Dezvoltare personală

Uleiurile esenţiale de plante sunt capabile să-ţi alunge oboseala şi stresul şi să te învioreze mai eficient decât o cană mare de cafea - şi fără efecte adverse!

Dacă te-ai decis să faci mişcare pentru a fi în formă maximă este important să ţii cont şi de faptul că organismul se deshidratează în timp ce depune efort.

După ce mănânci, obişnuieşti să te aşezi, în loc să te mişti puţin? Află cât de bine îţi poate face o plimbare imediat după masă.

În mijlocul verii, atunci când asfaltul se încinge, aerul condiţionat se simte în orice încăpere şi temperaturile sunt ridicate, ce faci pentru a te răcori? Iată câteva modalităţi simple, dar eficiente pentru a face faţă căldurii în această vară.

Fiecare semn zodiacal e mai sensibil la influenţa anumitor culori. Acestea îi poartă noroc nativului, îi aduc armonie şi o stare de bine. Nu ezita să foloseşti în vestimentaţie sau în decorul casei culoarea favorabilă!

Dieta de 17 zile, creată de doctorul Mike Moreno, a devenit populară în rândul tuturor persoanelor, indiferent de vârstă sau sex. Regimul alimentar funcţionează după un alt principiu decât al celorlalte diete şi promite rezultate vizibile, fără eforturi prea mari.

Dacă vrei să previi apariţia bolilor şi să-ţi potoleşti setea în sezonul cald, bea zilnic cel puţin un pahar cu suc de fructe. Poţi folosi un singur fruct sau mai multe, în funcţie de preferinţe.

Simţi nevoia să ronţăi tot timpul ceva? În locul gustărilor bogate în calorii goale, optează pentru cele care conţin cantităţi mari de proteine. Nu doar că îţi vor potoli foamea, dar te vor ajuta să consumi mai puţine calorii pe parcursul unei zile.

Cu toate că dormi 7-8 ore pe noapte, te simţi obosită încă de la primele ore ale zilei? Această problemă poate apărea ca urmare a unei afecţiuni deja existente sau a unor obiceiuri nesănătoase.

Ce bine ar fi dacă ar exista o dietă universal valabilă, care să ne ajute să avem kilogramele dorite, fără probleme cu sănătatea! Însă, din păcate, ceea ce funcţionează pentru unii poate avea rezultate dezastruoase în cazul altora. De aceea, dacă vrei să slăbeşti, este bine să cauţi un regim alimentar potrivit ţie, în funcţie de nevoile corpului tău.

Petrecerea timpului pe reţelele de socializare a devenit deja un obicei pentru mulţi dintre noi, dar prea puţin ştiu că, în timp, poate duce la scăderea stimei de sine. Cum este posibil acest lucru?

Dacă tot ce vrei este să scapi de grăsimea abdominală şi să ai un abdomen plat fără să te-nfometezi şi să faci exerciţii fizice istovitoare, află câteva lucruri de care trebuie să ţii cont.

Când mâncăm haotic şi combinăm aiurea alimentele, organismul nostru este supus unui stres şi are de suferit. Unele tipuri de alimente sunt aproape imposibil de digerat împreună. Iată ce combinaţii trebuie neapărat evitate.

În cele ce urmează vom enumera cele cinci zodii care vor câştiga la loto în iulie 2015. Singura condiţie este, bineînţeles, să îşi încerce şansa şi să înscrie un bilet.

Cu toate că fac parte din stilul nostru de viaţă, multe lucruri minore pe care le facem în mod constant pot avea efecte adverse majore asupra ficatului. Află ce obiceiuri conduc, în timp, la apariţia problemelor hepatice.

Îi spune bilă, fiere sau vezică biliară, de fapt vorbim despre acelaşi organ din sistemul digestiv care are un rol crucial în echilibrul sănătăţii noastre. Iar disfuncţiile ei se repercutează în starea noastră de bine.

Cu toate că oferă multe substanţe nutritive corpului, sucul de citrice poate avea şi efecte adverse, dacă este consumat în mod constant şi în cantităţi mari. Află ce au descoperit specialiştii.

Vara este cel mai potrivit anotimp pentru a scăpa de kilogramele în plus, susţin, la unison, toţi nutriţioniştii. Iată ce reguli trebuie să respectaţi pentru a pierde rapid kilogramele acumulate peste greutatea normală.

Ştiai că un regim alimentar sărac în calorii, consumul excesiv de lapte, somnul în timpul zilei şi singurătatea îţi pot pune viaţa în pericol? Iată ce alte lucruri te pot îmbolnăvi şi chiar ucide!

Mango, fructul tropical originar din Subcontinentul Indian, este un aliment deosebit de util care aduce numeroase beneficii organismului. Superfructul galben - portocaliu are puţine calorii, dar şi grăsimi, oferind o cantitate importantă de fibre alimentare.

În cele ce urmează, vom vedea împreună care sunt zilele norocoase din luna iulie, pentru fiecare zodie în parte, în funcţie de ce au pregătit astrele şi Planetele pentru noi.

Încerci să scapi de kilogramele în plus şi nu reuşeşti? Este posibil să fie din cauza unor alimente pe care le-ai introdus în dietă. Iată de ce să te fereşti pentru a scădea în greutate fără probleme!

Nu-i aşa că-ţi place cum arată franţuzoaicele? Află că nu fac nimic special, nu se înfometează, ci urmează doar o dietă cu un număr extrem de scăzut de calorii şi fac mult sport.

Te-ai obişnuit să consumi fructele de abia după ce le-ai curăţat de coajă? Când vine vorba de anumite fructe, acest obicei este total greşit. Iată de ce!

Când temperaturile cresc, simţi nevoia să mănânci mai uşor,mai puţin, dar completezi meniul cu multe lichide şi fructe răcoroase. Doctorul nutriţionist Corina Zugravu îţi spune ce alimente şi băuturi fac bine corpului în zilele caniculare, asigurând necesarul zilnic de apă, vitamine şi minerale.

Odată cu venirea toamnei îşi face simţită prezenţa şi astenia. În plus, se cam dă startul sezonului răcelilor. Specialiştii ne atrag atenţia că toate acestea pot semnala faptul că aţi căpătat sindromul oboselii cronice şi ne explică în ce mod se manifestă aceasta şi cum ne putem feri de ea.

Ştiai că unele alimente puse în vase de diferite materiale şi introduse la cuptorul cu microunde îţi pot face rău? Pentru a nu te expunse substanţelor nocive, urmează sfaturile noastre!

Unul dintre cele mai râvnite premii este premiul cel mare la concursul foarte popular la noi în ţară, dar şi peste hotare, X Factor. Anul acesta cu siguranţă va veni cu multe voci bune şi pregătite să intre în lupta pentru marele premiu. Haideţi să vedem ce spun astrele despre zodiile cu şanse mari să câştige la X Factor anul acesta.

Multe femei au tendinţa să se urce des pe cântar când ţin o dietă pentru a vedea dacă eforturile depuse dau rezultate sau nu. Însă este acesta un obicei sănătos când vine vorba de pierderea în greutate?

A te hidrata nu înseamnă a te forţa ca să bei cei 2 litri de apă recomandaţi de nutriţionişti. Poţi să introduci lichide în organism şi prin intermediul unor băuturi savuroase sau al unor legume şi fructe care conţin multă apă.