Cele mai eficiente trucuri pentru accelerarea metabolismului

Ultima actualizare:

    Este simplu sa-ti accelerezi metabolismul daca urmezi zilnic acesti pasi clickpentrufemei.ro
Este simplu sa-ti accelerezi metabolismul daca urmezi zilnic acesti pasi clickpentrufemei.ro

Metabolismul este cel care grăbește scăderea în greutate. De buna lui funcționare depinde și dacă te simți plină de energie sau, dimpotrivă, ești apatică. Iată cum îți accelerezi metabolismul pe parcursul zilei.

Mănâncă fructe și legume crude

Mestecatul de fructe și legume crude sau de cereale integrale îți solicită mușchii faciali din cauza conținutului ridicat de fibre. În plus, acestea sunt mai greu de digerat, iar organsimul va trebui să elimine cu 10% mai multă energie pentru a arde aceste calorii. Prin procedeul de coacere sau de fierbere, fructele și legumele nu doar că se înmoaie, dar își pierd și o parte din calitățile nutriționale.

Alege alimente cu proteine

Și proteinele necesită mai multă energie pentru a fi digerate de către organism. Astfel, metabolismul va fi mai solicitat și va arde mai multe calorii pe parcursul zilei. Optează pentru alimente cu proteine atât pentru mesele principale, cât și pentru gustări.

Află de pe clickpentrufemei.ro cum mărești numărul de calorii pierdute zilnic.

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Richard și Alejandra Gere, GettyImages (2) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
zodii pixabay jpg
fasole jpg
tratamente naturiste anti imbatranire jpeg
Bomboane cu biscuiti si fulgi de nuca de cocos  Sursa foto shutterstock 107127485 jpg
1 par alb jpg jpeg
ciorba de fasole boabe cu afumatura si rantas jpg
zodii norocoase webp
cuplu sex
image
actualitate.net
image
actualitate.net