Wellness

Bărbaţii au firul de păr mai lung şi mai gros pe piept, spate şi abdomen. Chiar dacă şi femeile au păr în aceste zone, acesta este scurt, moale şi fin, aproape invizibil sau palpabil. Însă, în momentul în care producţia de hormon androgen creşte, păr

Dieta cardiacilor

Datorită boabelor crude de cafea verde, beneficiile asupra sănătăţii sunt mult mai mari. Motivul ar fi că aceste boabe au un conţinut mai bogat în acid clorogenic care are rolul de a limita absorbţia zahărului. Astfel, cei care o vor bea nu vor mai a

Nicio soluţie nu are efecte peste noapte. Ai nevoie de răbdare şi atenţie, pentru a accelera dispariţia cicatricelor inestetice şi pentru ca pielea să se vindece definitiv.

Poate ai auzit de noţiunea de supă pentru slăbit. Reţetele pe care le vei descoperi mai jos vin în sprijinul tău. Ajută organismul să elimine mai uşor şi rapid toate toxinele acumulate, fiind potrivite într-o dietă de detoxificare. Este recomandat c

Castraveţi Dacă vrei să te răcoreşti, mănâncă mai des castraveţi. Au 95% apă, foarte puţine calorii, vitamina C, betacaroten. Îţi menţin pielea sănătoasă şi elimină problema retenţiei de apă din ţesuturi. Te vor rehidrata 2-3 castraveţi feliaţi în s

Vitamina E Savoarea unică şi calităţile nutriţionale ale uleiului de măsline l-au făcut subiectul multor studii ştiinţifice. S-a dovedit că este bogat în acizi graşi Omega-3, buni pentru sistemul cardiovascular, şi în vitamina E, de nelipsit vara, d

Uleiuri esenţiale de lămâie sau salvie Uleiurile esenţiale de lămâie, cedru, chiparos sau salvie combat retenţia de apă şi îmbunătăţesc drenajul de la suprafaţa pielii. De asemenea, ajută la arderea caloriilor. Poţi să faci un amestec din acestea. P

Produsele lactate O altă sursă de grăsime care poate să te împiedică să treci mai repede pentru crizele de astm este laptele gras. Câteodată, este indicat să alegi variante degresate sau vegetale.

În prima săptămână după un concediu sau după câteva zile libere la dulciuri, mezeluri, semipreparate, produse alimentare care conţin arome, aditivi, coloranţi, mult zahăr! Îţi dau energie doar pe moment.

Dormi mai mult

Îţi taie pofta de mâncare exagerată

Măşti cu legume şi fructe care combat acneea

Combate punctele negre

Peştele gras

Vitamina B12

Ridurile fac parte din procesul natural de îmbătrânire, atunci când nivelul colagenului şi al elastinei din ţesutul conjunctiv al pielii scad destul de mult. Mai pot fi favorizate şi de expunerea îndelungată la soare, de fumat, unele medicamente, str

Pentru a te bucura de efectele dietei, este necesar să mănânci 2 banane verzi pe stomacul gol, în fiecare dimineaţă. Este foarte important ca atâta timp cât vrei să ţii acestă dietă să nu mai consumi niciun alt fruct, să bei suficientă apă, iar între

Gustul bun al fructelor de goji este cea mai mică dintre calităţile lor. Au un conţinut mare de vitamine, minerale, fibre şi antioxidanţi care te pot ajuta să îţi ţii în frâu kilogramele, datorită puţinelor calorii şi să ai grijă de digestie.

Cu cât vei alege să te înfometezi mai mult, cu atât mai grave vor fi repercusiunile alegerii tale. Imediat cum vei termina dieta, kilogramele pierdute se vor reinstala şi tot efortul depus va fi în zadar. Cea mai bună soluţie este să îţi schimbi com

Combate şi cearcănele

Dulciurile sunt prima alegere atunci când cafeaua pare a nu fi suficientă pentru a te menţine pe linis de plutire. Este bine să ştii că organismul tău este construit în aşa fel încât să se autoregenereze. Însă un mic ajutor din partea ta va fi bine v

3 surse bune de carbohidraţi

Este nevoie să faci mai mult sport

Mască pentru tenul uscat Cu fulgi de ovăz scapi de neplăcerile pielii uscate, cum sunt mâncărimile. Macini fulgii de ovăz îi amesteci cu puţină apă până obţii o pastă şi o întinzi pe pielea foarete uscată. După 15-20 de minute, o îndepărtezi cu apă

Indiferent de domeniul tău de activitate profită de orice moment pentru a face un pic de mişcare şi pentru a schimba poziţia incomodă în care trebuie să lucrezi.

Multe persoane cu diabet zaharat evită să consume fructe, existând îngrijorarea că acestea le-ar creşte glicemia. Frucele sunt sursă de vitamine, minerale şi antioxidanţi, necesari pentru menţinerea sănătăţii. În cazul diabeticilor, indicele glicemic

Alegi surse nesănătoase de carbohidraţi

Ce alimente te feresc de bolile de inimă

Alimente de nelipsit din dieta zilnică