Dezvoltare personală

Există o zicală veche care zice: „Îmbracă-te pentru jobul pe care-l vrei, nu pentru care-l ai.” Dacă vrei să intri în lumea corporatiştilor, alege cea mai potrivită ţinută şi poartă-te cât mai smart. În plus, dacă mergi la un interviu din industria modei, asigură-te că porţi ce este la modă.

E incredibil ce se întâmplă în corpul tău după un post negru de trei zile! Să fie aceasta una dintre teribilele diete sănătoase pe care omul le are cel mai la îndemână?

Din cele mai vechi timpuri şi până în prezent, femeile au încercat mereu să găsească un echilibru între viaţa de familie, cariera profesională şi activităţile de zi cu zi. Din fericire, odată cu apariţia Internetului, lucrurile au devenit din ce în ce mai uşoare pentru toată lumea, deoarece ne ajută să economisim energie şi resurse importante.

Ghimbirul este un ingredient comun în bucătăria asiatică şi indiană, dar a fost folosit de secole pentru proprietăţile sale de vindecare. Acesta are o istorie lungă de beneficii pentru sănătate, inclusiv pentru scutirea senzaţiei de greaţă, probleme digestive şi dureri.

Susţinătorii detoxifierii cred că este bine să ţii de câteva ori pe an câte o astfel de dietă. pentru a elimina toxinele. Mare atenţie, însă, acestea nu trebuie să implice condiţii de repaus alimentar, dieta hardcore sau o grămadă de piureuri şi sucuri greu de ingerat, chiar dacă vrei să scapi şi de kilogramele în plus.

Părerile oamenilor sunt împărţite atunci când vine vorba de vreme. Unii dintre noi preferă vremea ploioasă, alţii zilele însorite, în timp ce anumite persoane se simt minunat atunci când ninge. Dar, modul în care vremea ne afectează, merge mai departe de atât.

Eşti mai aproape de silueta de vis, dacă urmezi sfaturile noastre. Cura de slăbire ideală este aceea care ţine cont de forma corpului şi de modul cum funcţionează metabolismul.

Cum îţi îndulceşti în fiecare dimineaţă cafeaua? Cu zahăr? Atunci ar trebui să ştii că astfel anulezi multe dintre beneficiile pe care le oferă cafeaua, dar scazi şi nivelul de energie în mai puţin de o jumătate de oră. Eşti surprinsă?

Se spune că stresul ne afectează negativ starea de spirit şi este vinovat pentru viaţa haotică de zi cu zi. Însă, psihologii contrazic acest mit şi dezvăluie un tip de stres, numit EuStres, ce stimuleaza activitatea zilnică şi de motivaţionează pentru obiective înalte.

Majoritatea oamenilor consumă alcool. Mai mult sau mai puţin, constant sau sporadic. Pericolul real apare odată cu instalarea dependenţei. Specialiştii ne explică la ce riscuri se expun consumatorii direcţi şi progeniturile acestora şi cum se poate lecui dependenţa.

Dacă te-ai decis să slăbeşti, însă nu-ţi place sau nu ai răbdarea necesară pentru a urma o dietă, aceste trei reguli te vor ajuta poate mai mult să scapi de kilogramele în plus şi să te menţii pe termen lung.

Cine se mai gândeşte la ritualul de îngrijire a pielii când mergem la sala de fitness. Important e că reuşim să ajungem, cum timpul e preţios şi grăbit. Cu toate astea, este vital pentru piele să o îngrijim în orice moment al zilei.

Cauţi ceva prin care să stimulezi energia, să reduci anxietatea şi să îmbunătăţeşti digestia? Acest smoohie pe bază de matcha şi mentă, este cel care te va încărca cu energie, va stimula hidratarea şi va menţine sistemul imunitar sănătos.

Bomboanele naturii, cunoscute sub numele de fructe, au devenit unele dintre cele mai consumate. Dar, unii oameni cred că fructoza este într-un mod, similară cu siropul de porumb, şi cred că provoacă creşterea trigliceridelor şi a altor lipide din sânge, care duc la apariţia bolilor de inimă.

