Obiceiuri nesănătoase care îţi pun în pericol sănătatea. TOP 3

Obiceiurile de zi cu zi ne influenţează starea de sănătate, de aceea este bine să ţii cont şi de lucrurile care pot părea la prima vedere mai puţin importante. Iată care sunt acele obiceiuri nesănătoase care pot avea efecte negative asupra stării tale de sănătate.

1. Obiceiuri nesănătoase - Ţii periuţa de dinţi prea aproape de vasul de toaletă

Cel mai probabil, nu te-ai gândit niciodată la acest lucru.

Însă un studiu publicat în Harvard University Gazette arată că de fiecare dată când tragem apa, particule aerosolizate din vasul de toaletă sunt împrăştiate pe o rază de aproximativ 1.8 metri. Cercetătorii recomandă să ţii periuţa de dinţi în afara acestei zone, să o speli şi să o schimbi la intevale regulate. De asemenea, nu este indicat să acoperi periuţa pentru că un mediu închis şi umed care va favoriza dezvoltarea bacteriilor.

2. Refolosirea prosoapelor de prea multe ori, pe lista cu obiceiuri nesănătoase

Bacteriile prosperă în ţesături dese, umede, aşa cum sunt prosoapele. Când le refoloseşti, sunt şanse ca bacteriile nedorite să se întoarcă pe corp. Recomandat este să schimbi prosopul săptămânal.

3. Nu te speli bine pe mâini

Unul dintre cele mai des întâlnite obiceiuri nesănătoase este spălatul incorect pe mâini.

Grav este că una dintre cele mai importante măsuri în combaterea bolilor infecţioase, spălatul pe mâini, nu durează atât de mult cât ar trebui. Un studiu realizat de Universitatea Michigan arată că 95% dintre persoane se spală pe mâini mai puţin de 15 secunde, ceea ce nu e suficient. Specialiştii spun că doar frecatul mâinilor cu săpun ar trebui să dureze cel puţin 20 de secunde.

Citeşte şi:

Cum îţi influenţează igiena orală sănătatea

Reguli simple pentru sănătatea ta