Dieta cu grepfrut, ideală pentru toamnă

Chiar dacă perioada costumelor de baie a trecut şi nu îţi vei mai expune corpul la fel de mult, acesta nu este un motiv pentru a renunţa la planul tău de a scăpa de kilogramele nedorite. Dieta cu grepfrut te ajută să reduci caloriile şi să slăbeşti cel puţin 4 kilograme în 5 zile.

Deoarece are un conţinut caloric foarte scăzut, de aproximativ 800 de calorii,  acestă dietă nu se ţine pe termen lung şi este recomandat ca, înainte de a o ţine, să te consulţi înainte cu doctorul tău pentru a vedea dacă este potrivită pentru tine.

Ziua 1

(309 calorii): jumătate de grepfrut, omletă din 2 ouă, 2 felii de  bacon de curcan, o ceaşcă de cafea sau un ceai neîndulcit

(329 calorii): un pahar de suc de grepfrut, un piept de pui, o salată verde

(193 calorii): jumătate de grepfrut, peşte la cuptor, o ceaşcă de fasole verde, un ceai neîndulcit

(41 calorii): un pahar de suc de roşii

Total calorii: 872

Ziua 2

(256 calorii): jumătate de grepfrut, o omletă, 2 felii de bacon, o ceaşcă de ceai neîndulcit

(282 calorii): un pahar de suc de grepfrut, o salată verde cu somon şi roşii

(214 calorii): jumătate de grepfrut, 2 felii de muşchi ţigănesc, o ceaşcă de sparanghel, un ceai neîndulcit

(83 de calorii): o cană cu lapte degresat

Total calorii: 835

Ziua 3

(260 calorii): jumătate de grepfrut, 2 ouă fierte, 2 felii de bacon, o ceaşcă de ceai neîndulcit

(312 calorii): o ceaşcă de suc de grepfrut, o salată verde cu ton

(221 calorii): jumătate de grepfrut, o porţie de piept de curcan, un piure de morcovi, o ceaşcă de ceai neîndulcit

(41 calorii): un pahar de suc de roşii

Total calorii: 835

Ziua 4

(309 calorii): jumătate de grepfrut, o omletă din 2 ouă, 2 felii de şuncă, o ceaşcă de cafea sau de ceai neîndulcit

(287 calorii): un pahar de suc de grepfrut, o porţie de piept de pui, o salată verde cu roşii şi castraveţi

(187 calorii): jumătate de grepfrut, o salată cu broccoli şi brânză tofu, o ceaşcă de ceai neîndulcit

(83 calorii): un pahar de lapte degresat

Total calorii: 866

Ziua 5

(260 calorii): jumătate de grefrut, 2 ouă fierte, 2 felii de bacon, o ceaşcă de ceai neîndulcit

(250 calorii): un pahar de suc de grepefrut, salată verde cu creveţi şi roşii

(232 calorii): jumătate de grepfrut, o friptură la grătar,  o salată de varză de Bruxelles, o ceaşcă de ceai neîndulcit

(83 calorii): un pahar cu lapte degresat

Total calorii: 826