Uneori, te simţi obosită şi fără chef de viaţă, chiar şi după ce dormi suficient noaptea? Prin urmare, de multe ori îţi începi dimineaţa cu o ceaşcă mare de cafea, pentru a avea energie să-ţi duci la îndeplinire toate sarcinile. Specialiştii spun că acest obicei poate dăuna organismului.

Fibrele, acidul folic şi fierul sunt elemente nutritive esenţiale în timpul sarcinii. Ţi le poţi procura din suplimentele alimentare, dar este cel mai bine să le obţii din alimente. Află care sunt cele mai bune surse de minerale şi fibre!

Toate acele fotografii fericite de familie postate de prietenii tăi, toate acele statusuri entuziaste şi poze din vacanţe la care tu poţi doar să visezi – ei bine, toate aceste detalii fac din Facebook o sursă de stres şi neplăceri.

Deşi regresivă, seniliatea este o boală care poate fi împiedicată sau întârziată cu ajutorul unor tratamente naturiste. Îmbătrânirea spiritului se manifestă printr-o regresie globală a activităţii intelectuale şi a personalităţii bolavului.

Ai ţinut vreme îndelungată cură şi ai reuşit să scapi de kilogramele nesuferite, dar ai văzut că ai început să te îngraşi din nou? Oamenii de ştiinţă spun că asta se întâmplă din cauza unui hormon al apetitului, şi anume leptina.

Rodia a început să fie populară în toată lumea, datorită beneficiilor pe care le are asupra sănătăţii şi pentru valoarea nutritivă bogată. Rodiile au fost cultivate prima dată în Orientul Mijlociu, apoi în India, dar şi în alte ţări din Asia.

Curăţarea dinţilor cu aţă dentară şi periajul de două ori pe zi rămân cele mai importante moduri de protejare a danturii de boli, dar şi de prevenire a îngălbenirii ei.

Se ştie că anumite alimente nu trebuie consumate atunci când luam tratamentul medicamenos recomandat de medic. Descoperă din rândurile de mai jos ce să nu mănânci când iei antibiotic!

Surse bogate de vitamine şi de minerale, loboda, ştevia şi spanacul sunt aliaţi de nădejde în dietele şi curele menite să reducă greutatea corporală. Acestea pot fi mâncate în cantităţi mari fără a dăuna siluetei şi furnizează corpului substanţele de care are nevoie pentru a accelera arderea grăsimilor.

Considerat cea mai importantă masă a zilei, micul dejun nu trebuie să lipsească în nicio zi. După perioada de repaus din timpul nopţii, organismul are nevoie de alimente care să-i ofere energie. De aceea, este foarte important să alegi produse care să reducă senzaţia de foame şi să aibă beneficii pentru sănătate.

Majoritatea produselor alimentare au perisabilitate crescută, de aceea, uneori, femeile preferă să le prelungească perioada de valabilitate punându-le la congelator.

Perioada postului este cum nu se poate mai potrivită pentru a scăpa de kilogramele în plus, pentru că putem să consumăm alimente care ard grăsimile şi intensifică arderile. Trebuie, însă, respectate unele reguli esenţiale!

De multe ori, prin tratamente naturiste înţelegem „leacuri bătrâneşti”. Nu este însă cazul cu acest preparat!

Statul la birou şi poziţia incorectă în timpul mersului sau a somnului pot cauza dureri de spate greu de descris. Le poţi preveni sau diminua cu ceste exerciţii, pe care e bine să le execuţi cel puţin un sfert de oră pe zi!

O sesiune de alergat este ideală pentru sănătate, însă nu în orice condiţii, căci rişti să îţi faci mai mult rău decât bine. Astfel, nu este indicat să alergi pe străzi. Iată care sunt motivele!

Postul negru înseamnă abţinerea de la mâncare şi de la băutură, fiind o curăţare a trupului şi a sufletului.