Psiho

Din copilărie, de la vârsta de 4-5 ani, începem să ticluim primele minciunele prin care ne testăm capacitatea de a-i manipula pe ceilalţi. La maturitate, folosim minciunile pentru a evita să fim sancţionaţi pentru greşelile noastre sau ca să obţinem

Dependenţa de telefonul mobil nu se limitează doar la generaţia mai tânără. Studiile arată că majoritatea părinţilor sunt atât de ataşaţi de telefoanele lor, încât ajung să-şi ignore şi să-şi neglijeze copiii sau chiar să-i certe când aceştia îi într

Ştii vorba din popor „Nemulţumitului i se ia darul”? Acest lucru este valabil şi în relaţia cu cei dragi şi în relaţia cu colegii de la serviciu.

Relaxează-te Cu câteva ore înainte de a te culca, este bine să te dedici unor activităţi cât mai relaxante. De pildă, ţi-ar prinde bine un masaj, o baie în care ai adăugat câteva picături de ulei esenţial de lavandă sau o plimbare în parc.

Medicina tradiţională chineză şi tehnicile de yoga au subliniat dintotdeauna importanţa termenilor „chi“ sau „prana“ – forţele vitale asociate respiraţiei. Medicina modernă recunoaşte abia de puţin timp acest duo esenţial „energie – sănătate“. Iar o

Spre deosebire de gripă, de pildă, care apare în special în sezonul rece, stresul poate să intervină în viaţa noastră pe tot parcursul anului.

Simpla discuţie care se transformă în cele mai multe din cazuri în bârfă este considerată de psihologi un liant social. Stă în firea omului să denatureze unele informaţii, iar de multe ori exagerările nu ţin doar de propria persoană, ci şi de viaţa c

Sunt concluziile unui studiu al cercetătorilor maghiari, citat de Mediafax. Oamenii de ştiinţă maghiari au studiat 400 de persoane şi au făcut legătura între anotimpul în care s-a născut fiecare participant şi personalitatea sa.

VIDEO: Cum să scapi rapid de stres

Potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, depresia afectează la nivel mondial aproximativ 350 de milioane de oameni, fiind o afecţiune care încă se confruntă cu prejudecăţile unei societăţi în care stigmatul bolii mentale împiedică mii de pacienţi

De ce primim adesea îndemul acesta, de a gândi pozitiv? Ei bine, pentru că încă din vechime se crede în puterea de acţiune a gândurilor. Departe de a fi acte de magie sau de vrăjitorie, gândurile pozitive, la fel ca şi cele negative sunt considerate

În fiecare dimineaţă, indiferent că este weekend, ţine cont de câteva reguli care te ajută să scapi de stres, îţi stimulează psihicul şi te încarcă cu energie bună.

Aproape jumătate dintre oameni se plâng de lipsă de energie şi de depresie în cursul anotimpului rece. Scăderea intensităţii luminii, zilele mai scurte şi cele ploioase sunt responsabile pentru această stare. Organismul uman are nevoie de o intensita

Simptome că eşti stresat

Semnele insomniei

O cercetare care a adunat datele a zeci de cercetări pe mii de voluntari, realizat de savanţii chinezi de la Colegiul Medical din Universitatea Qingdau din Shangong, arată că un stil de viaţă sedentar creşte cu 25% riscurile de instalare a depresiei,

Peste 350 de milioane de persoane din întreaga lume şi peste două milioane de români suferă de depresie, iar numărul persoanele care intră în depresie este într-o creştere alarmantă, se arată într-un raport al Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, preze

Îmbină efectele masajului cu cele ale căldurii Dacă tehnicile pe care le-ai încercat până acum nu au reuşit să te scape de stres şi de oboseală, trebuie să încerci această formă mai puţin obişnuită de masaj, care nu se realizează cu mâinile, ci cu p

„Mama nu stă locului o clipă, acum o las în casă, iar în clipa următoare este prin grădină sau taie lemne, deşi are 89 de ani. Cu cât îmbătrâneşte, cu atât e mai încăpăţânată sau neatentă, asemenea unui copil.

Extirparea unui sân, în cazul cancerului de sân, căderea părului în urma radioterapiei sau a chimioterapiei, durerile, oboseala afectează intimitatea multor femei care au reuşit să învingă necruţătoarea maladie. Pentru acestea, finalul tratamentelor

Tuturor ni se întâmplă în unele zile sau într-un anumit moment al zilei, cum ar fi cel de după masă, să ne simţim cu capul în nori şi să nu reuşim să rezolvăm sarcinile de serviciu sau să nu putem învăţa pentru examen.

Oamenii de ştiinţă au rugat un grup de voluntari să susţină un discurs în public sau să rezolve în minte o problemă, în timp ce erau priviţi de alte persoane, potrivit studiului, citat de Mediafax.

Înainte de toate, este bine să înveţi să eviţi toate sursele care îţi produc tensiuni. Desigur, acest lucru nu este întotdeauna posibil, mai ales dacă ai un serviciu care te suprasolicită, de pildă. Pentru că stresul îţi afectează sănătatea pe termen

Unul din patru români suferă de depresie. Cele mai afectate de boală sunt persoanele între 25 şi 50 de ani, în special femeile, în procent de trei ori mai mare decât bărbaţii. Conform studiilor OMS, depresia este mai nocivă pentru sănătate decât angi

Decalajul de fus orar mai mare de cinci ore afectează ceasul biologic al organismului, astfel că apar simptome precum tulburările de somn, durerile de cap ori probleme digestive

Ordinea alungă depresia

Crezi că singurul efect pe care îl are lipsa de somn asupra ta este senzaţia de oboseală din timpul zilei? Ei bine, acest efect este, poate, cel mai puţin grav dintre toate riscurile la care te supui piezând nopţile.

Avem din ce în ce mai multe motive de stres şi ne îngrijim din ce în ce mai puţin de sănătatea noastră. Efectele negative se văd în timp: tulburări de somn, anxietate, dureri de cap, ameţeli, dureri de stomac sau modificări de tranzit intestinal.

Depresia postnatală nu e ceva specific proaspetelor mămici, mai ales că au parte de nopţi nedormite la fel ca ele. Simptomele sunt starea generală proastă, scăderea încrederii în sine şi a apetitului, insomnia.

Persoanele care se stresează uşor îşi pun sănătatea în pericol. Fie că eşti introvertit sau extravertit, felul în care reacţionezi la ceea ce ţi se întâmplă contează mult. Noi îţi propunem cinci metode ajutătoare. Adaptează-le problemelor tale concre