Wellness

Încearcă să faci cât mai mult sport, nu uita de hidratare şi încearcă să te programezi la un salon special pentru a avea parte de o sesiune de masaj. Psihologii ne explică ce trebuie să facem pentru a ne bucura tot anul de tonusul obţinut în zilele l

Cei care cred că un pahar de vin roşu în fiecare seară vor ajuta la menţinerea sănătătii inimii vor fi dezamăgiti. Studiul publicat în jurnalul medical Lancet dovedeşte faptul că cinci pahare standard de 175 ml de vin sau cinci halbe de bere pe săptă

Cauzele apariţiei celulitei sunt multiple, însă cele mai importante sunt tulburările aparatului digestiv, cauzate de o alimentaţie nepotrivită, un mod de viaţă dezordonat, sau o lipsă acută de somn.

Sigur nu ştiai că sunt atât de simple şi de eficiente. Multe femei nu-şi dau seama că există trucuri eficiente atunci când se aranjează pentru a ieşi din casă, care le ajută să economisească bani şi timp. Îţi prezentăm mai jos câteva dintre ele.

Dacă într-adevăr cauţi un tratament natural pentru albirea tenului, atunci trebuie să încerci ponturile de mai jos. Sunt foarte eficiente, convenabile şi uşor de preparat.

Medicul nutriţionist Cristian Mărgărit recomandă ca în astfel de situaţii să nu consumăm multe grăsimi şi să evităm zahărul care este şi el dănător ficatului mai ales în combinaţie cu alcoolul. Consumul de alcool produce deshidratare, de aici oboseal

Intoleranţa la gluten este o afecţiune autoimună declanşată de ingestia de gluten la indivizi predispuşi genetic. Afectează circa 1% din populaţie şi poate debuta la orice vârstă începând cu perioada copilăriei. Florin Bălănică, medic nutriţionist, e

Bogat în vitamine (B1, B6, C), calciu, potasiu, cupru, mangan şi seleniu, usturoiul este unul dintre cele mai cunoscute şi apreciate alimente care te ajută să ai o sănătate de fier. Folosit în preparate pentru aroma sa deosebită, usturoiul te ajută l

Consumul de fructe şi legume în stare lichidă uşurează digestia şi ajută organismul să descompună substanţele nutritive. Spre exemplu, acest smoothie este atât de sănătos şi de săţios, încât îţi va ţine de foame pănă la prânz, mai ales dacă îl consu

Cercetătorii de la spitalul St. Michael din Toronto au realizat un studiu la o scală mare şi ne anunţă că pastele nu îngrăşă! Aceştia sunt de părere că pastele au fost mult prea repede clasificate ca o mâncare care crează probleme când vine vorba de

Sfecla, păstârnacul, morcovul, napul şi ţelina sunt sărace în calorii şi bogate în elemente nutritive care ajută la menţinerea unui sistem imunitar puternic. De exemplu, o ceaşcă de piure de napi are 51 de calorii şi 76 de mg de calciu, iar 100 g de

Atunci cand sunt expuse in mod repetat la razele ultraviolete ale soarelui, aceste proteine incep sa se descompuna si se poate ajunge la riduri, roseata, deshidratare si uscaciune. Dupa cateva zile petrecute la plaja, se poate intampla sa te trezesti

Pentru a dovedi acest lucru, actrita si-a aratat cu mare mandrie silueta impresionanta in timp ce se bucura de o vacanta de lux la plaja. Vedeta a optat pentru un costum de baie intreg care ii accentua talia.

Un studiu recent pare sa fi gasit un argument puternic in favoarea longevitatii pentru cei care consuma cafea zilnic. Oamenii de stiinta de la Institutul National al Cancerului si de la Institutul National de Sanatate din S.U.A. au dezvaluit rezultat

”Daca nu este vorba de un surplus prea mare, sa spunem ca ati castigat doua kilograme in concediu este suficient sa reveniti la obiceiurile alimentare sanatoase, sa scoateti din alimentatie zaharul si amidonul de proasta calitate, faina alba, cartofi

Vara a trecut, iar tu parcă regreţi că odată cu ea se duce şi bronzul? Nu dispera! Unele trucuri de dietă şi de îngrijire te ajută să-l menţii! Dacă eşti posesorul/ea unui bronz obţinut de-a lungul verii, datorită şedinţelor scurte şi dese de stat la

Un consum mare de carne roşie este asociat cu boli precum cancerul colorectal şi cele de inimă. Organizaţia Mondială a Sănătăţii a clasificat cărnurile procesate (mezelurile) ca fiind cancerigene. Iar majoritatea studiilor arată că un consum scăzut d

În primul rând, dacă suferi de o afecţiune cronică (diabet zaharat, boli de inimă, astm bronşic etc.), e indicat să îţi faci un control medical înainte de a pleca şi să te asiguri că ai cu tine tratamentul corespunzător. În plus, e bine să îţi faci ş

Cele mai bune ingrediente naturale pentru pielea ta

Ai gura uscată

Bei sucuri de fructe

Mătreaţa nu este mereu semnul unei probleme, ci arată faptul că pielea de la nivelul scalpului se regenerează, la fel ca fel ca şi cea de pe întreg corpul. Aşadar, urmele de mătreaţă răzleaţă cu care majoritatea ne confruntăm la un moment dat sunt ce

În plus, nivelul crescut de nitraţi conţinuţi de mâncarea procesată, conservată şi din cea obţinută din plante şi fructe fertilizate artificial creşte riscul de apariţie a unor boli cum este diabetul, Alzheimerul şi boala Parkinson, arată un studiu r

Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă să nu se consume mai mult de 6 linguriţe de zahăr pe zi. Indiferent de vârsta pe care o avem, zahărul nu trebuie să depăşească 10% din aportul energetic, dar ideal ar fi 5%. Consumul redus de zahăr previne o

Culoare în obraji

Oboseşti repede

Scrub pentru corp

Este destul de greu să îţi menţii corpul într-o formă de zile mari în cazul în care te situezi în categoria persoanelor cu o siluetă robustă, cu tendinţe de îngrăşare rapidă, care scapă cu greu de ţesutul adipos, în special de cel depus în zona abdom

Expunerea la soare

Carbohidraţii simpli conţinuţi de pâinea albă provoacă creşterea vertiginoasă a glucozei din sânge, este de părere Liz Weinandy, dietetician în cadrul Centrului Medical Wexner al Universităţii din Ohio.