Dezvoltare personală

Specialiştii au demonstrat că aproximativ 85% dintre femeile gravide resimt pofte pentru cel puţin un aliment şi că aceste afinităţi culinare pot suferi modificări în funcţie de etapa de dezvoltare a sarcinii. Însă, când eşti însărcinată trebuie să eviţi consumul anumitor alimente care pot face rău bebeluşului.

Dacă alegem să renunţăm la carnea din alimentaţie trebuie să luăm în considerare alternative sănătoase care ne fac plinul de proteine!

În urma acestui articol, veţi descoperi care sunt cele mai generoase semne zodiacale. Datorită personalităţii sau caracterului lor, sunt foarte darnice şi atente la doleanţele partenerului sau se culcă pe o ureche şi nu pun accentul pe nimic material.

Durerile de stomac, senzaţia de balonare, constipaţia sau diareea pot fi cauzate de anumite combinaţii alimentare nepotrivite. Iată ce alimente nu este bine să le consumi împreună.

Nu doar copiilor le este recomandat să bea câte un pahar de lapte pe zi, şi adulţii pot urma acest obicei. Consumat în combinaţie cu puţină miere, laptele oferă multiple beneficii organismului.

Sunt sănătoase, răcoritoare în zilele cu soare puternic şi ţin locul fără probleme băuturilor de tip cola. Dacă folosim apă minerală, în loc de apă plată, efectul este garantat. Iata retetele a 5 sucuri delicioase făcute în casă.

Simţi frecvent dureri de spate, gât sau braţe? Există câteva exerciţii care te pot ajuta să pui capăt acestor suferinţe.

Mulţi consideră lintea un aliment de care se pot lipsi – ei bine, nu-i aşa! Substanţele nutritive pe care ţi le oferă sunt de neînlocuit!

Cu toate că sunt zodii cărora nu le pasă de absolut nimic din jurul lor şi trăiesc viaţa liniştiţi şi fără prea multe contraste, iată că sunt şi aceste 5 personaje cu care nu se poate glumi nicicum, indiferent de dispoziţia în care le găsiţi.

Statisticile arată că mai puţin de o treime din populaţie consumă cantitatea de legume şi fructe recomandată zilnic. Cum să faci să introduci mai multe fibre şi proteine vegetale în meniu ?

Dacă vrei să te ghidezi în acest concediu în legătură cu locurile unde ai putea să te simţi cel mai bine, iată câteva idei în funcţie de zodia ta. Cu siguranţă te vei identifica cu ele.

Ai perioade în care ai apetitul alimentar crescut, însă nu îţi poţi da seama din ce motive? Iată de ce ţi se poate face foame din senin.

Există mulţi factori care pot afecta fertilitatea unei femei, unul dintre aceştia fiind chiar alimentaţia. Aşadar, iată ce alimente să eviţi dacă vrei să rămâi însărcinată.

Avem şi noi cartofii noştri, pe care-i consumăm cu mare drag, chiar de mai multe ori pe săptămână: rumeniţi, fierţi sau copţi în cuptor… Uneori, sunt cea mai bună garnitură! Aşadar, ce au în plus cartofii dulci,de ce este indicat să consumi cartofi dulci? Cu ce diferă de cartofii româneşti şi de ce ar trebui să-i consumi?

Când ţii o dietă, este foarte important să fii motivată că vrei să slăbeşti şi să fii mai sănătoasă. Esenţial este şi să savurezi mâncarea pe care o consumi, chiar şi atunci când ţii regim. Un truc eficient este să adaugi în meniu condimente aromate, care au proprietăţi benefice pentru reducerea surplusului de kilograme.

O alimentaţie echilibrată nu înseamnă doar să consumi alimente sănătoase, ci să mânânci sănătos în cele mai potrivite momente. Iată ce alimente să nu mănânci seara dacă vrei să dormi liniştită!

Află cum reacţionează cele mai rele zodii în momentul în care cineva le atinge punctele sensibile şi/ sau le calcă pe nervi.

La egipteni, cifra 8 reprezenta echilibrul. Pitagora şi adepţii săi îl considerau simbolul iubirii şi prieteniei. Iată şi ce alte detalii inedite mai putem afla despre semnificaţia cifrei 8.

Descoperă ce-ţi rezervă horoscopul săptămânii 8 - 14 mai.

Sursă importantă de calciu şi de proteine de origine animală, brânzeturile se numără printre cele mai consumate alimente. Conţin multe vitamine şi minerale, de aceea sunt produse potrivite pentru orice categorie de vârstă.

Se apropie vara şi vrei să scapi de kilogramele în plus? Îţi venim în ajutor cu o dietă delicioasă şi săracă în calorii. Dacă o ţii corect, vei putea să dai jos trei kilograme în doar o săptămână.

În timpul ciclului menstrual, majoritatea femeilor au de-a face cu multe simptome care apar ca urmare a schimbărilor hormonale ce au loc în mod normal.

Mulţi dintre noi tind să adopte un stil de viaţă sănătos, incluzând în dietă produse alimentare sănătoase şi consumând cât mai multe fructe şi legume.

Stresul, medicamentele, dar şi anumite alimente cauzează dereglări hormonale. În ceea ce priveşte ultimul factor, află ce alimente îţi pot afecta hormonii.

Specialiştii spun că există câteva greşeli frecvente pe care le facem zi de zi şi care pot duce la boli grave, inclusiv cancerul. Iată care sunt acestea!

Te agăţi de pretextul că fumatul te relaxează şi îţi alungă starea de stres. Specialiştii spun însă că nicotina nu doar creează dependenţă, ci şi o multitudine de reacţii negative în organism. Află cum te poţi lăsa de fumat în 3 paşi din acest articol!

Apa cu lămâie a fost foarte apreciată de-a lungul anilor de nutriţionişti. Este băutura preferată a celor care duc un stil de viaţă sănătos, devenind chiar un trend.

Specialiştii consideră că această dietă este una dintre cele mai sănătoase, deoarece se bazează numai pe crudităţi, adică alimente crude, nepreparate termic.

Te afli într-o luptă continuă cu kilogramele în plus, iar cântarul se încăpăţănează să-ţi arate o cifră pe care nu o doreşti? Iată ce sucuri cu legume te ajută să slăbeşti!

Pe lângă o dietă echilibrată şi puţină mişcare, îţi poţi ajuta corpul să ardă mai repede depozitele de grăsimi în exces prin consumul unei băuturi delicioase.