Dezvoltare personală

Oricât de greu ar părea de crezut, există nu unul, ci mai multe alimente pe care le poţi consuma în cantităţi mari fără să te îngraşi. Mai mult, acestea chiar te ajută să slăbeşti!

Îţi doreşti să pierzi câteva kilograme însă nu ai timp să ajungi la sală? Nu-i nimic, noi îţi propunem un program pe ore care să te ajute să arzi calorii pe parcursul întregii zile. Iată cum!

Persoanele care consumă în mod constant cafea, dar în cantităţi moderate, au un risc cu 54% mai mic de a suferi de diabet, potrivit cercetătorilor greci.

Nici nu s-a încheiat ziua şi, cel mai probabil, ai făcut deja câteva greşeli, aparent banale, care îţi pot afecta sănătatea mai mult decât ţi-ai putea imagina. Află care sunt acestea pentru a le evita pe cât de mult poţi.

Sucul proaspăt de grepfrut şi oţetul din cidru de mere sunt două ingrediente care aduc beneficii importante organismului. Află care sunt efectele pozitive ale acestei combinaţii.

Prazul este una dintre cele mai banale legume, prezentă în salate, supe şi mâncăruri gătite, dar de cele mai multe ori este trecută cu vederea la capitolul sănătate, deşi aduce numeroase beneficii.

Deşi sunt gustoase şi hrănitoare, bogate în antioxidanţi şi proteine animale, mulţi specialişti în nutriţie recomandă consumul moderat de ouă, din cauza conţinutului de colesterol. Dar este acesta un duşman real?

Poate că nu este atât de aromat precum cafeaua, dar are mult mai multe beneficii asupra corpului. Pe lângă faptul că te încarcă cu energie, ceaiul verde ţine la distanţă boli grave, precum cancerul. Iar lista beneficiilor nu se opreşte aici...

Dacă vrei să scapi rapid de grăsimea abdominală, îţi recomandăm să consumi zilnic un suc preparat din ingrediente care au ca rol principal grăbirea procesului de ardere a grăsimilor.

Banala vânătă, din care vara facem salată, o punem pe grătar sau o adăugăm în diverse mâncăruri, este omniprezentă în bazinul Mediteranei şi în Orientul Apropiat.

Pe timp de vară se impune consumul a cât mai multor alimente care hidratează organismul şi elimină toxinele din corp. Vrei să ştii care sunt cele mai bune? Iată o listă a alimentelor cu acţiune diuretică.

Cu toate ne dorim să fim cât mai suple, însă câte atenţie acordăm dietei şi modului în care aceasta ne influenţează metabolismul. Află de ce este important să ştii care este vârsta ta metabolică.

Oamenii mănâncă tot ce le vine la îndemână, fără să se întrebe de valorile nutriţionale ale alimentelor sau cum pot dăuna alimentele în combinaţii periculoase.

Seminţele de in pot face mult bine organismului, dacă sunt consumate în mod constant. Iată câteva motive serioase care te vor îndemna să le incluzi în alimentaţia ta zi de zi.

Temperaturile ridicate de afară ne îndeamnă pe mulţi să mâncăm mai puţine alimente grase şi să ne îndreptăm atenţia către cele hidratante şi răcoritoare.

Dacă vrei să-ţi intensifici bronzul natural, este indicat să consumi cât mai multe alimente bogate în betacaroten, precum morcovi, caise şi pepeni galbeni. Pe de altă parte, pentru protejarea pielii de efecte nocive ale razelor UV, se recomandă includerea antioxidanţilor în alimentaţia de zi cu zi.

Află ce-ţi rezervă astrele în ultima luna de vară, atât pe plan amoros, cât şi pe plan profesional. Horoscopul lunii august 2015 îţi spune cum stai cu dragostea, ce oportunităţi ţi se ivesc în carieră, cât noroc ai la bani şi, nu în ultimul rând, cum stai cu sănătatea.

Pe lângă faptul că este delicios şi săţios, ananasul conţine multe vitamine, minerale şi enzime care ajută organismul. Iată 10 motive bune să consumi acest fruct tropical în fiecare zi.

Scapă de hemoroizi! Simptomele neplăcute date de hemoroizi – durere, mâncărime, usturime, sângerări, crampe etc – pot fi com bătute şi prevenite urmând paşii de mai jos. Sunt gesturi simple, la îndemână, pe care poţi să le faci zilnic.

Ţi s-a făcut brusc poftă de cartofi prăjiţi, îngheţată sau paste? Poate fi un moment de slăbiciune al organismului sau un mod prin care-ţi spune că ai o anumită carenţă. Descoperă ce înseamnă poftele alimentare nesănătoase!

Cu toţii ne dorim să mâncăm cât mai diversificat şi mai uşor vara, atât din motive ce ţin de sănătate şi siluetă, cât şi din cauza temperaturilor caniculare care parcă nu ne mai îmbie atât de mult către mesele bogate şi copioase.

Descoperă ce-ţi rezervă horoscopul săptămânii 17 - 23 iulie.

Simbolizează, la scară mică, infinitul şi corespunde celei de-a nouăsprezecea arcană din Tarot, reprezentând Soarele - adică individualitatea. În literatura creştină, 100 este semnul fericirii eterne.

Cu toate că ai o alimentaţie echilibrată, nu reuşeşti să slăbeşti, ba mai mult acumulezi kilograme în plus? Află ce cauze, mai puţin ştiute, duc la creşterea în greutate.

Nu trece nicio zi din sezonul cald fără ca Ioana să bea cel puţin o limonadă, dulce-acrişoară şi sănătoasă, bogată în vitamina C. Vedeta îţi dezvăluie reţeta celei mai bune băuturi răcoritoare de vară.

Pentru cei cu mai puţin noroc în viaţă, este foarte binevenit acest articol deoarece trebuie să cunoască obiectele de care nu trebuie să se lipsească pentru a beneficia de un strop de noroc.

Dintre cele 12 semne zodiacale, cinci sunt considerate a fi cele mai puternice. Află dacă te numeri printre ele sau care dintre persoanele apropiate ţie domină pe toate planurile.

În zilele caniculare de vară un duş rece este privit ca o metodă perfectă pentru răcorire, însă ştiai că duşurile au şi proprietăţi terapeutic? Descoperă 5 beneficii surprinzătoare ale duşurilor reci.

Celulele şi ţesuturile corpului nostru au în componenţă nu mai puţin de 16 elemente chimice. Pentru a ne menţine sănătatea, trebuie să existe un echilibru în interacţiunea substanţelor chimice, iar raportul acido-alcanlin în organism, în mod ideal, să fie de 20/80.

Vrei să scapi de colăceii de grăsime de pe fese, coapse, picioare sau abdomen? Acest lucru poate fi posibil dacă incluzi în alimentaţia ta un ingredient care este folosit de secole atât pentru menţinerea sănătăţii, cât şi pentru arderea grăsimilor din corp.