Sănătate!

Dr. Eric Berg a împărtășit o modalitate simplă prin care oamenii pot pierde grăsimea abdominală fără a renunța la vreo grupă alimentară.

Află care sunt cele 7 alimente ce pot ridica nivelul acidului uric și cum să-ți adaptezi dieta pentru a preveni guta și alte afecțiuni dureroase.

Unele plante medicinale, consumate sub formă de ceaiuri, pot ajuta la îmbunătăţirea sănătăţii plămânilor şi la reducerea inflamaţiei, protejând faţă de efectele dăunătoare ale aerului poluat.

Cunoscutul medic nutriționist Mihaela Bilic explică modul corect de a consuma ouăle, în funcție de nevoile fiecăruia. În cea mai recentă postare din mediul online, specialistul a detaliat cum integrăm oul în alimentația noastră într-un mod sănătos, mai ales atunci când suntem la dietă.

Cunoscutul bioenergoterapeut Lidia Fecioru vorbește despre beneficiile ceaiului din frunze de muștar. Nu doar că reduce kilogramele în plus, dar ajută la o mai bună funcționare a organismului.

Ah, toamna. Acea perioadă a anului în care ne înfășurăm într-o pătură pufoasă, pornim televizorul și ne prefacem că facem parte dintr-o reclamă minimalistă scandinavă pentru hygge. Și ce lipsește din această scenă? Bineînțeles – o ceașcă de ceai fierbinte

Magneziul este unul dintre mineralele esențiale pentru sănătatea generală, implicat în funcționarea corectă a inimii, reglarea glicemiei și prevenirea migrenelor.

Amorțelile sau senzația de „furnicături” nu trebuie ignorate atunci când apar frecvent sau persistă

Dieta ketogenică (keto) a dominat piața curelor de slăbire încă de la ascensiunea sa la mijlocul anilor ‘90. Într-o postare recentă, nutriționista Mihaela Bilic atrage atenția asupra schimbării trendurilor în materie de slăbit și sănătate.

Preferinţele alimentare de la micul dejun ar putea spune mai multe despre tine decât crezi.

Odată cu venirea frigului, tot mai multe persoane încep să resimtă simptome de răceală, precum nas înfundat, secreții nazale și dureri în gât. Din fericire, doctorul Adina Alberts propune o soluție eficientă care poate ameliora disconfortul în doar 24 de ore!

Bolile cardiovasculare continuă să fie principala cauză de deces la nivel mondial, responsabilă pentru aproape 17,9 milioane de vieți pierdute anual, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății.

Combinația dintre semințele de chia și iaurt înseamnă un mic dejun, sau gustare gustoasă și crocantă. Dar, această asociere simplă are efecte complexe asupra sănătății, de la susținerea digestiei și a energiei zilnice până la beneficii pentru inimă, oase și chiar pentru sănătatea creierului.

Cancerul anal este o formă rară, dar gravă, de cancer care se dezvoltă în țesuturile anusului, ultima parte a tractului digestiv.

Un studiu recent publicat în American Journal of Clinical Nutrition arată că suplimentarea cu vitamina D3 zilnic ar putea încetini îmbătrânirea biologică cu aproape 3 ani la persoanele de peste 50 de ani, prin protejarea ADN-ului și păstrarea lungimii telomerilor.

Adoptarea omenirii la o „dietă a sănătății planetare” (Planetary Health Diet – PHD), ar putea preveni 40.000 de decese premature pe zi la nivel mondial, potrivit unui raport semnat de 70 de experți din 35 de țări.

O dietă echilibrată, bazată pe plante și cu un consum redus de carne și lactate, ar putea salva aproximativ 15 milioane de vieți anual la nivel global, potrivit unui nou raport al Comisiei Eat-Lancet din 2025.

Te trezești dimineața obosit, cu gândul că ziua abia începe și deja te simți epuizat? Nu ești singur. Mulți dintre noi resimțim diminețile ca pe un obstacol greu de trecut.

Te-ai trezit dimineața și ai observat că vederea îți este încețoșată, iar lucrurile din jur par difuze sau neclare?

Doctorul Virgiliu Stroescu, apreciat pentru activitatea sa medicală în endocrinologie și nutriție, a spus ce aliment trebuie se afle în meniul nostru de zi cu zi. Medicul a precizat că aduce beneficii importante pentru digestie, sistem imunitar și detoxifiere. Află mai multe!

Temperaturile au scăzut brusc, iar frigul i-a luat pe mulți prin surprindere. Specialiștii avertizează că organismul are nevoie de timp pentru adaptare, iar lipsa luminii și a energiei poate duce la apatie sau depresie.

În plin sezon de toamnă, piețele sunt pline de legume proaspete, dar puțini știu că una dintre ele este considerată de specialiști drept un „aliment pentru creier”. Profesorul Vlad Ciurea, renumit neurochirurg, recomandă un aliment care are beneficii extraordinare pentru sănătatea creierului.

Unul dintre cele mai nesănătoase obiceiuri alimentare poate fi ronțăitul gustărilor între mese, atât timp cât nu este făcut corespunzător. Mihaela Bilic vorbește pe marginea acestui subiect și oferă mai multe informații utile pentru persoanele interesate.

Dietele bogate în zahăr cresc nivelul colesterolului și riscul de boli de inimă. Creșterea colesterolului LDL („colesterolul rău”) este asociată cu hipertensiune, infarct și accident vascular cerebral, de acee se recomandă o limitare a zaharurilor adăugate din alimente și băuturi la mai puțin de 10%

Cercetătoarea franceză în biochimie Jessie Inchauspé recomandă să faci 20 de minute de genuflexiuni după masă pentru a reduce semnificativ creșterile bruște ale glicemiei.

Zincul și vitamina C, promovate ca „stimulatori ai imunității”, promit beneficii tentante, dar pot ele cu adevărat să oprească simtomele specifice răcelii?

Simți că mintea ta nu se oprește niciodată și că stresul și anxietatea domină începutul fiecărei zile? Cercetările recente demonstrează că, în doar 15 minute, este posibil să reduci tensiunea nervoasă și să liniștești activitatea cerebrală, chiar fără a părăsi confortul casei.

Renumitul medic nutriționist Mihaela Bilic a explicat pentru urmăritorii săi din social media cum reușește o ciupercă să refacă neuronii. Află din continuarea acestui articol ce afecțiuni poate trata o ciupercă psihedelică.

Când vine vorba despre reziliența psihicului, depinde de metodele la care acesta recurge, pentru a se păstra într-un echilibru.

Pacienții din toată Europa au acum acces la tratamentul oricărui tip al cancerului hepatic cu microsfere încărcate cu Yttriu. Sirtex obține extinderea indicației tehnologice în spațiul european printr-un nou marcaj CE.