Psiho

Nu te lăsa cuprins de stresul dietei

Studiile efectuate pe baza calităţii somnului au scos la iveală faptul că persoanele care nu dorm suficient au şanse foarte mari de a confrunta cu diferite afecţiuni printre care se enumeră diabet, hipertensiune sau dureri de cap.

Sindromul de apnee în somn reprezintă o întrerupere temporară a respiraţiei poate avea forme uşoare, moderate sau severe. Pentru ca acest diagnostic să fie pus, trebuie să existe 5 pauze de somn de minumum 10 secunde într-o oră de somn.

Recenta conferinţă „Despre sănătatea creierului” a fost dedicată dezvoltării personale a reprezentanţilor asociaţiilor de pacienţi din domeniul neurologiei din România. La eveniment au fost prezenţi reprezentanţi din domeniile scleroză multiplă, Park

Tuturor ni se poate întâmpla să trecem uneori prin stări de somnolenţă ziua, de pildă, când nu am dormit suficient sau am avut un somn neodihnitor. La cei cu hipersomnie, această stare se menţine. Medicii diagnostichează hipersomnia când somnolenţa e

Din dorinţa de a lăsa obiectele să te definească

Persoanele cu insomnie sunt mai expuse unor boli precum diabetul, din cauza dereglării nivelului insulinei, şi hipertiroidia, produsă de excesul de hormoni tiroidieni.

Citeşte seara în loc să stai cu telefonul în faţă

1. În copilărie erai: a. Liderul grupului de copii, care îi aduna pe toţi şi le spunea cum să se joace. b. Cel care accepta jocurile de dragul celorlalţi, deşi nu toate erau pe gustul său. c. Cel cu care nimeni nu voia să se joace. 2.

Respectă-ţi programul de masă În funcţie de activităţile zilnice, fă-ţi un program de masă şi respectă-l cu stricteţe. La ora mesei, opreşte-te din tot ce faci, mestecă în linişte, eventual nu în locul în care lucrezi, pentru a nu fi tentat să-ţi co

Iată care sunt activităţile zilnice care ne afectează sănătatea mintală:

Fobia reprezintă frica de un obiect sau o situaţie care, pentru marea majoritate a oamenilor, nu reprezintă nimic altceva decât un obiect sau o situaţie. Unele fobii sunt uşoare şi nu afectează foarte mult viaţa cotidiană, altele însă sunt atât de se

Pentru a putea afirma despre o persoană că are probleme psihice trebuie să o monitorizezi cu atenţie, doarece de cele mai multe ori acestea pot trece foarte uşor cu vederea. Însă chiar şi aşa există anumite simptome care ar trebui să îţi ridice un se

Fie că îşi doresc să manipuleze, fie o fac fără să aibă chiar şi cea mai mică intenţie, manipularea face parte din viaţa noastră.

Timpul pare a fi tot mai scurt pentru ce îţi propui şi nu găseşti soluţia potrivită pentru a te detaşa?

Înainte de orice, verifică dacă nu cumva anumite obiceiuri de peste zi îţi afectează somnul.

Performanţele au la bază o motivaţie la care se adaugă o gândire pozitivă şi multă muncă. La început de an este bine să faci un bilanţ pentru a observa ce naume a funcţionat sau nu în anul ce a trecut.

Iată ce ar trebui să faci!

Propune amicilor sau rudelor să petreacă la tine Dacă prietenii tăi n-au nimic stabilit pentru petrecerea de Anul Nou, oferă-te să le oferi locuinţa ta pentru a vă bucura împreună. Fiecare poate aduce câte ceva pentru masa de Revelion sau puteţi pre

1. Ce crezi că face o persoană să fie atrăgătoare?

Episoadele de anxietate acţionează asupra lobilor frontali precum un scut ce îi împiedică să funcţioneze şi să reacţioneze la ceea ce se întâmplă în jur.

Toţi avem dorinţe, unele se îndeplinesc mai uşor altele mai greu, însă pentru a reuşi în tot ce îţi propui trebuie să apelezi la mici trucuri.

Persoanele senzoriale adesea se folosesc de puterilor sale pentru a-i ajuta pe cei din jur să se vindece. Însă de cele mai multe ori acest ajutor îi secătuiesc şi îi fac să se confrunte cu diverse stări de cele mai multe ori de neînţeles.

Este cunoscut faptul că o persoană îngrijită va atrage întotdeauna privirile celor din jur. Armonia dintre imaginea ta, stilul vestimentar şi comportamentul tău este secretul unei impresii plăcute şi de durată.

Adesea este dificil să depistăm la timp persoanele a căror energie ne dăunează, pentru că acestea au o abilitate extraordinară de a se face plăcute şi se integrează uşor în orice grup, pentru că ştiu să spună ceea ce ţi-ai dori să auzi. În ciuda capa

Ultima lună din an vine la pachet cu bucuria timpului petrecut în familie, profită de această perioadă şi lasă copilul din tine să se bucure alături de cei dragi. Decoraţiunile de Crăciun nu mai au ce căuta în debara, scoate-le, împodobeşte toată cas

Probabil că nu îţi dai seama, însă anumite obiceiuri ale tale nu sunt tocmai sănătoase. Astfel că este cazul să faci o analiză clară, să tragi linie şi în noul an să păşeşti cu dreptul şi cu sănătatea în braţe.

Problema kilogramelor ne dă tuturor reale bătai de cap la un moment dat în viaţă.

Orice om are nevoie de prieteni. Ceea ce Aristotel a scris acum mai mult de 2.000 de ani a rămas la fel de actual şi în zilele noastre. După familie, prietenii au cel mai însemnat rol în vieţile noastre. Iar pentru cei care trăiesc singuri sau depart

1. Ai aflat că partenerul tău de viaţă te-a înşelat de câteva ori. Cum reacţionezi?