Sănătate!

În bucătăria românească, există un aliment care nu doar că aduce savoare preparatelor, dar poate fi consumat fără limită de cantitate.

Fructele sunt adesea considerate gustări sănătoase și sunt recomandate ca alternativă la dulciurile procesate.

Nutriționista Mihaela Bilic readuce în atenție unul dintre cele mai de succes programe de nutriție pentru copii, cunoscut drept „micul dejun Oslo”. Conceput în anii ’30, acest plan alimentar a schimbat radical sănătatea elevilor din Norvegia și a devenit ulterior model pentru multe alte țări.

Această tehnică, bazată pe medicina tradițională chineză, poate ajuta la ameliorarea durerilor musculare și la reducerea umflăturilor de pe față.

Lipsa de somn suficient poate crește tensiunea arterială?

Atât vara, cât și toamna oferă oportunitatea ideală de a profita de beneficiile fructelor de pădure proaspete – afine, zmeură, coacăze sau mure –, adevărate „super-alimente” naturale, pline de antioxidanți, vitamine și fibre.

O tendință nutrițională apărută pe TikTok face valuri în întreaga lume și, spre surprinderea specialiștilor, are o bază științifică solidă.

De câte ori ai auzit recomandarea „cinci porții de fructe și legume pe zi”? Deși a devenit un slogan internațional al nutriției sănătoase, cercetările recente arată că acest sfat nu este idealul, ci mai degrabă un prag minim.

Dieta Keto poate ajuta în lupta cu depresia? Ce spun specialiștii.

La nivel mondial, trei din zece persoane ar putea avea o afecțiune numită boală hepatică steatozică asociată disfuncției metabolice, adica „ficat gras nonalcoolic”, ce determină acumularea de grăsime în ficat.

Cercetătorii au descoperit o legătură șocantă. Când ești copil sau tânăr adult, cel mai probabil intri în contact cu virusul care provoacă herpesul la nivelul gurii, cunoscut drept virusul herpes simplex tip 1 (HSV-1).

Mâinile acoperite de vânătăi mari și gleznele umflate ar putea ridica semne de întrebare legate de sănătatea ta.

Lactatele sunt esenţiale pentru menţinerea imunităţii. Motivul pentru care sunt recomandate de specialiști.

Medicii atrag atenția că o plantă des întâlnită în bucătăria românească poate fi un sprijin important pentru organism, mai ales în sezonul rece. Este vorba despre cimbru, folosit de mult timp atât ca plantă aromatică, cât și în scopuri medicinale.

Uitarea este, de multe ori, asociată cu diverse cauze de ordin social sau personal. O experiență neplăcută va fi refulată și ascunsă într-un colț întunecat al minții, la care nu avem întotdeauna acces, iar explicația va fi că am uitat.

O practică simplă, dar surprinzător de eficientă, revine în forță: mersul înapoi, cunoscut sub numele de retro walking.

Ai dureri de cap, dar nu vrei să apelezi la medicamente? Un neurolog susține că o combinație dintre două băuturi te poate ajuta să te simți mai bine. Mai mult, îți îmbunătățește și nivelul de concentrare, așa că iată ce trebuie să consumi!

După ce tatăl său a fost diagnosticat cu Alzheimer, Dugal Bain-Kim, cofondator al startup-ului Lifeforce specializat în longevitate, a decis să facă o schimbare radicală în stilul său de viață.

Dr. Adina Alberts atrage atenția cu privire la administrarea medicamentelor antipiretice în rândul adulților. Medicul a explicat că nu este indicat să reducem febra cu paracetamol dacă aceasta nu atinge valori periculoase.

Mulţi dintre noi ne-am confruntat cel puţin o dată în viaţă cu o sângerare nazală. Este bine de ştiut cum să procedăm în această situaţie, pentru a preveni complicaţiile.

Sanofi anunță disponibilitatea în România, pentru sezonul gripal 2025/2026, a celor două vaccinuri gripale trivalente din portofoliul său: Vaxigrip®, vaccin gripal trivalent cu doză standard de antigene, destinat tuturor persoanelor cu vârsta de peste 6 luni, și Efluelda®, vaccin gripal trivalent cu

Durerea de cap nu este doar un disconfort trecător – pentru milioane de oameni, ea se transformă într-un obstacol care paralizează viața de zi cu zi.

Infecțiile urinare recurente constituie o problemă de sănătate extrem de frecventă, afectând în special femeile, și pot genera un impact semnificativ asupra calității vieții.

Specialiștii susțin că anumite fructe pot adăuga ani vieții prin protejarea organismului împotriva afecțiunilor asociate înaintării în vârstă.

Bolile cardiovasculare nu sunt doar o problemă de sănătate publică. În România, ele sunt o adevărată tragedie națională.

Cafeaua este, fără doar și poate, una dintre cele mai populare băuturi din întreaga lume. Nenumărați oameni își încep ziua alături de o cană de cafea, iar aceasta deja face parte din rutina zilnică a multora dintre noi.

Diminețile pot da tonul pentru întreaga zi. Fie că te pregătești pentru o zi aglomerată la birou sau pentru o zi plină de activități personale, o rutină bine pusă la punct te poate ajuta să fii mai productiv, mai echilibrat și mai plin de energie.

Sănătatea digestivă depinde în mare măsură de modul în care ne alimentăm zi de zi. Stomacul este organul central al procesului digestiv, locul unde mâncarea este descompusă cu ajutorul sucurilor gastrice, pregătind nutrienții pentru a fi absorbiți mai departe.

După o vârstă, fiecare experimentează momente de rigiditate la nivelul genunchilor sau poate chiar o durere surdă după statul prea mult timp pe scaun.

Suplimentele nu sunt reglementate la fel de strict precum medicamentele, ci mai degrabă ca alimentele. Asta înseamnă că un producător poate lansa un supliment pe piață fără teste stricte, iar autoritățile intervin abia după ce apar probleme.