Dezvoltare personală

Pe timp de vară se impune consumul a cât mai multor alimente care hidratează organismul şi elimină toxinele din corp. Vrei să ştii care sunt cele mai bune? Iată o listă a alimentelor cu acţiune diuretică.

Cu toate ne dorim să fim cât mai suple, însă câte atenţie acordăm dietei şi modului în care aceasta ne influenţează metabolismul. Află de ce este important să ştii care este vârsta ta metabolică.

Oamenii mănâncă tot ce le vine la îndemână, fără să se întrebe de valorile nutriţionale ale alimentelor sau cum pot dăuna alimentele în combinaţii periculoase.

Seminţele de in pot face mult bine organismului, dacă sunt consumate în mod constant. Iată câteva motive serioase care te vor îndemna să le incluzi în alimentaţia ta zi de zi.

Temperaturile ridicate de afară ne îndeamnă pe mulţi să mâncăm mai puţine alimente grase şi să ne îndreptăm atenţia către cele hidratante şi răcoritoare.

Dacă vrei să-ţi intensifici bronzul natural, este indicat să consumi cât mai multe alimente bogate în betacaroten, precum morcovi, caise şi pepeni galbeni. Pe de altă parte, pentru protejarea pielii de efecte nocive ale razelor UV, se recomandă includerea antioxidanţilor în alimentaţia de zi cu zi.

Află ce-ţi rezervă astrele în ultima luna de vară, atât pe plan amoros, cât şi pe plan profesional. Horoscopul lunii august 2015 îţi spune cum stai cu dragostea, ce oportunităţi ţi se ivesc în carieră, cât noroc ai la bani şi, nu în ultimul rând, cum stai cu sănătatea.

Pe lângă faptul că este delicios şi săţios, ananasul conţine multe vitamine, minerale şi enzime care ajută organismul. Iată 10 motive bune să consumi acest fruct tropical în fiecare zi.

Scapă de hemoroizi! Simptomele neplăcute date de hemoroizi – durere, mâncărime, usturime, sângerări, crampe etc – pot fi com bătute şi prevenite urmând paşii de mai jos. Sunt gesturi simple, la îndemână, pe care poţi să le faci zilnic.

Ţi s-a făcut brusc poftă de cartofi prăjiţi, îngheţată sau paste? Poate fi un moment de slăbiciune al organismului sau un mod prin care-ţi spune că ai o anumită carenţă. Descoperă ce înseamnă poftele alimentare nesănătoase!

Cu toţii ne dorim să mâncăm cât mai diversificat şi mai uşor vara, atât din motive ce ţin de sănătate şi siluetă, cât şi din cauza temperaturilor caniculare care parcă nu ne mai îmbie atât de mult către mesele bogate şi copioase.

Descoperă ce-ţi rezervă horoscopul săptămânii 17 - 23 iulie.

Simbolizează, la scară mică, infinitul şi corespunde celei de-a nouăsprezecea arcană din Tarot, reprezentând Soarele - adică individualitatea. În literatura creştină, 100 este semnul fericirii eterne.

Cu toate că ai o alimentaţie echilibrată, nu reuşeşti să slăbeşti, ba mai mult acumulezi kilograme în plus? Află ce cauze, mai puţin ştiute, duc la creşterea în greutate.

Nu trece nicio zi din sezonul cald fără ca Ioana să bea cel puţin o limonadă, dulce-acrişoară şi sănătoasă, bogată în vitamina C. Vedeta îţi dezvăluie reţeta celei mai bune băuturi răcoritoare de vară.

Pentru cei cu mai puţin noroc în viaţă, este foarte binevenit acest articol deoarece trebuie să cunoască obiectele de care nu trebuie să se lipsească pentru a beneficia de un strop de noroc.

Dintre cele 12 semne zodiacale, cinci sunt considerate a fi cele mai puternice. Află dacă te numeri printre ele sau care dintre persoanele apropiate ţie domină pe toate planurile.

În zilele caniculare de vară un duş rece este privit ca o metodă perfectă pentru răcorire, însă ştiai că duşurile au şi proprietăţi terapeutic? Descoperă 5 beneficii surprinzătoare ale duşurilor reci.

Celulele şi ţesuturile corpului nostru au în componenţă nu mai puţin de 16 elemente chimice. Pentru a ne menţine sănătatea, trebuie să existe un echilibru în interacţiunea substanţelor chimice, iar raportul acido-alcanlin în organism, în mod ideal, să fie de 20/80.

Vrei să scapi de colăceii de grăsime de pe fese, coapse, picioare sau abdomen? Acest lucru poate fi posibil dacă incluzi în alimentaţia ta un ingredient care este folosit de secole atât pentru menţinerea sănătăţii, cât şi pentru arderea grăsimilor din corp.

Pentru fiecare dintre noi, în funcţie de zodia sub care ne-am născut, există o piatră preţioasă care ni se potriveşte ca o mănuşă şi care are efecte benefice asupra psihicului şi stării noastre de bine.

În zilele toride, băuturile calde nu prea mai sunt pe placul nimănui. Dacă îţi place cafeaua, dar ai vrea să te şi răcorească, iată cum să o prepari încât să fie o binecuvântare în zilele de vară.

Iaurtul nu este doar bun la micul dejun sau de consumat ca gustare. În special cel grecesc, care conţine proteine, probiotice, calciu, poate fi amestecat cu ingrediente sănătoase, pentru a da preparate care pot fi servite la masă în locul felurilor tradiţionale.

Întreţinerea fizică face parte din dieta şi îngrijirea feminină. Dar, de multe ori se întâmplă ca femeile să se ia cu multe alte treburi şi să uite de îngrijirea personală. Aşa apar şi kilogramele în plus, care se văd în special pe fese.

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus şi eşti hotărâtă să ţii regim, ţine cont de următoarele sfaturi. Te vor ajuta să rezişti cu brio în această perioadă deloc uşoară. Important e să ai răbdare şi motivaţie din plin.

În zilele caniculare de vară, e clar că nu ai chef să mănânci fasole cu afumătură la prânz.... O salată proaspătă, săţioasă este cel mai indicat fel de mâncare, dacă ţii la siluetă.

O baie în pisicină sau în mare este cea mai bună metodă pentru a te răcori într-o zi toridă. Dar acesta nu este singurul beneficiu al înotului. Descoperă ce alte efecte mai puţin ştiute are asupra organismului.

Câteodată, fiecare dintre noi se autoevaluează în funcţie de părerile pe care le au despre noi oamenii care ne înconjoară. Acest obicei nu este sănătos, pentru că ne poate scădea stima de sine.

Atunci cand ai colesterolul marit trebuie sa fii mult mai atent in privinta dietei si din acest motiv iti detaliem in acest articol 10 alimente interzise când ai colesterolul mare.

Anumite alimente te ajută să combaţi retenţia de apă organism – sunt deci aliaţii tăi în lupta împotriva celulitei. Altele înlesnesc acest fenomen, iar lichidele rămân prizoniere între celulele adipoase. Introdu alimentele benefice în dieta zilnică!