Wellness

Cauzele apariţiei celulitei sunt multiple, însă cele mai importante sunt tulburările aparatului digestiv, cauzate de o alimentaţie nepotrivită, un mod de viaţă dezordonat, sau o lipsă acută de somn.

Dieta a fost creată de Daniela Ja­kubowics, medic endocrinolog, cerce­tă­tor la Universitatea din Tel Aviv şi autor al mai multor studii în domeniul bolilor metabolice şi nutriţiei.

Avocadoul este considerat a fi un fruct-minune. Cele mai multe fructe conţin, în primul rând, carbohidraţi, dar avocadoul este bogat în grăsimi naturale.

Îţi este poftă de o licoare dulce, dar nu îţi place să storci lămâi? În câteva minute poţi savura o băutură răcoritoare şi sănătoasă.

Astfel, situaţiile stresante determină organismul să funcţioneze în modul ,,supravieţuire": sub efectul unor hormoni de stres - cortizolul si leptina - metabolismul încetineşte, iar corpul începe să stocheze ,,rezerve de combustibil", mai precis de g

E o sursă bună de hidratare vara

Prietenoasă cu silueta ta

Ei, bine, trebuie să ştiţi că oţetul de mere are numeroase proprietăţi, fiind un remediu excelent pentru sănătate şi frumuseţe, cu un cost mai mult decât accesibil. Beneficiile oţetului de mere: topeşte kilogramele

Persoanele care nu se hidratează în md constant suficient au un sistem imunitar mai slăbit, ceea ce creşte probabilitatea îmbolnăvirii. În primul rând, poate să apară deshidratarea. Semnele sunt setea excesivă, ameţelile, pielea uscată, durerile de c

Supele reci, aceste feluri de mâncare lichidă, se prepară foarte uşor. N-ai nevoie decât să speli bine alimentele şi să le tai cubuleţe apoi să le dai la blender, adăugând apă.

La temperaturi crescute, corpul este supus unui stres canicular. Ce înseamnă asta? Pe căldură, organismul face eforturi pentru a-şi scădea temperatura, iar acest lucru înseamnă eliminare de apă, dar şi de săruri minerale, pierderi care trebuie compen

Apa este esenţială pentru procesele metabolice ale organismului. Când necesarul de apă este insuficient, digestia se îngreunează, iar procesul de eliminare a toxinelor este perturbat. Printre manifestările deshidratării, se numără uscarea gurii şi a

Faptul că bolile de inimă ocupă primul loc în topul deceselor înregistrate la nivel mondial ar trebui să ne facă mai atenţi la semnele timpurii ale unei afecţiuni cardiovasculare. Transpiraţia abundentă, tusea de care nu mai scapi sau dificulăţile de

În timp ce unele ajută la reglarea tensiunii, altele o pot agrava. De departe, cea mai bună măsură pe care o poţşi lua este limitarea aportului de sare.

Ceaiul de scorţişoară şi foi de dafin îmbunătăţeşte funcţia sistemului digestiv, previne gazele, şi este săţios. Aşadar, este înlocuitorul perfect pentru gustările dintre mese. Cheia constă în menţinerea unui echilibru. Dacă dieta este diversificată

Însă te-ai întrebat însa cât este de sănătos acest lucru? Specialiştii au cu totul altă părere. În realitate, această 'regulă' nu este nici pe departe susţinută de ştiinţă.

O alimentaţie sănătoasă, bazată pe fructe, legume, carne slabă, peşte, cereale integrale şi lactate, ţine la distanţă bolile de inimă. Conţinutul ridicat de vitamine, minerale, fibre şi antioxidanţi ajută la prevenirea hipertensiunii arteriale, a inf

Cel mai greu reuşeşti să scapi de grăsimea de pe abdomen, pentru că organismul încearcă să îşi păstreze rezerve în caz de înfometare sau înbolnăvire. E nevoie de mai mult efort decât câteva serii de abdomene.

E bine să ai grijă când cumperi acest oţet, fiindcă multe din tipurile de oţet balsamic din supermagazine sunt produse contrafăcute, conţinând în principal oţet ieftin din vin şi coloranţi adăugaţi.

Brânzeturile sunt sursă valoroasă de substanţe nutritive de care organismul are nevoie pentru a funcţiona normal. Indiferent de tipul ales, brânzeturile pot completa aportul de vitamine (A, D, E, K) şi minerale (calciu, fosfor, magneziu), motiv pentr

Punctele negre se formează în special pe nas şi în jurul lui dar şi la nivelul bărbiei, acestea fiind zonele cele mai sensibile şi cu cea mai mare secreţie de sebum. Predispuse la fomarea acestor comedoane sunt persoanele cu ten gras şi pori dilataţ

Conţin vitamine, minerale, fibre şi multă apă. Alege un fruct proaspăt ca gustare între mese, ori de câte ori simţi nevoia să ronţăi ceva. Controlezi astfel şi pofta de dulce, care nu va mai fi la fel de accentuată. Şi sucurile naturale sunt o opţiun

Când vine vorba de alimentele ce urmează a fi consumate trebuie să ţii cont de faptul că timpul de digerare este diferit şi tocmai din acest motiv anumite alimente nu ar trebui consumate niciodată împreună. O digestie corespunzătoare înseamnă sănătat

După denumire, alimentele procesate înseamnă orice produs care a trecut printr-un proces de prelucrare. Acesta include mai multe tehnici şi etape, precum conservarea, fierberea, deshidratarea sau pasteurizarea. Prin prelucrare, alimentele îşi pierd c

Studiile sunt cele care pot da un răspuns cel mai aproape de adevăr. Pe vremuri, oamenii consumau unt proaspăt, preparat din lapte nepasteurizat. Cel mai sănătos unt era considerat cel de capră, animalul care nu face cancer.

De regulă, balonarea apare din următoarele cauze: alimentaţia necorespunzătoare (zahărul, carbohidraţii şi fibrele alimentare dure, spre exemplu, mazărea, prăjelile, maioneza, băuturile carbogazoase sunt doar câteva), constipaţia, tranzitul intestina

Dacă te linişteşte gândul că doar medicamentele te fac să uiţi de colesterolemie, atunci ar trebui să ştii că dieta neechilibrată, cu multe grăsimi saturate din unt, sosuri şi prăjeli, ca şi lipsa mişcării te pot face să pierzi terenul câştigat prin

Cancerul de piele este de departe cel mai frecvent tip de cancer şi este cauzat de supraexpunerea la radiaţiile UV. Din fericire, prin adoptarea unor măsuri de precauţie această temută afecţiune poate fi prevenită, iar pielea menţinută sănătoasă chia

Este indicat să faci plajă dimineaţa şi seara. Între orele 11:00 şi 16:00 nu este bine, deoarece în acest interval soarele are intensitate maximă, iar loţiunile cu factor maxim ar putea să nu te protejeze de arsuri.

Cel mai simplu mod de a scăpa de toxinele în exces este să te asiguri că bei 2 litri de apă pe parcursul a 24 de ore. Dacă nu reuşeşti să ajungi la această cantitate sau dacă ştii că bei foarte puţină apă pe zi, trebuie să ştii că deshidratarea împie