Dezvoltare personală

Este un aliment de bază, originar din Peru, şi a fost dat uitării mult timp. Din fericire, este din nou „la modă”, atât datorită proprietăţilor nutritive deosebite cât şi faptului că este un excelent scut anticancer.

Ai împlinit vârsta potrivită obţinerii permisului de conducere şi îţi doreşti cu nerăbdare să cutreieri lumea la volanul maşinii? Sau ai nevoie urgent de permis, ca să primeşti jobul mult-dorit? Mobilizează-te, adună-ţi toate economiile pentru a face şcoala de şoferi şi apucă-te serios de învăţat! Mai jos găseşti câteva tipsuri care te vor ajuta să înveţi rapid regulile de circulaţie.

Un stil de viaţă sănătos te ajută să ajungi la greutatea dorită sau să o menţii şi îţi poate creşte imunitatea. Totuşi, mai este un motiv la fel de bun pentru care ar trebui să începi să ai grijă la ceea ce mănânci: banii economisiţi.

Toate ne dorim să avem o piele catifelată şi strălucitoare. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, pielea noastră începe să-şi piardă din elasticitate. Unele băuturi delicioase cosumate în fiecare zi te ajută să-ţi menţii pielea sănătoasă.

Dacă te simţi obosită după ce consumi unele alimente, înseamnă că nu sunt indicate pentru tine şi că ar trebui să le introduci în alimentaţie mai rar.

Dimineaţa primul lucru pe care îl faci este să-ţi bei cafeaua. Înainte de-a face asta, ar trebui să bei o cană de apă călduţă în care adaugi sucul de la o lămâie. Aceasta te va ajuta în procesul de digestie pentru a doua zi.

A şasea ediţie a Marşului şi Crosului Casiopeea va avea loc pe 26 septembrie, în Parcul Izvor, cu susţinerea unor personalităţi ca Maia Morgenstern, Medeea Marinescu sau Nicolai Tand. 45.000 kilometri au fost parcurşi până acum, la Bucureşti şi Braşov, în competiţia care susţine recâştigarea dreptului la feminitate.

Nivelurile ridicate ale zahărului din sânge te pot face să te simţi stresată. Glicemia în indice normale poate minimiza poftele pentru zahăr şi carbohidraţi pentru întreaga zi. Începe ziua cu carbohidraţi complecşi care au un indice glicemic scăzut şi care pot mări treptat nivelul zahărului din sânge la un nivel fără stres.

Celulita nu-i o fatalitate. Cu un pic de efort şi multă răbdare, poţi scăpa de aspectul neplăcut al pielii. Combină alimentaţia echilbrată cu activitatea fizică şi cu o cură de ceaiuri binefăcătoare, care accelerează topirea depozitelor adipoase şi elimină retenţia de apă.

Periatul şi folosirea aţei dentare nu sunt întotdeauna de ajuns pentru a avea dinţi puternici. Şi alimentaţia joacă un rol important. Află ce să mănânci pentru a avea dinţi mai sănătoşi.

Se numără printre cele mai prietenoase produse care, pe lângă faptul că-ţi condimentează preparatele culinare, îţi şi subţiază talia. Şi asta pentru că multe dintre ele sunt sărace în grăsimi şi calorii şi intensifică metabolismul.

Dacă simţi nevoia să bei un ceai care să te relaxeze, ceaiul verde este perfect pentru tine. Acesta îmbunătăţeşte digestia, fiind cunoscut pentru antioxidanţii pe care îi conţine. În combinaţie cu menta, ceaiul are un gust delicios.

Problema acută a societăţii în care trăim este sendetarismul. Viaţa agitată, mesele neregulate, mâncatul pe fugă dar şi lipsa mişcării duc la probleme de sănătate şi la un stil de viaţă haotic.

Numele îi vine din persană – limu. Deşi mai este numită şi lămâie verde, nu este o varietate de lămâie clasică. Nu trebuie confundată nici cu limeta, numită şi „lămâie dulce“, a cărei pulpă este chiar mai puţin acidă ca cea a unei portocale.

Mulţi nutriţionişti nu sunt adepţii tăierii porţiilor sau înfometării. Ei susţin că fiecare dintre noi poate mânca ceea ce doreşte, cu condiţia ca alimentele să fie cele de care organismul are nevoie şi să nu fie consumate în exces.

