Batoane cu miere şi nuci, deliciul crocant care face furori primăvara asta

În sezonul în care astenia de primăvară își face simțită prezența, iar ritmul zilelor pare să alunece într-o lentoare dulce, aceste batoane cu miere și nuci devin aliatul tău secret. Crocante, aurii și bogate în elemente nutritive, te repun în mișcare, mai ales în după-amiezele în care ai nevoie de un plus de vitalitate.

Ingrediente

400 g amestec de musli, ovăz, alune, nuci, seminţe

100 ml frişcă lichidă

100 g zahăr

3 linguri miere

125 g unt

scorţişoară

Vezi și: Desert pentru zile cu ritm alert. Negresa cu ciocolată şi nuci te readuce în formă maximă

Mod de preparare

Caramelizezi zahărul, apoi adaugi untul şi mai laşi la foc mic. Dai deoparte. Adaugi frişca lichidă, mierea, scorţişoara şi omogenizezi.

Te-ar mai putea interesa: Sendvişuri de biscuiţi cu cremă de nucă

Tapetezi o tavă cu hârtie de copt în care pui amestecul de nuci, alune, seminţe şi cereale, urmat de caramel. Nivelezi cu o spatulă şi dai tava la rece, peste noapte.

După o oră, tai prăjitura pentru a forma batoanele şi o reintroduci în frigider.  bastonaşe.

FOTO: Shutterstock