Depresia de sărbători. Ce spun specialiștii despre acest fenomen

Pe cât de magice și frumoase sunt sărbătorile de iarnă pentru unii români, pentru alții reprezintă cea mai neplăcută perioadă din an. Se instalează depresia, și nu le este deloc ușor să gestioneze această întreagă situație.

Depresie și anxietate / foto: Pixabay

 Ioana Tănase, psiholog și expert în dezvoltare personală și terapie emoțională, a vorbit despre modul în care se produce depresia din pragul sărbătorilor și cum putem combate acest fenomen care nu este deloc unul plăcut sau confortabil: 

 „Fiinţa umană este dornică de a impărţi şi impărtăşi, de a se consulta cu cineva, şi tocmai în pragul acestor sărbători se activează această rană: însingurarea.”, a declarat Ioana Tănase.

Depresia în prag de sărbători 

Prezentă în ediția de sâmbătă a emisiunii „Lumea Nevăzută”, moderată de Dana Bălăceanu, psihologul a vorbit despre despresia care îi cuprinde pe mulți români în preajma sărbătorilor. 

„Masca ta, purtată de-a lungul timpului, de când te simţi tu aşa singur, respins şi nedreptăţit, de cine oare? Atunci se activează acel „a avea” şi nu acel „a fi”. Se pot vindeca aceste răni dacă noi, în primul rând, acceptăm că există acolo o problemă, dar neaşteptând de la ceilalţi, cum de regulă se procedează, ca orice rană emoţională să ne-o rezolve şi să ne-o vindece celălalt. Atunci noi facem pace cu noi. Practic, acceptăm că avem problema aceasta, acceptăm că s-a întâmplat asta. Acea problemă aparţine trecutului, ori noi suntem, aici, în prezent. Ceea ce este o certitudine, este prezentul.”, a mai spus psihologul.

„Fericirea este dedicată fiinţei umane”

„Atunci, dacă eu simt această nemulţumire şi doresc să fac schimbarea, eu trebuie să fac ceva pentru mine, şi pornesc cu: a mă iubi pe mine, să-mi dau voie să fiu cum sunt, şi merit să fiu iubit, în primul rând de mine, indiferent că sunt sau nu perfect. Eu urmăresc starea de bine a mea, starea de fericire, nu perfecţiunea.[…] Fericirea este dedicată fiinţei umane.” a conchis Ioana Tănase.