Dezvoltare personală

Perioada postului nu reprezintă doar o abstinenţă de la anumite alimente. În plus, acum este perioada în care poţi să privezi întregul organism de anumite substanţe nutritive benefice , motiv pentru care trebuie să acorzi o atenţie mărită alimentaţiei tale.

Ce au purtate actriţele la cea ce-a de-a 90-a gală a Premiilor Oscar?

Femeile sunt un izvor nesecat de inspiraţie, iar prin frumuseţea, eleganţa şi delicateţea lor, acestea ne-au inspirat să creăm un produs care să li se potrivească, să le reprezinte şi să răspundă nevoilor lor de hidratare.

Cu textura lui cremoasă şi extrem de nutritiv, avocado a devenit un fruct popular, pe care-l mănâncă din ce în ce mai multă lume. Avocado este cunoscut pentru conţinutul ridicat de acizi graşi Omega-3, care sunt foarte buni pentru sănătatea inimii.

Cine a prins perioada comunistă îşi aminteşte, poate, cu nostalgie, de simpaticul sifon, din care ne făceam siropuri sau şpriţ. După revoluţie el a fost detronat de apa şi băuturile carbogazoase cu diverse arome, care se bucură de un succes extraordinar la consumatorii de toate vârstele.

Ajută la scăderea în greutate, scade tensiunea arterială, controlează diabetul, previne anumite tipuri de cancer, întăreşte muşchii, protejează sănătatea orală şi a tenului.

Tradiţia spune că mărţişorul simbolizează sosirea primăverii şi revenirea naturii la viaţă. Puţini oameni ştiu însă că la început acesta era considerat o amuletă norocoasă. Astăzi, mulţi îl văd ca pe un simplu accesoriu, uitând de adevărata sa semnificaţie.

Cel mai nou trend în manichiură.

Crezi că dacă adopţi un stil de mâncare vegetarian, vegan sau mănânci numai alimente organice, nu te vei îmbolnăvi niciodată? Există o listă cu produse alimentare considerate sănătoase, dar care nu sunt aşa cum credeai, şi anume:

Încălţăminte de primăvară în tendinţe-nr.9(487)

Fasolea, indiferent de culoare, este o legumă foarte sănătosă şi bogată în substanţe nutritive. Însă fasolea roşie este recomandată spre consum datorită conţinutului ridicat de fibre şi antioxidanţi. Iată de ce este bine să mănânci fasole roşie măcar o dată sau de două ori pe săptămână:

Regina Elisabeta a II-a a Marii Britanii împlineşte în acest an 92 de ani. În timpul domniei sale s-au schimbat multe lucruri în lume, dar preferinţele alimentare au rămas aproape la fel, potrivit fostului său bucătar-şef.

Lapte de soia, de nucă de cocos, de migdale, în supermarket există o mulţime de variante de lapte vegetal, despre care ni se spune tot timpul că ar fi o alternativă mai sănătoasă la laptele de provenienţă animală.

Fructele şi legumele sunt o parte importantă în alimentaţia sănătoasă. Când vorbim de fructe, majoritatea au un indice caloric scăzut, motiv pentru care ar trebui să le incluzi în dietă atunci când vrei să slăbeşti sau să te menţii în formă. Dar fructul care nu trebuie să lipsească din dieta zilnică este strugurele. De ce?

Stresul, alimentaţia nesănătoasă, oboseala, statul îndelung pe scaun, toate aceste pot duce la îmbolnăvire. Este greu să reuşeşti să te menţii sănătoasă şi în formă atunci când munceşti foarte mult, dar există câteva modalităţi prin care o poţi face. Iată cum:

Conform celor mai recente statistici, mai mult de jumătate dintre români suferă de colesterol mărit. Principalii factori care duc la creşterea valorilor colesterolului rău sunt alimentaţia şi stresul. Iar problemele de sănătate pe care le poate provoca sunt: hipertensiune arterială, diabet, probleme renale, boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, atac de cord şi ateroscleroză.

