât de multe beneficii se
Acesta este un preparat cu adevărat impresionant, pentru serile în care vrei să iei cina cu prietenii sau familia. Dacă vrei, poţi încerca reţeta la ocazii deosebite, dar reţine că aceste vinete la cuptor cu mozzarella şi parmezan nu sunt greu de preparat, chiar dacă trebuie coapte cel puţin 25-30 de minute.
Această reţetă delicioasă de sangria este făcută cu ajutorul unui vin dulce, însă savoarea este dată de combinaţia de mai multe tipuri de pepene. Cu siguranţă după ce vei lua primele guri din această băutură alcoolică, mirosul de pepene copt îţi va a
Grătarul face parte din rutina meselor tale din weekend sau din timpul verii, aşa că, dacă te-ai plictisit de clasicul piept de pui fript, noi îţi prezentăm o reţetă care îi va da mai mult gust. Prepară şi tu carnea cu ajutorul acestui sos, iar mâncă
Vrei să îţi menţii organismul sănătos şi să îl ajuţi să lupte cu bolile? Această reţetă de smoothie pe care ţi-o prezentăm este foarte sănătoasă, iar dacă foloseşti mai mult kiwi, nu uita că acesta are niveluri ridicate de polifenoli, benefici pentru
Aceasta este una dintre cele mai uşoare reţete cu un conţinut redus de carbohidraţi. Este o mâncare nu foarte costisitoare şi se prepară foarte repede. Mai are un avantaj: dacă faci o cantitate prea mare, poţi păstra o parte din varza calita cu carnati pentru a-ţi lua mâncare la pachet, fiind un prânz excelent.
La petrecerile pe care le organizezi vara aceasta sau la mesele festive cu cei dragi, prepară un delicios cocktail cu rom şi pepene verde, după o reţetă recomandată de bucătarul Jamie Oliver. Reţeta este extrem de simplă, iar băutura alcoolică răcori
Atunci când ai poftă de un sendviş delicios, cu brânză sau caşcaval, alege o variantă optimă pentru sănătatea ta. Feliile de vinete preparate pe grătar, combinate cu brânză mozzarella şi alte condimente, sunt delicioase! Prăjeşte pâinea din grâu inte
