Dieta de toamnă cu struguri

Strugurii sunt ideali pentru dietă

Cauţi o dietă care să nu te vlăguiască? Optează pentru o cură de slăbire de o săptămână care te ajută să scapi de 2 kg. Ingredientele principale sunt strugurii, fructe de toamnă pline de vitamine şi minerale.

Ciorchinii de struguri conţin o mulţime de vitamine din complexul B, dar şi minerale precum fosfor, calciu, magneziu şi, nu în ultimul rând, fier.

Strugurii sunt ideali pentru dietă, deoarece te hidratează, conţinând aproximativ 75% apă, elimină depozitele de grăsime şi te ajută să treci peste momentele în care îţi este foame.

Micul - dejun la alegere

1 felie de pâine integrală, 50 g brânză slabă, 100 g struguri

3 linguri musli, 1 iaurt degresat, 100 g struguri.

40 g pâine, 1 linguriţă unt, 30 g caş, 100 g struguri.

Pont frumuseţe: Pâinea şi lactatele sunt o sursă excelentă de calciu şi de magneziu, două minerale care se pricep de minune să şteargă oboseala de pe chip şi să dea prospeţime tenului.

Pont siluetă: Lactatele accelerează arderile de grăsimi, în schimb pâinea integrală îţi dă senzaţia de saţietate pentru mai mult timp, împiedicându-te să mai ronţăi ceva în următoarele două ore.

Citeşte pe clickpentrufemei.ro continuarea articolului! Vezi dieta pentru prânz şi cină