Dezvoltare personală

În timpul ciclului menstrual, majoritatea femeilor au de-a face cu multe simptome care apar ca urmare a schimbărilor hormonale ce au loc în mod normal.

Mulţi dintre noi tind să adopte un stil de viaţă sănătos, incluzând în dietă produse alimentare sănătoase şi consumând cât mai multe fructe şi legume.

Stresul, medicamentele, dar şi anumite alimente cauzează dereglări hormonale. În ceea ce priveşte ultimul factor, află ce alimente îţi pot afecta hormonii.

Specialiştii spun că există câteva greşeli frecvente pe care le facem zi de zi şi care pot duce la boli grave, inclusiv cancerul. Iată care sunt acestea!

Te agăţi de pretextul că fumatul te relaxează şi îţi alungă starea de stres. Specialiştii spun însă că nicotina nu doar creează dependenţă, ci şi o multitudine de reacţii negative în organism. Află cum te poţi lăsa de fumat în 3 paşi din acest articol!

Apa cu lămâie a fost foarte apreciată de-a lungul anilor de nutriţionişti. Este băutura preferată a celor care duc un stil de viaţă sănătos, devenind chiar un trend.

Specialiştii consideră că această dietă este una dintre cele mai sănătoase, deoarece se bazează numai pe crudităţi, adică alimente crude, nepreparate termic.

Te afli într-o luptă continuă cu kilogramele în plus, iar cântarul se încăpăţănează să-ţi arate o cifră pe care nu o doreşti? Iată ce sucuri cu legume te ajută să slăbeşti!

Pe lângă o dietă echilibrată şi puţină mişcare, îţi poţi ajuta corpul să ardă mai repede depozitele de grăsimi în exces prin consumul unei băuturi delicioase.

Bogate în vitamine, minerale şi antioxidanţi, seminţele sunt recomandate de specialiştii din întreaga lume, graţie beneficiilor aduse sănătăţii. Astazi vom afla si noi in acest articol care sunt cele 5 seminţe cu efecte miraculoase asupra corpului.

Cu aproape 40 de calorii/100 de grame, săţios şi uşor de gătit, această legumă din familia cruciferelor este unul dintre aliaţii de nădejde al dietelor de slăbit şi nu numai.

Te-ai săturat de bere şi vin, iar cu tăria curată nu te împaci bine? Poţi să optezi pentru un cocktail delicios şi interesant! Multe localuri oferă diverse variante de cocktail în meniu, însă noi vă prezentăm cinci versiuni clasice ale unor băuturi cu renume.

Un pic de culoare, un gust dulce, delicios şi sănătos pe deasupra! Papaia este un fruct tropical plin de nutrienţi esenţiali pentru o dietă echilibrată.

Anul 2015 nu este un an foarte bogat din punct de vedere financiar pentru toată lumea. Unele persoane vor avea nevoie să facă anumite împrumuturi la bancă. Iată care sunt cele cinci zodii care au şanse mari să primească un credit bancar anul acesta.

Ceaiurile sunt poate cele mai bune suplimente naturale nutriţionale, iar asta ne spun chinezii cu o vastă cultură a ceaiului, dar şi tradiţia românească, unde încă se cunosc beneficiile ceaiurilor asupra sănătăţii omului.

Studiile arată că riscul de cancer scade cu 11 % la cei ce au adoptat dieta „verde”.

Pe lângă toate regimurile de scădere în greutate, vara este bine să ţinem şi diete scurte de dotoxifiere a organismului. Acestea îţi redau energia vitală, îţi îmbunătăţesc circulaţia şi îţi redau culoarea frumoasă a obrajilor. Iată cum faci.

Dacă nu ştii ce să mai mănânci la masa de dimineaţă, îţi propunem o reţetă care pe lângă faptul că este delicioasă, are câteva beneficii asupra corpului - întăreşte sistemul imunitar, redă strălucirea podoabei capilare şi te ajută să slăbeşti.

Alegerea unei bucăţi de carne este crucială dacă vrei să ai o dietă sănătoasă. Specialiştii spun că dacă alegi carne slabă şi proaspătă, există multe şanse să nu te îngraşi şi să ţii la distanţă multe afecţiuni.

Dietele bunicii, luate în seamă de nutriţionişti şi farmacişti, au dus la conceperea unor planuri de slăbire pe bază de ceaiuri, decocturi şi pilule obţinute din pulbere de plante.

Este normal ca nivelul energie să scadă odată cu trecerea orelor, însă în cazul în care ţi se-ntâmplă adesea să te trezeşti obosită sau să fii lipsită de energia imediat după prânz, iată câteva trucuri utile oferite chiar de Dr. Oz.

Preşedintele ideal trebuie să fie o persoană hotărâtă, calculată şi, cu siguranţă, trebuie să aibă putere de convingere.

Anumite excese în ritualurile de igienă zilnică dăunează mai mult decât fac bine.

Statisticile arată că trei sferturi din salariaţi suferă de stres.De ce să nu eviţi situaţiile care îţi întind nervii la limită şi care îţi pun sănătatea în pericol?

Combinaţiile alimentare potrivite te pot ajuta să slăbeşti fără să depui prea mult efort. Iată ce să mănânci la masa de dimineaţă.

Într-adevăr, soacra îţi poate face viaţa un calvar sau te poate ajuta şi înţelege, mai ceva ca o mamă. În cazul în care vă ştiţi a fi în prima tabără, poate vă doriţi uneori ca cineva să vă fi avertizat înainte de a face acest pas şi de a vă căsători cu un “băiat al mamei”.

Dacă mergi la culcare înfometată nu vei slăbi mai repede sau mai uşor, ci din contră, organismul are de suferit. Află ce alimente poţi consuma seara şi pe care ar trebui să le eviţi, dacă vrei să scapi de kilogramele în plus.

S-a demonstrat faptul că mâncarea este factorul principal al depresiei şi al bolilor. Vom afla în acest articol care sunt cele mai periculoase E-uri din alimente.

Poţi scăpa de kilogramele în plus prin consumul unei băuturi preparate din trei ingrediente. Rolul lor este de a stimula metabolismul pe timpul nopţii, ceea ce duce la dizolvarea depozitelor de grăsimi din corp şi la arderea extra caloriilor.

Poziţia pe care o adopţi în timpul somnului îţi poate afecta dispoziţia fizică şi psihică. Fiecare poziţie de somn are avantaje şi dezavantaje.