Dezvoltare personală

Dacă tot ce vrei este să scapi de grăsimea abdominală şi să ai un abdomen plat fără să te-nfometezi şi să faci exerciţii fizice istovitoare, află câteva lucruri de care trebuie să ţii cont.

Când mâncăm haotic şi combinăm aiurea alimentele, organismul nostru este supus unui stres şi are de suferit. Unele tipuri de alimente sunt aproape imposibil de digerat împreună. Iată ce combinaţii trebuie neapărat evitate.

În cele ce urmează vom enumera cele cinci zodii care vor câştiga la loto în iulie 2015. Singura condiţie este, bineînţeles, să îşi încerce şansa şi să înscrie un bilet.

Cu toate că fac parte din stilul nostru de viaţă, multe lucruri minore pe care le facem în mod constant pot avea efecte adverse majore asupra ficatului. Află ce obiceiuri conduc, în timp, la apariţia problemelor hepatice.

Îi spune bilă, fiere sau vezică biliară, de fapt vorbim despre acelaşi organ din sistemul digestiv care are un rol crucial în echilibrul sănătăţii noastre. Iar disfuncţiile ei se repercutează în starea noastră de bine.

Cu toate că oferă multe substanţe nutritive corpului, sucul de citrice poate avea şi efecte adverse, dacă este consumat în mod constant şi în cantităţi mari. Află ce au descoperit specialiştii.

Vara este cel mai potrivit anotimp pentru a scăpa de kilogramele în plus, susţin, la unison, toţi nutriţioniştii. Iată ce reguli trebuie să respectaţi pentru a pierde rapid kilogramele acumulate peste greutatea normală.

Ştiai că un regim alimentar sărac în calorii, consumul excesiv de lapte, somnul în timpul zilei şi singurătatea îţi pot pune viaţa în pericol? Iată ce alte lucruri te pot îmbolnăvi şi chiar ucide!

Mango, fructul tropical originar din Subcontinentul Indian, este un aliment deosebit de util care aduce numeroase beneficii organismului. Superfructul galben - portocaliu are puţine calorii, dar şi grăsimi, oferind o cantitate importantă de fibre alimentare.

În cele ce urmează, vom vedea împreună care sunt zilele norocoase din luna iulie, pentru fiecare zodie în parte, în funcţie de ce au pregătit astrele şi Planetele pentru noi.

Încerci să scapi de kilogramele în plus şi nu reuşeşti? Este posibil să fie din cauza unor alimente pe care le-ai introdus în dietă. Iată de ce să te fereşti pentru a scădea în greutate fără probleme!

Nu-i aşa că-ţi place cum arată franţuzoaicele? Află că nu fac nimic special, nu se înfometează, ci urmează doar o dietă cu un număr extrem de scăzut de calorii şi fac mult sport.

Când temperaturile cresc, simţi nevoia să mănânci mai uşor,mai puţin, dar completezi meniul cu multe lichide şi fructe răcoroase. Doctorul nutriţionist Corina Zugravu îţi spune ce alimente şi băuturi fac bine corpului în zilele caniculare, asigurând necesarul zilnic de apă, vitamine şi minerale.

Te-ai obişnuit să consumi fructele de abia după ce le-ai curăţat de coajă? Când vine vorba de anumite fructe, acest obicei este total greşit. Iată de ce!

Odată cu venirea toamnei îşi face simţită prezenţa şi astenia. În plus, se cam dă startul sezonului răcelilor. Specialiştii ne atrag atenţia că toate acestea pot semnala faptul că aţi căpătat sindromul oboselii cronice şi ne explică în ce mod se manifestă aceasta şi cum ne putem feri de ea.

Ştiai că unele alimente puse în vase de diferite materiale şi introduse la cuptorul cu microunde îţi pot face rău? Pentru a nu te expunse substanţelor nocive, urmează sfaturile noastre!

Unul dintre cele mai râvnite premii este premiul cel mare la concursul foarte popular la noi în ţară, dar şi peste hotare, X Factor. Anul acesta cu siguranţă va veni cu multe voci bune şi pregătite să intre în lupta pentru marele premiu. Haideţi să vedem ce spun astrele despre zodiile cu şanse mari să câştige la X Factor anul acesta.

Multe femei au tendinţa să se urce des pe cântar când ţin o dietă pentru a vedea dacă eforturile depuse dau rezultate sau nu. Însă este acesta un obicei sănătos când vine vorba de pierderea în greutate?

A te hidrata nu înseamnă a te forţa ca să bei cei 2 litri de apă recomandaţi de nutriţionişti. Poţi să introduci lichide în organism şi prin intermediul unor băuturi savuroase sau al unor legume şi fructe care conţin multă apă.

Sunt uşoare, parfumate, delicioase. Te ajută să te hidratezi şi-ţi refac rezervele de vitamine şi minerale. În plus, sunt un ingredient necesar ca să ai un aspect tânăr şi sănătos.

Poate ţi se-ntâmplă şi ţie să pui un ibric cu apă la fiert, să foloseşti o parte din apă pentru ceai, iar peste 5-10 minute să-ţi aduci aminte că ai vrea şi puţină cafea, moment în care pui din nou ibricul pe foc. Cât de periculoasă este apa refiartă pentru sănătate?

Cine nu ştie că cele mai eficiente exerciţii pentru a tonifia muşchii fesieri sunt genuflexiunile? De la 5, 10 genuflexiuni ajungem să facem 200, 500 chiar, pentru a avea un posterior demn de invidiat pe plajă.

Ca să dai jos câteva kilograme, nu trebuie să te înfometezi şi să ţii diete stricte, care să te anemieze. Poţi slăbi inteligent, asigurându-ţi necesarul de vitamine şi minerale, dar şi de energie pentru mare parte din zi, consumând amestecuri delicioase din fructe, iaurturi, ciocolată şi brânză.

Ce ne facem când bărbatul e prea familist şi, pe lângă faptul că îşi doreşte propria lui familie, încă nu se poate rupe de părinţi, mai ales de mamă? Câteodată, această mamă de băiat pare mai prezentă în relaţia voastră de iubire decât voi doi.

Descoperă ce-ţi rezervă horoscopul săptămânii 26 iunie - 2 iulie.

De-a lungul timpului, au existat numeroase cazuri în care rănile lui Iisus Hristos au apărut pe trupul unor clerici sau credincioşi. Unii le consideră adevărate minuni şi semne de necontestat ale existenţei Mântuitorului, pe când alţii le cataloghează drept înşelătorii...

În general, primeşti un „mesaj“ din partea stomacului când acesta este gol. De la el pleacă un mesaj către creier, care face să apară senzaţia de foame. Problema apare când, deşi ai mâncat relativ de curând, mai ai poftă de încă ceva sau simţi că ai chef să ronţăi tot timpul.

Când spunem familie,ne gândim automat la cele mai importante persoane din viaţa noastrăşi la casa în care locuim alături de ele. Copiii, părinţii, frigiderul, pieselede mobilier, maşina, spaţiul de joacă din spatele blocului sau friptura de Duminicăceare un gust unic, toate pot fi trecute în tabăra „ familie”.

Astrele, Planetele influenţează absolut toate trăsăturile personalităţii unui individ aşa cum influenţează şi această predispoziţie, a unor zodii de a fi obsedate de o acţiune, un fenomen - în cazul de faţă - de bronz.

Cu toate ne dorim un bust generos, însă nu toate am fost înzestrate de mama natură cu o mărime mare la sutien. Dacă nu vrei să apelezi la bisturiu, iată cum să ai un bust mai mare, fără operaţie.