Mărţişorul este vestitorul primăverii, simbolizează speranţa şi renaşterea naturii. Tradiţia spune că cei care îl poartă vor avea noroc pe tot parcursul anului, vor fi pe deplin sănătoşi şi feriţi de încercări.

Te întrebi cum să slăbeşti 4,5 kg într-o săptămână? Nu e deloc imposibil. Autorul acestui plan de slăbire este Rudy Mawer, un nutriţionist specializat pe probleme sportive, membru al Societăţii Internaţionale al Nutriţiei Sportive, cu master în Ştiinţa Nutriţiei şi a Exerciţiului Fizic.

Tendinţe în materie de pantofi sport pentru anul acesta.

Să slăbeşti este o sarcină dificilă. Este nevoie de mult efort, plus că trebuie să ai un anumit regim alimentar şi să faci sport. Dar, dacă vrei să te menţii în formă, acordă-ţi 30 de minute în fiecare zi doar pentru tine.

Zahărul adăugat şi carbohidraţii rafinaţi au un impact negativ asupra întregului organism, ducând la apariţia diabetului, a bolilor de inimă şi a ficatului. Se găsesc într-o mulţime de mâncăruri, mai ales în cele procesate şi, chiar dacă dau savoare preparatelor, indicat este să îi consumi într-o cantitate cât mai mică.

În afară de faptul că locuinţa ta este decorată cu mobilier modern sau rustic, foarte importantă este şi energia care te înconjoară. Iată ce trebuie să ştii despre atragerea norocului.

Şi sexul, şi yoga sunt activităţi asemănătoare prin faptul că amândouă presupun o legătură minte-corp. Yoga poate să te ajute să-ţi cureţi mintea şi să-ţi crească flexibilitatea şi libidoul. Studiile au arătat că femeile îşi pot îmbunătăţi viaţa sexuală după trei luni de practică yoga. Încarcă-te de energie şi dă-i un impuls libidoului tău cu câteva poziţii de yoga foarte la îndemână.

Hormonii joacă un rol important în menţinerea sănătăţii tale, iar alimentaţia este în strânsă legătură atât cu echilibrul hormonal, cât şi cu activitatea organelor.

Dieta poate reprezenta unul dintre principalele motivele pentru care zona stomacului pare mereu umflată. Deoarece fiecare organism este diferit, fii atentă la modul în care reacţionează acesta imediat după ce ai consumat anumite alimente.

Mâncatul pe fond nervos sau emoţional este definit ca consumul excesiv de alimente pentru satisfacerea nevoilor emoţionale, în loc de satisfacerea foamei. Majoritatea oamenilor care ajung să mănânce pe fond nervos o fac din cauza stresului. Poate fi un mod de eliberare a emoţiilor, dar poate provoca în timp mai multe probleme de sănătate.

Alimente precum avocado, afine şi ciocolata neagră stimulează funcţiile creierului, dar sunt şi produse care îi afectează sănătatea. Pe multe dintre ele le mâncăm în fiecare zi, fără să ne dăm seama că pot creşte riscul de îmbolnăvire.

Elemente nutritive esenţiale de care organismul are nevoie, proteinele se găsesc într-o mulţime de alimente pe care le consumi zilnic, însă nu toate se califică în topul celor mai bune. Pentru a avea un regim alimentar echilibrat şi sănătos, iată care sunt proteinele pe care trebuie să le consumi frecvent!

Oamenii puternici se diferenţiază de restul lumii prin energia pe care o primesc. Nu numai că aceasta este mult mai mare, dar îi determină să se manifeste în mod diferit şi să se adapteze mult mai uşor situaţiilor dificile. De aceea, pentru a-şi conserva forţa interioară care îi guvernează, ei au două lucruri la care nu vor renunţa niciodată. Află care sunt acestea!

Bogată în vitamine, minerale, fibre şi antioxidanţi, fasolea este şi o sursă excelentă de proteine, care poate înlocui din punct de vedere nutriţional carnea. Aliment complex, se găseşte într-o varietate de mărimi, forme şi gusturi.