Psiho

Cea mai bună poziţie de somn este pe partea stânga, însă această poziţie nu este recomandată persoanelor care au un istoric de boli cardiace.

Locul în care dormi

Cealaltă parte de 90%, se pare, constă în stilul de viaţă. Somnul contează foarte mult dacă vrei să trăieşti o viaţă lungă şi sănătoasă. Nu este important doar pentru energia zilnică: oamenii de ştiinţă cred din ce în ce mai mult că somnul afectează

Pe parcursul vieţii, putem dezvolta o mulţime de temeri, de la cele comune, cum ar fi frica de gândaci, şoareci, spaţii închise, până la teama de culori.

Psihologii consideră că memoria noastră este de trei feluri: senzorială, pe termen scurt şi pe termen lung. Memoria de scurtă durată acţionează ca un depozit temporar, stocând pentru 15-30 de secunde amintirile senzoriale. Ulterior, acestea sunt fie

Medicii specialişti au demonstrat că aceste stări, atât de similare cu melancolia de toamnă, se manifestă şi în perioada de vară în cazuri din ce în ce mai numeroase şi este considerată o adevărată afecţiune medicală diagnosticată ca „depresia de var

Eşti neliniştit şi mereu posac

Persoanele cu palmele dreptunghiulare găsesc întotdeauna soluţii la probleme

Chiar dacă personalitatea cuiva nu poate fi descrisă doar văzându-i iscălitura, aceasta ne oferă totuşi o mulţime de indicii despre felul de a fi al acelei persoane. Unii iniţiaţi în studiul particularităţilor scrisului afirmă chiar că semnătura este

a. Nu poţi avea încredere în ele.

Specialiştii spun că accesele de furie nu sunt neapărat un semn de boală psihică. În mod normal, ele durează puţin, sunt de intensitate moderată şi nu se repetă des. Modul în care ne manifestăm atunci când suntem furioşi depinde de caracter, de educa

Împăcat cu mine, cu alegerile şi greşelile pe care le-ai făcut până acum, te trezeşti cu plictisita întrebare: „Încă nu te-ai măritat/însurat? – Da, se pare că NU”! Respiri adânc şi aştepţi parcă o lovitură de fulger.

Stresul cronic afectează hipocampusul, zona din creier responsabilă cu învăţarea şi memorizarea, se arată într-un studiu condus la Universitatea din Calgary. Legăturile neuronale sunt puternice când nu sunt afectate de stres. Stresul prelungit slăbeş

Priveşte partea bună a lucrurilor şi zâmbeşte

1. Crezi că ai putere de influenţă?

Alergia la praf

3 probleme dentare provocate de stres

Iată care sunt semnele care-ţi spun că eşti mult prea stresat!

1. Ce înseamnă pentru tine să fii curajos?

Schimbă punctul din care priveşti lucrurile Pentru tine părerea celorlalţi e importantă şi faci tot posibilul să le faci pe plac multora, să nu existe nemulţumiri. E o povară prea grea şi la final tot vei fi nemulţumit, pentru că nu poţi merge la su

Iată care sunt posibilele motive din spatele problemelor de concentrare:

Consacrăm dormitului un sfert din viaţă. A dormi este o nevoie fiziologică esenţială pentru organism, aşa cum este cea de a mânca sau de a bea apă. Această activitate este necesară pentru buna stare fizică şi cea psihică.

Implică-i pe toţi în pregătiri Dacă toţi iau parte la treburile pentru Paşte, curăţenie, cumpărături sau gătit, au şanse mai mici să se certe. Şi copiii pot să ajute la bucătărie, mai ales la prepararea deserturilor, la încondeierea ouălor, eventual

Creează dependenţă

1. Ce crezi când cineva te fixează cu privirea? a) Probabil nu te suportă. b) Cu siguranţă se întreabă ceva în legătură cu tine. c) Consideri că se uită fără un motiv anume.

Parasomniile sunt manifestări nedorite care apar în timpul somnului şi care au cauze psihologice, fiziologice sau patologice. Pot apărea atât în timpul somnului superficial non-REM, cât şi în somnul profund REM. Sunt mai frecvente în copilărie, iar u

Astăzi, femeile sunt de trei ori ami predispuse la depresie decât bărbaţii. Acestea au tendinţa să analizeze mai mult lucrurile, ceea ce poate fi un lucru bun dar în acelaşi timp le predispune la dezvoltarea unei

Sforăitul Nu doar partenerului îi face rău sforăitul. Potrivit unui studiu apnea sau sforăitul este asociat unui risc crescut de Alzheimer. Aceste întreruperi ale respiraţiei în timpul somnului pot reduce alimentarea cu oxigen a unor organe vitale,

Cea mai frecventă tulburare de somn este insomnia, pe care fiecare dintre noi a experimentat-o, la un moment dat, în viaţă. Statisticile arată că 30% din populaţie se confruntă cu tulburări de somn, 84% dintre acestea fiind insomnii. Definită ca o re

Acceptă-ţi tristeţea