Vara s-a terminat, acum soarele încălzeşte plăcut, natura se schimbă din nou. Începe o perioadă minunată din an. În cele ce urmează, experţii ne arată cum să ne protejăm de frig, de durerile de oase ori reumatism şi cum să ne pregătim mental pentru vremea rece.

Cura cu varză crudă se bazează pe principiul de a-ţi umple stomacul cu un aliment cu valoare nutritivă şi calorică foarte mică pentru a nu simţi senzaţia de foame.

Suferi de căscat excesiv? Asta poate fi chiar deranjant atunci când te afli în mijlocul unei şedinţe sau atunci când cineva îţi spune ceva extrem de important.

Ştii deja că, din păcate, nimic nu te poate feri complet de gripă. Totuşi, poţi adopta un stil de viaţă sănătos, fără prea mare efort, ceea ce te va ajuta să ţii la distanţă viruşii.

Dacă ai colesterolul mărit, remediile naturale pe bază de plante, legume sau fructe oleaginoase pot fi soluţia potrivită pentru tine. Află cum trebuie să le foloseşti pentru a-ţi proteja inima şi vasele de sânge de efectele nocive ale colesterolului şi trigliceridelor.

Toate reacţiile chimice care se desfăşoară în orgasnism alcătuiesc aparatul care se cheamă metabolism. Rolul lui este să menţină sănătatea celulelor din corp, dar lucrurile nu sunt atât de simple ca în teorie. Pentru a întreţine funcţionarea activităţilor în organism este nevoie de un proces complex de interacţionări între materii şi energii. Cum poate fi îmbunătăţit metabolismul, află în rândurile de mai jos!

Poate că nu ştiai, dar sunt popoare care nici nu îşi imaginează viaţa fără ceapă, cum este cazul indienilor, care o includ în foarte multe preparate din bucătăria tradiţională. Mai mult decât mirosul şi gustul specifice, aceasta este şi extrem de hrănitoare şi prezintă o serie de beneficii pentru sănătate.

Miturile despre iaurt abundă. De la credinţa că este sănătos sub orice formă până la legendele care circulă despre conţinutul său în probiotice. Află ce e adevărat şi ce nu!

Vestea bună este că mai multe studii au identificat compuşi în anumite alimente care declanşează eliberarea de hormoni în stomac ce joacă un rol important în menţinerea senzaţiei de saţietate. De asemenea, ei pot declanşa semnale către neurotransmiţătorii din creier, suprimând astfel pofta de mâncare.

Vinetele au o mulţime de utilizări culinare, sunt delicioase şi le poţi prepara în mai multe feluri. Datorită conţinutului mare de apă, fibre şi a numărului mic de calorii, vinetele sunt un aliat excelent pentru silueta ta.

Când ţi-e poftă de ceva dulce sau când eşti supărată, ciocolata este o ispită căreia nu-i poţi rezista. Delicoasa ciocolată este un amestec de pudră de cacao, zahăr grăsimi, la care se mai poate adăuga lapte sau diferite sortimente de cremă ( de zmeură, vanilie, cireşe, vişine, etc.).

Există un fruct delicos care are multiple beneficii asupra corpului - întăreşte sistemul imunitar, previne îmbătrânirea prematură a pielii, menţine sănătatea creierului, reduce tensiunea arterială şi scade nivelul colesterolului. Dacă te-am făcut curioasă, iată despre ce este vorba.

O modalitate foarte bună de a pierde în greutate este să consumi salate. Amestecul de legume şi fructe conţine vitamine şi antioxidanţi de care organismul are nevoie, dar te menţii şi sănătosă.

Obişnuieşti să consumi fulgi de ovăz în combinaţie cu iaurt sau cu lapte? Dacă vrei să slăbeşti rapid, îţi dezvăluim o reţetă pe bază de ovăz, care ajută la normalizarea colesterolului şi la grăbirea procesului de ardere a grăsimilor din corp.

Felul în care eşti îmbrăcată este important atunci când mergi la un interviu de angajare. La urma urmei, ţinuta face prima impresie. Trebuie să fii atentă la felul în care arăţi, dar şi la gesturi.