Psiho

Teama se învaţă din copilărie. Experienţele mai puţin plăcute sau reacţiile părinţilor noştri ne-au făcut să asociem anumite lucruri cu pericolul. Atunci când creştem, teama de necunoscut rămâne un mecanism de autoprotecţie, dar pentru că adultul est

Primul pas spre schimbare îl faci vorbind despre experienţa ta, în încercarea de a da un sens, o nouă direcţie vieţii tale. Rănile unei astfel de despărţiri uneori se închid foarte greu.

Încarcă-te cu energie pozitivă Fie că este prima oară când treci printr-o concediere sau este o situaţie care se repetă, primul lucru de care trebuie să te fereşti într-un astfel de moment neplăcut este să nu cazi pradă depresiei sau disperării. Gân

Însă există şi situaţii în care atacul de panică poate apărea la intervale regulate de timp, de exemplu, de două ori pe săptămână. Atacul de panică poate fi uşor de recunoscut, deoarece se manifestă prin stări de teamă intensă şi de nelinişte, care a

Animalele de companie

Concepute de pshiatrul Akiyoshi Kitaoka, profesor la Universitatea din Kyoto, imaginile de mai jos pot ajuta la stabilirea nivelul de stres pe care îl resimţi.

Berbec Firea ta încăpăţânată îşi va spune cuvântul şi la anul, căci vei avea mici conflicte, fie la serviciu, fie cu membrii familiei, fapt care ar putea să-ţi creeze şi stări de anxietate. Nu ar strica să începi un tratament bazat pe produse natura

Familia reunită în jurul aceleiaşi mese – iată un ritual ale cărui efecte se fac simţite dincolo de copilărie. Este un element esenţial al educaţiei bazate pe binele şi sănătatea copiilor.

Asumă-ţi responsabilitatea pentru faptele tale

1) Dormi fără griji

Află din acest test dacă ai abilitatea de a evita conflictele.

Horoscopul sănătăţii în 2015

În timpul somnului, organismul ia o pauză pentru a se reface, de aceea vorbitul în acest timp este perceput, de multe persoane, drept o ciudăţenie. Din punct de vedere medical, este considerat o tulburare a somnului şi se numeşte somnilocvie.

Termene-limită care dau bătăi de cap, dosare nerezolvate, ore suplimentare, şefi nemiloşi, colegi dificili... toate acestea se acumulează. Şi, într-o bună zi, explodezi de-a binelea. De ce să nu eviţi astfel de situaţii care îţi întind nervii la maxi

1. Sentimental şi neglijent cu mesele

Banala poziţie în care adormi poate dezvălui o mulţime de lucruri interesante despre caracterul tău.

Valorifică puterea creierului tău Se spune că nu poţi învăţa un câine bătrân să faca trucuri noi, dar când vine vorba de mintea ta, oamenii de ştiinţă au descoperit că această zicală nu se aplică. Creierul uman are o abilitate incredibilă de a se ad

Stresul este o stare de tensiune, anxietate şi nervozitate, creată ca răspuns al cererilor care vin de la locul de muncă, şcoală, familie sau alte obligaţii şi problemele ale vieţii de zi cu zi. A învăţa cum să faci faţă în mod corespunzător la acest

O ceaşcă fierbinte de cafea

În perioada sărbătorilor, mulţi oameni devin neliniştiţi, trişti şi se simt singuri şi neînţeleşi. Indiferent dacă aceste stări vin din pricina relaţiei de cuplu sau a altor probleme, există o soluţie care vă ajută să vă reveniţi.

Migrenele te fac să visezi urât

O traumă nu lasă urme doar în mintea celor slabi. În urma unui eveniment care ne şochează, nu este vorba despre a fi slab sau a fi puternic.

Potrivit cercetătorilor americani, bărbaţii au de 6,5 ori mai multă materie cenuşie în comparaţie cu femeile, pe când reprezentantele sexului frumos au de 10 ori mai multă materie albă decât sexul masculin.

Ca să nu te mai confrunţi cu problemele legate de concentrare, urmează sfaturile noastre, pe care le-am aflat de la psihologul Lena Rusti şi de la Tony Buzan, specialist în psihologia creierului şi în problemele de învăţare. În primul rând, atunci c

Psihologul american Paul Ekman este primul care a studiat legătura dintre emoţii şi expresiile feţei.

Ieşirile în oraş ne relaxează Fără niciun dubiu, există o legătură importantă între viaţa socială şi sănătatea noastră. Şi nu e vorba aici doar de sănătatea emoţională şi de cum ne simţim psihic, ci şi de modalitatea în care se răsfrânge influenţa p

Cum scapi de teama de schimbare

Te trezeşti obosit în fiecare dimineaţă

1. Fă-ţi lista priorităţilor Te cred pe cuvânt că ai vrea o zi de 48 de ore, ca să ai timp să le faci pe toate. Până când va deveni posibil aşa ceva, mai repede dilatezi tu timpul. Uite cum: - Pune pe hârtie toate treburile pe care le ai de făcut d

Cea mai bună metodă ca să scapi de o frică nu constă neapărat în şedinţe de terapie, nici în medicamente minune şi nici în hipnoză. Ci în înfruntarea ei directă. Ţi-e frică să zbori cu avionul? Ca să scapi de această fobie, trebuie să zbori cât mai d