Dezvoltare personală

Nu poţi să adormi din cauza grijilor? Doctorul Andrew Weil, specializat la Universitatea Harvard, garantează efectele unei metode simple, care se bazează pe inspiraţie şi expiraţie. Tehnica „4-7-8“ funcţionează şi poate fi încercată de oricine, indiferent de vârstă.

Copiii Click! martie 2016

Pentru că se apropie una dintre cele mai importante sărbători ale creştinătăţii, Paştele este vital să ţinem cont de câteva sfaturi, pentru ca trecerea de la post la consumul de preparate cu carne şi lactate să nu ne afecteze în vreun fel.

Conform unui studiu publicat în „The American Journal of Clinical Nutrition” se pare că băutorii de ceai au o talie mai subţire.

O dietă echilibrată, exerciţiile fizice regulate şi utilizarea redusă a aparatelor electronice sunt doar câteva modalităţi prin care putem combate un somn agitat. Studiile arată că activităţile meditative şi de relaxare ne pot ajuta să ne odihnim mai profund.

Multe reţete de smoothie sunt destul de simplu de pregătit - o mână de fructe, câteva nuci, puţin lapte şi masa e servită! Totuşi, oricât de nutritive ar părea, dieteticienii consideră că aceste piureuri nu sunt atât de hrănitoare pe cât par.

Mulţumită ”dietei cu lămâie” putem slăbi foarte repede, mai ales că se apropie vara şi trebuie să arătăm perfect. Chiar dacă este o dietă strictă, merită efortul şi durează doar 5 zile. În plus, este o dietă eficientă deoarece lămâia are proprietăţi de slăbire.

Sărbătoarea Floriilor deschide în 24 aprilie, cea mai importantă săptămână dinaintea Paştilor. Vremurile moderne ne-au făcut să uităm semnificaţia acestei zile.

Aceste băuturi sunt foarte eficiente, dar trebuie consumate în mod regulat pentru a ajunge la rezultatele dorite. În plus, detoxifierea ficatului a devenit un factor necesar pentru oricine vrea să slăbească.

Felul în care percepi lucrurile prin simţuri nu este o abilitate dobândită, ci înnăscută. De-a lungul timpului, văzul, auzul, mirosul, gustul şi simţul tactil au fost obiectul unor studii aprofundate, oamenii de ştiinţă descoperind că au calităţi terapeutice de necontestat.

Considerat de iudei, creştini şi musulmani un ţinut sacru, Ierusalimul este loc de pelerinaj, în special în Săptămâna Mare.

În fiecare an, pe 23 aprilie îl prăznuim pe Sfântul Mare Mucenic Gheorghe. Născut într-o perioadă când oamenii erau obligaţi să-şi renege credinţa, a suportat chinuri groaznice şi nu a renunţat la convingerile sale.

Laptele de vacă diferă de cel de bivoliţă prin consistenţă şi compoziţie. Cel de bivoliţă are colesterol mai puţin dar mai multe calorii, cel de vacă oferă o multitudine de substanţe nutritive necesare organismului.

Nelipsită din meniul zilnic, pâinea este una dintre cele mai vechi alimente preparate din lume. Dar când a apărut ea şi, mai ales, cine a inventat pâinea feliată?

Vrei să scapi cât mai rapid de colăceii de pe burtă şi să-ţi recapeţi silueta de invidiat? Încearcă dieta pe bază de roşii. Practic, nici o masă fără această legumă şi în nici două săptămâni vei reuşi să slăbeşti 5 kilograme.

Lucrul pe care trebuie să-l învăţăm de la o femeie din Franţa este că atunci când eşti în vârstă contează foarte mult stilul de viaţă. Este cel care face diferenţa. În această ţară, persoanele în vârstă aleargă, fac alpinism montan şi călătoresc în toată lumea.

