Vrei să scapi de celulită? Încearcă următoarea dietă!
Uită de zahăr şi sedentarism!
Dacă vrei să elimini celulita, chiar şi atunci când nu eşti la dietă, exclude cu orice preţ din alimentaţie zahărul, mezelurile şi toate preparatele din făină albă deoarece cresc proliferarea celulelor de grăsime în organism.
De asemenea, lipsa mişcării care scade nivelul de colagen şi circulaţia deficitară a sângelui sunt factori care favorizează apariţia celulitei.
Dacă după cele 30 de zile nu vezi nicio îmbunăţire, atunci cauza apariţiei celulitei poate fi nivelul crescut de estrogeni (discută cu un endocrinolog înainte de a urma orice tratament pentru eradicarea acesteia).
Iată un exemplu de meniu pentru cinci zile.
Ziua 1
Mic dejun
- o ceaşcă cu iaurt sau cu chefir, 2 linguriţe fulgi de ovăz, o ceaşcă cu ceai verde sau o ceaşcă cu cafea
Prânz
- 200 g somon la grătar cu ciuperci la cuptor şi verdeaţă, un pahar cu suc de ananas proaspăt preparat în casă
Cina
- 150 g piept de pui la cuptor cu 200 g salată de sezon cu ulei de măsline şi zeamă de lămâie
Info dietă: Ananasul conţine substanţe care stimulează metabolismul. De asemenea, chefirul previne acumularea de toxine în intestine.
