Dezvoltare personală

Alegerea unei bucăţi de carne este crucială dacă vrei să ai o dietă sănătoasă. Specialiştii spun că dacă alegi carne slabă şi proaspătă, există multe şanse să nu te îngraşi şi să ţii la distanţă multe afecţiuni.

Dietele bunicii, luate în seamă de nutriţionişti şi farmacişti, au dus la conceperea unor planuri de slăbire pe bază de ceaiuri, decocturi şi pilule obţinute din pulbere de plante.

Este normal ca nivelul energie să scadă odată cu trecerea orelor, însă în cazul în care ţi se-ntâmplă adesea să te trezeşti obosită sau să fii lipsită de energia imediat după prânz, iată câteva trucuri utile oferite chiar de Dr. Oz.

Preşedintele ideal trebuie să fie o persoană hotărâtă, calculată şi, cu siguranţă, trebuie să aibă putere de convingere.

Anumite excese în ritualurile de igienă zilnică dăunează mai mult decât fac bine.

Statisticile arată că trei sferturi din salariaţi suferă de stres.De ce să nu eviţi situaţiile care îţi întind nervii la limită şi care îţi pun sănătatea în pericol?

Combinaţiile alimentare potrivite te pot ajuta să slăbeşti fără să depui prea mult efort. Iată ce să mănânci la masa de dimineaţă.

Într-adevăr, soacra îţi poate face viaţa un calvar sau te poate ajuta şi înţelege, mai ceva ca o mamă. În cazul în care vă ştiţi a fi în prima tabără, poate vă doriţi uneori ca cineva să vă fi avertizat înainte de a face acest pas şi de a vă căsători cu un “băiat al mamei”.

Dacă mergi la culcare înfometată nu vei slăbi mai repede sau mai uşor, ci din contră, organismul are de suferit. Află ce alimente poţi consuma seara şi pe care ar trebui să le eviţi, dacă vrei să scapi de kilogramele în plus.

S-a demonstrat faptul că mâncarea este factorul principal al depresiei şi al bolilor. Vom afla în acest articol care sunt cele mai periculoase E-uri din alimente.

Poţi scăpa de kilogramele în plus prin consumul unei băuturi preparate din trei ingrediente. Rolul lor este de a stimula metabolismul pe timpul nopţii, ceea ce duce la dizolvarea depozitelor de grăsimi din corp şi la arderea extra caloriilor.

Poziţia pe care o adopţi în timpul somnului îţi poate afecta dispoziţia fizică şi psihică. Fiecare poziţie de somn are avantaje şi dezavantaje.

Ţi-ai ales modelul de rochie de mireasă şi până ţi-o cumperi vrei să mai slăbeşti puţin şi să te tonifiezi? Îţi spunem ce muşchi trebuie să lucrezi la sală, în funcţie de tipul de rochie pe care l-ai ales.

Te simţi în permanenţă obosită? Înainte de a te duce cu gândul la vreo afecţiune, ia în calcul următoarele lucruri şi situaţii care te-ar putea epuiza atât fizic, cât şi psihic.

Se spune, adeseori, că pentru a conduce lumea îţi trebuie o anume calitate, calitate ce poţi s-o dobândeşti doar dacă te-ai născut cu ea, fiind moştenită din moşi, strămoşi.

Dacă unele suplimente alimentare au rolul de a-ţi proteja sistemul cardiovascular, altele se dovedesc extrem de periculoase pentru inima ta. Află care sunt acestea!

Află ce-ţi rezervă horoscopul săptămânii 1 - 7 mai.

Sucurile din fructe şi legume proaspete sunt delicioase, îţi potolesc setea, te umplu de energie, iar atuurile lor nu se termină aici: băute cu regularitate, te ajută să scapi de depozitele de grăsime, în special de cele de pe coapse şi abdomen.

Echilibrul florei intestinale este esenţial pentru o bună funcţionare a sistemului digestiv şi a celui imunitar. Câteva categorii de alimente constituie aliaţi preţioşi în acest proces.

Dacă ai probleme cu glicemia, există câteva măsuri pe care le poţi lua pentru a ţine sub control nivelul zahărului din sânge. Iată ce poţi face pentru a preveni apariţia diabetului zaharat de tip 2.

Cu toate că te odihneşti în jur de opt ore pe noapte, te simţi în continuare extrem de obosită? Iată câteva motive banale pentru care te confrunţi cu această problemă.

Pe lângă faptul că ajută la eliminarea toxinelor din corp, lămâie au şi alte beneficii mai puţin ştiute. Află ce efecte benefice au asupra organismului.

Anumite probleme de sănătate pot fi combătute în mod eficient prin consumul constant de banane decât prin administrarea de medicamente.

Stresul cotidian, un loc de muncă plin de responsabilităţi, problemele din viaţa de cuplu etc. constituie factori care ne consumă psihic şi contribuie decisiv la instalarea stării de oboseală cronică.

Spun gurile rele că femeile ar fi rele. Să fim sincere acum, nicio femeie nu plănuieşte acest lucru de la începutul unei relaţii sau din momentul în care face cunoştinţă cu cineva. Se întâmplă în mod inevitabil, uneori.

În cazul persoanelor supraponderale, exerciţiile fizice ajută nu doar în lupta cu kilogramele în plus, ci şi în normalizarea lipidelor în sânge, în normalizarea tensiunii arteriale şi a nivelului glucozei în sânge, având un rol activ în prevenirea apariţiei problemelor cardiovasculare şi a diabetului de tip 2.

În timp ce unele studii arată că folosirea telefonului portabil poate dăuna sănătăţii, altele susţin că nu există motive de îngrijorare. Pentru reducerea posibilelor riscuri pe care radiaţiile telefonului mobil le-ar putea avea asupra corpului, este recomandată limitarea folosirii acestuia.

Un măr pe zi chiar poate ţine doctorul departe, întrucât acest fruct săţios are multe beneficii asupra corpului mai puţin cunoscute.

Îţi dezvăluim trei băuturi care pe lângă faptul că se prepară doar din ingrediente naturale, oferă corpului multe vitamine şi minerale, cresc nivelul energiei din corp şi elimină toxinele în mod eficient.

Când vine vorba despre ce mâncăm, cele mai multe ne facem probleme la talie, decât să ne gândim la minte. Dacă alegem alimente bogate în acizi graşi Omega-3, flavonoizi şi vitamina E ne putem bucura de un corp sănătos şi o siluetă de invidiat, şi putem avea o minte ageră cât mai mult timp.