Psiho

Doar tarile din Europa si America de Nord au adoptat ora de vara, din motive economice, insa aceasta ora artificiala afecteaza organismul, spun medicii si cercetatorii. Avand in vedere ca este, inca, folosita, e bine sa tinem cont de cateva indrumari

Lipsa somnului. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din California, Berkeley, oamenii care nu se odihnesc se simt mai singuri şi mai puţin înclinaţi să interacţioneze cu alţii decât prietenii lor mai bine odihniţi.

„Fluturi în stomac”. Mary Adeli Lynn, unul dintre coordonatorii Clinicii “Loyola Sexual Wellness” din Chicago, spune că imaginaţia mai ales a creatorilor de benzi desenate este inspirată din realitate. Omul de ştiinţă a explicat cu detalii

Cele mai stresante meserii. Dacă nu te-ai gândit până acum la acest lucru ori ţi s-a părut că meseria ta este cea mai grea, încearcă să îţi imaginezi că eşti un chirurg foarte apreciat, care se pregăteşte să intre sala de operaţii, unde îl aştea

Beneficiile ceaiului de sunătoare. Iubitoare de zone însorite, sunătoarea creşte şi la noi în ţară şi este folosită din timpuri străvechi ca remediu pentru depresie, agitaţie, oboseală şi insomnie. Femeile o mai folosesc şi pentru a uşura simptomele

Exerciţii care te ajută să adormi mai repede. Metoda 4-7-8

Deşi o bună perioadă depresia a fost considerată ca fiind un subiect tabu, aceasta a devenit o afecţiune cât se poate de serioasă, care trebuie tratată cu maximă responsabilitate pentru a putea fi controlată şi pentru a nu crea deficienţe şi mai mari

Mai mult, când ai senzaţia că ceva nu e în regulă, preferi să treci cu vederea şi aştepţi să se liniştească apele. Trecerea timpului poate agrava lucrurile. Învaţă să detectezi cele mai des întâlnite semne că eşti implicată într-o relaţie nepotrivită

Un nou studiu însă arată că este vorba de mai mult decât activităţile comune: prietenii adevăraţi au creiere asemănătoare, cu unde celebrale care reacţionează la fel.

În mod normal, pe timpul nopţii, organismul îşi reface rezervele de energie şi ia o pauză de la activităţile din timpul zilei. De aceea, e neobişnuit să vorbeşţi în timpul ce dormi. Fie că sunt sunete fără sens, fie adevărate discursuri bine închegat

În primul rând, stabileşte-ţi câte un scop pe rând şi fă câte un pas mic în direcţia dorită. Micile acţiuni sunt cele care te duc treptat, dar sigur, în direcţia dorită. În loc să spui „anul acesta vreau să slăbesc 20 de kg”, e mai bine să îţi fixezi

Te simţi singur

Creierul îmbătrâneşte oricum, însă e important să îl menţinem cât mai activ pentru a încetini acest proces. Studiile efectuate până în prezent au arătat că persoanele care îşi antrenează creierul de-a lungul vieţii - prin citit, rezolvarea de cuvinte

În cele mai multe cazuri, despărţirile sunt neplăcute sau chiar violente. Fie pentru că unul dintre parteneri nu a dorit despărţirea, fie cei doi sunt într-un permanent conflict, care îi împiedică să vadă lucrurile cât mai obiectiv posibil. E bine, î

Atacurile de panică, sufocarea, frisoanele, stările de leşin se declanşează adesea la persoanele care au fobie de medicul dentist doar la auzul zgomotelor frezei dentare sau la sesizarea mirosului substanţelor folosite pentru tratamentele stomatologi

Dacă partea creierului responsabilă cu prietenia, iubirea, afecţiunea şi starea generală nu este stimulată prin râs, pot apărea disfuncţii, care au fost legate de apariţia depresiei, a deficitului de atenţie şi chiar, în timp, a apariţiei unor boli c

Cercetarea a fost făcută cu ajutorul a mai mult de 36 millioane de persoane şi a arătat că nu există dovezi care să arate că trezitul noaptea duce la o moarte precoce.

Atunci când dormi cu faţa pe pernă, îţi presezi şi îţi deteriorezi mecanic tenul, afectându-ţi circulaţia sanguină normală, ceea de duce la deprivarea pielii de oxigen pe timpul nopţii. Toate aceste procese duc la apariţia prematură a ridurilor.

Anotimpul rece vine la pachet uneori cu o doză de romantism, însă în cazurile nefericite romantismul păleşte în faţa reumatismului.

Relaxarea este cheia

Meditează şi conştientizează

De asemenea, depresia poate fi determinată de factorii externi – moartea unui părinte, divorţul, pierderea slujbei. Chiar şi conflictele din viaţa de zi cu zi pot ajunge să declanşeze o depresie moderată.

Cele mai bune sporturi antistres

Atacul de panică poate apărea oricând, ziua sau în timpul somnului, şi este de obicei manifestat prin simptome precum dificultate de respiraţie, ameţeală, bătăi rapide ale inimii, senzaţie de nod în gât, tremur, sentimentul că se va întâmpla ceva îns

Atacurile de panică apar mai ales la tineri şi, dacă nu se încearcă tratarea lor, vor continua pe parcursul întregii vieţi. Factorii care declanşează atacurile de panică au legătură fie cu stresul unor schimbări majore care au loc în viaţa unei perso

Tristeţea care nu dispare

Temperatura nepotrivită De cele mai multe ori, temperatura din cameră poate fi motivul pentru care nu poţi adormi. S-a constatat că cea optimă pentru a avea un somn odihnitor, profund este la 21⁰, deoarece şi temperatura corpului scade pe timpul nop

Tu ştii cum să dormi? Se spune că poziţia de dormit spune ceva despre caracterul unui om, despre felul său de a fi, despre relaţia sa cu persoana alături de care doarme. Cu siguranţă este aşa. Cei care dorm mai apropiaţi în timpul somnului au o relaţ

Caută informaţii pozitive

1. Îmbunătăţirea relaţiei