Dezvoltare personală

Pentru fiecare dintre noi, în funcţie de zodia sub care ne-am născut, există o piatră preţioasă care ni se potriveşte ca o mănuşă şi care are efecte benefice asupra psihicului şi stării noastre de bine.

În zilele toride, băuturile calde nu prea mai sunt pe placul nimănui. Dacă îţi place cafeaua, dar ai vrea să te şi răcorească, iată cum să o prepari încât să fie o binecuvântare în zilele de vară.

Iaurtul nu este doar bun la micul dejun sau de consumat ca gustare. În special cel grecesc, care conţine proteine, probiotice, calciu, poate fi amestecat cu ingrediente sănătoase, pentru a da preparate care pot fi servite la masă în locul felurilor tradiţionale.

Întreţinerea fizică face parte din dieta şi îngrijirea feminină. Dar, de multe ori se întâmplă ca femeile să se ia cu multe alte treburi şi să uite de îngrijirea personală. Aşa apar şi kilogramele în plus, care se văd în special pe fese.

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus şi eşti hotărâtă să ţii regim, ţine cont de următoarele sfaturi. Te vor ajuta să rezişti cu brio în această perioadă deloc uşoară. Important e să ai răbdare şi motivaţie din plin.

În zilele caniculare de vară, e clar că nu ai chef să mănânci fasole cu afumătură la prânz.... O salată proaspătă, săţioasă este cel mai indicat fel de mâncare, dacă ţii la siluetă.

O baie în pisicină sau în mare este cea mai bună metodă pentru a te răcori într-o zi toridă. Dar acesta nu este singurul beneficiu al înotului. Descoperă ce alte efecte mai puţin ştiute are asupra organismului.

Câteodată, fiecare dintre noi se autoevaluează în funcţie de părerile pe care le au despre noi oamenii care ne înconjoară. Acest obicei nu este sănătos, pentru că ne poate scădea stima de sine.

Atunci cand ai colesterolul marit trebuie sa fii mult mai atent in privinta dietei si din acest motiv iti detaliem in acest articol 10 alimente interzise când ai colesterolul mare.

Anumite alimente te ajută să combaţi retenţia de apă organism – sunt deci aliaţii tăi în lupta împotriva celulitei. Altele înlesnesc acest fenomen, iar lichidele rămân prizoniere între celulele adipoase. Introdu alimentele benefice în dieta zilnică!

În cele ce urmează, vom vedea împreună care sunt cele cinci zodii care ar trebui numaidecât să se ferească de tot ce înseamnă jocuri de noroc, deoarece astrele şi soarta nu va fi niciodată de partea lor.

O mare parte din produsele care se găsesc pe piaţă conţin foarte multe chimicale, care au rolul de a le păstra mult mai mult timp şi de a le face să arate mult mai apetisant decât sunt ele în realitate. Pentru că nu sunt bune pentru sănătate, ar fi bine să le eviţi.

O gustare parcă ne ajută să ne concentrăm mai bine asupra sarcinilor zilnice, însă aceasta este o falsă impresie când vine vorba de consumul de dulciuri. Specialiştii atrag atenţia că alimentele bogate în zaharuri scad nivelul productivităţii din cauză că "atacă" creierul.

Zemoasele piersici şi nectarine fac deliciul zilelor călduroase. Dulci, aromate şi hrănitoare, sunt adevărate comori ale verii: te ajută să te menţii în formă şi te hidratează.

Înainte de a fi consumat, sucul de lămâie trebuie diluat în apă, altfel acidul din compoziţia lui poate afecta smalţul dinţilor şi tractul digestiv. Dacă te întrebi care sunt beneficiile apei cu lămâie, află în cele ce urmează.

Dacă lichidele nu sunt eliminate de ţesuturi, corpul acumulează prea multe fluide, ceea ce duce la apariţia retenţiei de apă, afecţiune cunoscută şi sub numele de edem. Urmările? Câteva kilograme în plus pe cântar, umflarea coapselor şi senzaţia de picioare grele. Iată ce e de făcut!

Consumul de apă este indispensabil vieţii - hidratează, răcoreşte şi îndeplineşte numeroase funcţii în organism.

În a doua parte a lunii iulie poţi avea parte de multe surprize plăcute atât pe plan material, cât şi sentimental. Dacă vrei să ştii când poţi să faci anumite schimbări, iată care sunt zilele şi numerele tale norocoase în funcţie de zodia în care te-ai născut.

Dacă dorim să aflăm care sunt cei din anturajul nostru ce merită să ne fie alături într-un moment mai prost al vieţii noastre, trebuie să vedem care sunt cele 5 cele mai comice zodii, după cum urmează.

Conţin apă în cantităţi mari şi îţi oferă nu doar lichidul preţios care te răcoreşte vara, dar şi bogăţie de vitamine, minerale şi aminoacizi. Iar asta te energizează în timpul zilelor caniculare şi te apără de boli!

Ţi se pare nedrept când vezi în jurul tău persoane care toată ziua mănâncă şi nu pun un gram pe ele, pe când tu iei în greutate şi dacă respiri. Dacă vrei să slăbeşti, important e ce mănânci, cum e metabolismul tău, câtă mişcare faci, dar şi ce tip de siluetă ai.

Dacă ai observat că de la un timp îţi aduci cu greu aminte diverse lucruri, de vină poate fi oboseala şi stresul, dar sunt şi alţi factori care au un impact negativ asupra memoriei.

Există câteva obiceiuri pe care mulţi dintre noi le adoptă înainte de a se culca, cât şi în timpul somnului, însă acestea trebuie evitate cu orice preţ, din cauză că fac mai mult rău decât bine.

Orice femeie îşi doreşte să arate precum modelele de pe podium sau din reviste, însă această dorinţă de încadrare într-un etalon parcă impus de societate le poate face pe multe dintre acestea să comită greşeli grave, care pot avea un efect nociv asupra sănătăţii.

Unele afecţini cum sunt inflamaţiile pot acţiona în corp fără să dea semnale. Când sistemul imunitar scade, din cauza unui efort intens sau a muncii prelungite, acestea atacă şi se desfăşoară prin toate căile, inclusiv prin dureri puternice. Poţi evita acest stadiu al bolilor consumând alimente antidureri. Iată care sunt acestea!

Credeţi că dacă e vară aţi scăpat de viroze? Că numai în celelalte anotimpuri boala asta îşi face de cap? Ei bine, vă înţelaţi. Vara este la fel de periculoasă, când vine vorba de afecţiuni ale aparatului respirator superior!

Steatoza hepatică, cunoscută mai ales ca ficat gras, este o afecţiune cauzată de depunerile de grăsimi la nivelul acestui organ. Este foarte important ca persoanele cu astfel de problemă să evite alimentele bogate în grăsimi şi zahăr.

Îţi doreşti o vacanţă lipsită de probleme? Ei bine, poţi combate eficient întinderile musculare, infecţiile vaginale şi chiar conjunctivita. Iată câteva soluţii sigure şi accesibile!

Descoperă ce-ţi rezervă horoscopul săptămânii 10 - 16 iulie.

Nelipsită din meniul zilnic, pâinea este un aliment bogat în vitamine, minerale şi fibre esenţiale pentru buna funcţionarea a organismului. Consumată în cantităţi mari, poate să adauge câteva kilograme siluetei şi te poate îmbolnăvi.