Wellness

Pepenele verde este un fruct delicios şi răcoritor, mai ales că poate fi consumat în diferite moduri şi la orice oră a zilei, la prânz sau la cină: sub formă de sucuri naturale, ca atare sau în salate alături de spanac, brânză proaspătă, nuci şi ment

Alimentaţia este una dintre modalităţile în care îţi poţi păstra organismul viguros, sănătos şi puternic.

Ficatul este o adevărată uzină care ne ajută să scăpăm de substanţele toxice din organism. El curăţă şi detoxifică aproape doi litri de sânge în fiecare minut. Tot el are rolul important de prevenire a bolilor şi, atunci când funcţionează normal, sto

Dacă-ţi place să mănânci sărat trebuie să ştii că rişti să ai tensiunea arterială crescută şi să devii mai vulnerabil în faţa unui infarct. Scade cantitatea de sare sau înlocuieşte-o cu ierburi aromatice şi alte condiment, mai ales dacă ai trecut de

Când nu eşti în vacanţă preferi să nu foloseşti loţiune de protecţie solară deloc. Crema aceasta este utilă, însă, în zilele toride de vară atât când eşti în concediu la mare, cât şi când ai multe drumuri de făcut prin soare.

Bogate în fier, cireşele pot fi un remediu natural eficient în cazul anemiei cauzate de lipsa de fier din organism. Fructele au o cantitate importantă de fier, care favorizează procesele de oxigenare a creierului, îmbunătăţind activitatea cerebrală ş

Puţini cunosc faptul că uleiul esenţial de lavandă are proprietăţi antibacteriene şi antiinflamatoare, care pot fi utilizate chiar şi pe pielea iritată, arsuri minore şi înţepături de insecte.

Ceaiul verde este renumit pentru doza sa benefică de antioxidanţi ce poate contribui la scăderea şanselor de a dezvolta celule canceroase în organism. Pudra de Matcha este cea mai concentrată pudră de ceai verde, având bineînţeles o cantitate sporită

Dacă vrei să scapi, în mod sănătos, de kilogramele în plus, apelează la un nutriţionist. Kilogramele pierdute prea repede se întorc, de obicei, la fel de repede înapoi.

Dacă suferi de gastrită, poţi avea simptome precum arsuri sau dureri de stomac, dureri de cap, slăbiciune, greaţă ori lipsa poftei de mâncare. Este bine să ştii însă că există cazuri în care boala poate evolua şi fără simptome.

Enterocolita mai este denumită şi „boala mâinilor murdare“, dar poate fi cauzată şi de alimentele alterate. Apare în urma infecţiei cu bacterii, virusuri, ciuperci sau paraziţi şi se poate transmite de la o persoană la alta. Se manifestă prin diaree,

Micul dejun reprezintă cea mai importantă masă a zilei, fără de care organismul nostru nu ar avea energia necesară să facă faţă activităţilor zilnice. În plus, lipsa micului dejun te va obosi şi te va face morocănos. Astfel, în timpul curei de 15 zil

Consumul de paste nu este indicat în dietele de slăbit, deoarece au un conţinut caloric ridicat (o ceaşcă de spaghete gătite are aproximativ 220 de calorii). În plus, adăugarea unui sos peste spaghete creşte numărul caloric.

Roşu, corai, roz, mov, nude – rujul nu lipseşte din trusa de machiaj a niciunei femei. Culoarea pe care alegi să o porţi, zilnic sau la ocazii speciale, îţi scoate în evidenţă personalitatea şi îţi pune în valoare buzele. Ei bine, când alegi un ruj,

FALS. Cu toate că reacţiile cutanate – mâncărime, urticarie, roşeaţă – sunt cele mai frecvente simptome, alergiile alimentare se pot manifesta şi prin probleme digestive (alternanţă constipaţie-diaree) şi respiratorii (rinită).

Dieta este formată din 3 etape care vizează scăderea în greutate şi o etapă care are rolul de menţinere a greutăţii corporale. Ideea principală a dietei este aceea că intensifică metabolismul, creând confuzii în organism, ceea ce poate duce la creşte

Uleiul de măsline extravirgin, foarte bogat în polifenoli, antioxidanţi care sunt asociaţi cu o sănătate cardiacă optimă, se foloseşte în salate sau în loc de unt pentru coacere. Nu este recomandată folosirea uleiului de măsline la prăjit, întrucât a

Roşiile sunt bogate în vitamina A, C, K, fibre, carbohidraţi, fier, licopen, fosfor şi sulf. Aceste legume conţin puţine calorii, grăsimi şi săruri.

Numeroase studii au arătat de-a lungul timpului că probioticele sunt un real suport nu doar pentru sistemul digestiv (menţin sănătatea intestinală), ci şi pentru imunitatea organismului. Dar ştiai că probioticele nu pot acţiona eficient fără prebioti

Pentru o piele netedă nu este suficient să te epilezi; îndepărtarea celulor moarte de la suprafaţa pielii este o etapă importantă şi o poţi efectua cu ajutorul unei sări mai grunjoase, a zahărului sau a zaţului de cafea. Combină unul dintre aceste i

Mişcarea are un rol esenţial în ceea ce priveşte menţinerea sănătăţii mintale. Astfel, exercitiile fizice practicate, în mod regulat, sporesc capacitatea de concentrare şi memorare.

Pentru a fi în formă încă din zorii zilei, te sfătuim să consumi un bol de cereale la micul dejun. Datorită carbohidraţilor şi vitaminelor din conţinutul acestora, organismul tău va primi doza de energie necesară pentru prima parte a zilei. Fulgii de

Studiile arată că mesele în familie ne pot proteja de obezitate. Motivul: aceste reuniuni pot încuraja obiceiurile alimentare sănătoase. În urma mai multor studii, s-a arătat că un micuţii care iau masa în familie de cel puţin trei ori pe săptămână a

Aparatul laser poate îndepărta firele de păr

Privitul în soare chiar şi câteva secunde poate determina apariţia unor arsuri retiniene. De aceea, atunci când acţiziţionezi o pereche de ochelari de soare, nu uita că aceştia trebuie să îţi ofere, în primul rând, protecţie solară.

Consumul excesiv de alimente procesate, alcoolul, produsele chimice, poluarea şi alţi factori suprasolicită ficatul, încărcându-l cu toxine, astfel că el nu funcţionează întotdeauna corect. Iată, aşadar, câteva remedii naturale care ajută la curăţare

Nu numai alegerile alimentare sănătoase îţi asigură un abdomen plat şi o slăbire fără riscuri, ci şi modul în care prepari şi mănânci hrana. Odată ce te-ai decis să faci tot ce poţi pentru a scăpa de grăsimea abdominală, fierbe sau coace în loc să pr

Seminţele sunt bogate în magneziu, zinc, potasiu, fier, seleniu, calciu, vitaminele A, B, C, E. Pentru că sunt punctul 0 al plantelor, nu e de mirare că sunt alimente complexe. Sunt atât de dense în elemente nutritive, încât sunt foarte săţioase. Pot

Furnicăturile în picioare

Florile uscate de iasomie sunt folosite în aromarea ceaiurilor, băuturilor carbogazoase, iar uleiul esenţial este valoros în aromaterapie şi medicina naturistă, precum şi în industria de parfumuri şi produse cosmetice.