Orice program de ardere a grăsimilor ar trebui să includă aceste trei principii de bază, în scopul de a beneficia de cele mai bune rezultate într-un interval scurt: menţinerea unei diete sănătoase, exerciţii fizice în mod regulat şi arderea de mai multe calorii. Cauţi un ceai care arde grăsimea de pe burtă? Foloseşte ceaiul de foi de dafin şi scorţişoară!

Schimbări de dispoziţie, apatie, anxietate şi insomnie, toate pot fi cauzate de grijile de zi cu zi de la serviciu. Pe scurt, de stres. Vestea bună este că sunt trucuri prin care poţi alunga tensiunea, care poate fi de vină pentru apariţia unor afecţiuni serioase.

Primăvara este anotimpul în care organismul este expus la diferite boli. Ce dietă ar trebui să urmăm primăvara şi ce căi de atac să luăm împotriva afecţiunilor, ne spune medicina tradiţională chinezească.

Există o zicală veche care zice: „Îmbracă-te pentru jobul pe care-l vrei, nu pentru care-l ai.” Dacă vrei să intri în lumea corporatiştilor, alege cea mai potrivită ţinută şi poartă-te cât mai smart. În plus, dacă mergi la un interviu din industria modei, asigură-te că porţi ce este la modă.

E incredibil ce se întâmplă în corpul tău după un post negru de trei zile! Să fie aceasta una dintre teribilele diete sănătoase pe care omul le are cel mai la îndemână?

Din cele mai vechi timpuri şi până în prezent, femeile au încercat mereu să găsească un echilibru între viaţa de familie, cariera profesională şi activităţile de zi cu zi. Din fericire, odată cu apariţia Internetului, lucrurile au devenit din ce în ce mai uşoare pentru toată lumea, deoarece ne ajută să economisim energie şi resurse importante.

Ghimbirul este un ingredient comun în bucătăria asiatică şi indiană, dar a fost folosit de secole pentru proprietăţile sale de vindecare. Acesta are o istorie lungă de beneficii pentru sănătate, inclusiv pentru scutirea senzaţiei de greaţă, probleme digestive şi dureri.

Susţinătorii detoxifierii cred că este bine să ţii de câteva ori pe an câte o astfel de dietă. pentru a elimina toxinele. Mare atenţie, însă, acestea nu trebuie să implice condiţii de repaus alimentar, dieta hardcore sau o grămadă de piureuri şi sucuri greu de ingerat, chiar dacă vrei să scapi şi de kilogramele în plus.

Părerile oamenilor sunt împărţite atunci când vine vorba de vreme. Unii dintre noi preferă vremea ploioasă, alţii zilele însorite, în timp ce anumite persoane se simt minunat atunci când ninge. Dar, modul în care vremea ne afectează, merge mai departe de atât.

Eşti mai aproape de silueta de vis, dacă urmezi sfaturile noastre. Cura de slăbire ideală este aceea care ţine cont de forma corpului şi de modul cum funcţionează metabolismul.

Cum îţi îndulceşti în fiecare dimineaţă cafeaua? Cu zahăr? Atunci ar trebui să ştii că astfel anulezi multe dintre beneficiile pe care le oferă cafeaua, dar scazi şi nivelul de energie în mai puţin de o jumătate de oră. Eşti surprinsă?

Se spune că stresul ne afectează negativ starea de spirit şi este vinovat pentru viaţa haotică de zi cu zi. Însă, psihologii contrazic acest mit şi dezvăluie un tip de stres, numit EuStres, ce stimuleaza activitatea zilnică şi de motivaţionează pentru obiective înalte.

Majoritatea oamenilor consumă alcool. Mai mult sau mai puţin, constant sau sporadic. Pericolul real apare odată cu instalarea dependenţei. Specialiştii ne explică la ce riscuri se expun consumatorii direcţi şi progeniturile acestora şi cum se poate lecui dependenţa.

Dacă te-ai decis să slăbeşti, însă nu-ţi place sau nu ai răbdarea necesară pentru a urma o dietă, aceste trei reguli te vor ajuta poate mai mult să scapi de kilogramele în plus şi să te menţii pe termen lung.