Băutură cremoasă pe bază de kiwi: ce beneficii are asupra sănătăţii

Vrei să-ţi începi ziua plină de energie? Atunci consumă la micul dejun această băutură cremoasă care nu doar că te va energiza, dar te va ajuta să scapi şi de alte probleme de sănătate.

Ingrediente necesare

6 kiwi-uri4 banane de dimensiune medie2 căni cu iaurt fără grăsimi6 linguri de miere3 ceşti cu cuburi de gheaţă 

Cum se prepară băutura cremoasă

Taie fructele în bucăţele,apoi amestecă-le într-un blender alături de iaurt.

După ce ai obţinut o compoziţie cremoasă,adaugă şi cuburile de gheaţă şi amestecă bine din nou.

Consumă această băutură delicioasă şi hrănitoare la masa de dimineaţă.

Ce beneficii are asupra corpului

Pe lângă faptul că te încarcă cu energie,băutura are următoarele beneficii asupra corpului:

-Combate constipaţia;

-Reduce tensiunea arterială;

-Menţine strălucirea pielii;

-Reduce riscul apariţiei afecţiunilor cardiovasculare;

-scade riscul de a suferi de accident vascular cerebral;

-Te ajută să dormi mai bine.