Sănătate!

Într-o lume în care ritmul alert a devenit normă, oboseala emoțională este tot mai frecventă, chiar dacă nu este întotdeauna ușor de recunoscut.

Când vine vorba de sănătatea creierului și echilibrul emoțional, majoritatea oamenilor se gândesc automat la omega-3, vitamina D sau probiotice.

Mihaela Bilic atrage atenția asupra importanței acizilor grași Omega-3 în alimentația zilnică și oferă recomandări persoanelor care au grijă la alimentație sau traversează un proces de slăbire. Medicul nutriționist a subliniat importanța consumului alimentelor care conțin Omega-3, și a explicat în c

Peștele este unul dintre cele mai valoroase alimente, însă modul în care este gătit și păstrat face diferența dintre un preparat sănătos și unul care își pierde beneficiile.

Senzația de arsură, disconfortul la mers sau la statul pe scaun, durerea în timpul contactului intim sunt probleme pe care femeile le trec adesea sub tăcere. Le numesc „normale" sau le pun pe seama vârstei, a oboselii, a stresului.

Sănătatea intestinului tău nu influențează doar sistemul digestiv. Ce se întâmplă în intestinul tău are un rol în tot, de la sistemul imunitar până la sănătatea mentală și funcția creierului

Știi deja că un descongestionant nazal este una dintre cele mai rapide metode prin care poți respira mai ușor când te lovesc răceala sau alergiile. Dar dacă ai tensiune arterială mare, anumite spray-uri îți pot face mai mult rău decât bine.

Nu contează doar ce mănânci, ci și cum îți pregătești mâncarea, inclusiv modul în care o încălzești la microunde, pentru a reduce un risc major pentru sănătate: cancerul!

Dimineața te trezești, tragi draperiile, vezi soarele blând de primăvară, dar corpul tău refuză parcă să colaboreze.

Un obicei aparent banal, precum prelungirea somnului cu doar câteva minute, ar putea avea un impact major asupra sănătății inimii.

Consumul semințelor de chia în rândul persoanelor care optează pentru un stil de viață sănătos a căpătat mare popularitate în ultimii ani. Totuși, medicul nutriționist Mihaela Bilic vine cu o alternativă mult mai sănătoasă, mai sățioasă și mai eficientă atât pentru cei care țin dietă, dar și pentru

Deși cofeina și zahărul îți pot oferi un impuls rapid de energie, ele pot provoca și agitație, fluctuații ale energiei și probleme de somn. Dacă vrei un ritual de dimineață fără aceste efecte secundare, poți lua în considerare să bei apă fierbinte ca pentru ceai.

Când afli că ai colesterolul mare, primul pas pe care îl faci este să elimini alimentele bogate în colesterol: creveți, ouă, brânză. Dar experții spun că a te concentra doar pe reducerea colesterolului din alimentație este cea mai frecventă greșeală.

Descoperirea din sângele pitonilor oferă o perspectivă unică asupra viitoarelor tratamente de slăbit. Adaptările extreme ale șerpilor au inspirat oamenii de știință să caute metode naturale pentru reducerea apetitului.

Cercetări noi arată că îndulcitorii artificiali obișnuiți duc la un declin cognitiv echivalent cu aproape doi ani de îmbătrânire a creierului.

Folosit mai ales ca preparat culinar, hreanul are și numeroase calități terapeutice. Cu ajutorul leacurilor din hrean pot fi ameliorate diverse probleme de sănătate.

Cercetările recente ale neurocercetătorului Prof. Dr. Christian Doeller au scos la lumină un aspect fascinant al creierului uman: funcția sa de sistem de navigație intern

Atunci când încercăm să adoptăm o dietă mai sănătoasă, primul sfat pe care îl vom primi este să consumăm mai multe legume. Iar, în ciuda faptului că această legumă are nenumărate beneficii pentru sănătate, cei mai mulți români nu o folosesc aproape deloc atunci când gătesc.

Dieteticienii trag un semnal de alarmă cu privire la 3 alimente care pot crește riscul de cancer. Specialiștii vin cu explicații și recomandări în acest sens.

Incontinență urinară de stres apare atunci când factori precum sarcina, nașterea, creșterea în greutate și înaintarea în vârstă slăbesc mușchii planșeului pelvin

Milioane de bărbați au folosit Viagra pentru a trata disfuncția erectilă, însă unele femei au descoperit o utilizare a acestui medicament, care nu are legătură cu sexul.

De ce îți este poftă de ciocolată? Corpul tău s-ar putea să îți arate de ce are nevoie pentru a învăța cum să îți satisfaci eficient nevoile nutriționale.

Recomandarea generală este ca screeningul pentru cancer colorectal să fie început la 50 de ani și să fie repetat la fiecare 2 ani, dar în prezența unor factori de risc majori – boli genetice ereditare, precum polipoza adenomatoasă familială, sindromul Lynch, boala Crohn și colita ulcerativă sau rud

Consumarea unui fruct proaspăt este, de obicei, o alegere inteligentă pentru menținerea unui nivel sănătos al glicemiei. Fructele furnizează fibre, vitamine și antioxidanți și pot ajuta chiar la prevenirea diabetului de tip 2.

În ultimii ani, discuțiile despre alimentație sănătoasă au adus în prim-plan comparații între preparate aparent similare, dar cu diferențe semnificative. Un exemplu clasic este cel dintre lipia libaneză și wrap-ul tortilla.

Unul dintre obiceiurile tale zilnice ar putea cauza pierderi de memorie, potrivit unui studiu.

Multe produse pentru „curățarea colonului” sau detoxuri intestinale se vând ca soluții rapide, dar adesea sunt foarte puternice și pot provoca probleme: diaree deshidratantă, crampe abdominale, dezechilibre ale electroliților și dezechilibre ale bacteriilor intestinale. Există însă o alternativă nat

Deja nu ne mai desparte foarte mult timp de trecerea la ora de vară, iar pentru unii oameni, acest moment din an poate fi unul deosebit de periculos. Practic, schimbarea orei poate crește riscul de infarct miocardic și de accident vascular.

Tot mai mulți specialiști atrag atenția că analizele clasice nu mai sunt suficiente pentru a înțelege cu adevărat starea de sănătate. În medicină, o simplă „poză de moment” nu oferă întotdeauna imaginea completă, iar ceea ce contează cu adevărat este evoluția în timp.

Specialiștii în nutriție sunt din ce în ce mai interesați de conceptul denumit „efectul celei de-a doua mese”, considerat de mulți o strategie pentru menținerea energiei pe parcursul zilei. Experții susțin că „moleșeala” din timpul zilei poate fi combătută prin consumarea unei mese care include fibr