Fructul ignorat de români, miraculos pentru ten și diabet. În septembrie îl găsești peste tot
Pe măsură ce ne apropiem de toamnă, un fruct anume va deveni tot mai popular în piețele și magazinele din țară. Cu toate acestea, el nu ajunge foarte des în coșul de cumpărături al românilor, deși este foarte util pentru sănătate! În plus, acest fruct are și un gust delicios, așa că trebuie introdus în dieta noastră în luna septembrie!
Vara deja începe să se apropie de sfârșit, iar odată cu luna septembrie, un fruct anume va deveni tot mai comun în piețe și prin magazinele din țară. Mai precis, este vorba despre pere, pe care foarte mulți români le ignoră deși sunt foarte sănătoase!
Nu foarte mulți oameni știu că perele sunt oferte bune pentru menținerea unui ten sănătos și frumos! În plus, aceste fructe delicioase sunt foarte bune și pentru susținerea sistemului imunitar, așa că trebuie introduse în dieta noastră, odată ce vor începe să apară prin magazine.
Perele sunt foarte bune pentru ten
Pe lângă gustul bun pe care îl au, perele sunt o sursă foarte bună de fibre, antioxidanți și vitamine. Dacă consumăm o simplă pară de dimensiuni medii, vom avea parte de o bună parte din necesarul zilnic de fibre. Astfel, perele devin foarte bune și pentru a asigura buna funcționare a sistemului digestiv!
În plus, perele conțin și un nivel ridicat de vitamina C, așa că vor fi foarte bune pentru susținerea sistemului imunitar. Acest lucru devine și mai important pe măsură ce înaintăm în toamnă și riscăm să ne confruntăm cu gripe și răceli din cauza variațiilor de temperatură.
Perele sunt perfecte pentru persoanele care suferă de diabet
Un alt detaliu important în privința perelor este faptul că ele sunt bune și pentru persoanele care suferă de diabet. Aceste fructe au un indice glicemic scăzut, iar zaharurile naturale pe care le conțin nu vor provoca fluctuații bruște ale nivelului de zahăr din sânge.
Nu în ultimul rând, vitamina C din pere stimulează producerea de colagen, așa că ne vom putea bucura de un ten cu un aspect mult mai tânăr și mai frumos!
