Vitaminele pe care o farmacistă le evită. Mulți oameni le consumă în fiecare zi: „Mai bine îți iei o bomboană”
Nenumărați oameni din întreaga lume iau diferite vitamine și suplimente în fiecare zi, pentru a oferi o mână de ajutor organismului lor. Însă, astfel de produse se pot dovedi a fi adevărate capcane. Iar o farmacistă din Statele Unite a vorbit despre vitaminele pe care le evită mereu și nu le recomandă.
În orice farmacie am intra, vom găsi nenumărate vitamine și suplimente care ne promit să ne ajute organismul să funcționeze mai eficient ca niciodată. Și deși acestea pot fi benefice pentru organism și trebuie luate atunci când ne sunt recomandate de către medici, există și unele produse care vin la pachet cu anumite riscuri.
Iar farmacista Amina Khan, care are nu mai puțin de 271.000 de urmăritori pe TikTok, a vorbit despre vitaminele pe care le evită indiferent de situație. Iar primul produs despre care a vorbit experta sunt diversele jeleuri cu vitamine, care se găsesc și în țara noastră.
Vitaminele pe care o expertă preferă să le evite
De cele mai multe ori, aceste jeleuri sunt îndulcite cu zahăr și pot provoca probleme de sănătate dacă sunt consumate constant. „Practic, sunt doar o pastilă cu zahăr. Mai bine îți iei o bomboană”, a spus farmacista, conform msn.com.
Experta spune că este foarte ușor să consumăm prea multe jeleuri de acest fel, fără să ne dăm seama. Iar atunci când sunt luate în exces, ele pot da peste cap modul în care organismul nostru funcționează. Chiar și variantele fără zahăr conțin diferite alte tipuri de îndulcitori ce pot provoca probleme sistemului nostru digestiv.
Mulți oameni apelează la aceste suplimente
De asemenea, Amina Khan a spus că evită multivitaminele care „au câte puțin din orice”. Experta spune că unii dintre nutrienții din astfel de multivitamine sunt prezenți în cantități atât de mici, încât nu vor avea niciun fel de efect asupra organismului. Iar aceste concluzii au fost susținute și de către rezultatele mai multor studii medicale.
Iar, nu în ultimul rând, suplimentele care sunt menite să susțină părul, unghiile cât și pielea, împreună, nu sunt deloc atât de utile, mai spune farmacista. Experta spune că cel mai bine este să luăm suplimente care se concentrează asupra unei singure probleme.
