Cum să ne păstrăm tot anul tonusul căpătat în vacanţă

Încearcă să faci cât mai mult sport, nu uita de hidratare şi încearcă să te programezi la un salon special pentru a avea parte de o sesiune de masaj. Psihologii ne explică ce trebuie să facem pentru a ne bucura tot anul de tonusul obţinut în zilele libere.

”Este foarte important să petrecem timpul liber alături de cei dragi, în familie. Pentru că este un timp de calitate în care ne putem conecta emoţional, putem întări legătura dintre noi făcând lucruri care ne plac şi mai ales pentru că unii copii nu au parte de acest timp de calitate pentru că părinţii sunt plecaţi în srtăinătate.

E simplu să ne păstrăm tonusul şi starea de bine pe care le căpătăm în vacanţă. Trebuie să menţinem această conexiune emoţională din relaţiile care ne fac bine, de familie, prin ritualuri zilnice. Cum ar fi să luăm masa împreună, să participăm la activităţi casnice cum ar fi să spălăm vasele împreună, dar şi prin a face în continuare lucruri relaxante (încheiem seara cu o poveste, ne uităm la un film împreună)” a explicat psihologul Andreea Neagu, la Antena1.