Wellness

Recurgi la picături numai la recomandarea medicului Pentru a te bucura de o vedere bună, ai grijă să nu aplici nimic în zona ochilor fără să ceri sfatul unui oftalmolog sau măcar al medicului de familie. Dacă îţi simţi ochii uscaţi, rezumă-te la cât

Carnea pocesată

Datorită conţinutului de fibre ajută la reglarea digestiei şi sunt indicate a fi consumate în caz de constipaţie. Coacăzele negre mai ales se remarcă printr-un conţinut important de fitochimicale numite antocianine, care consumate regulat pot preveni

Roşiile, spanacul, morcovii, sparanghelul şi ciupercile se numără printre

Eviţi procedeele de exfoliere

Ghimbirul, un excelent stimulent digestiv

Consumul produselor de patiserie nu este indicat dintr-o serie de motive, pe primul loc clasându-se ingredientele din care sunt preparate, care trebuie evitate, în general, pentru a-ţi menţine sănătatea.

Perele şi merele alungă pofta de dulciuri

Din ce cauză se formează

Îţi poţi acoperi necesarul zilnic de zinc din alimentaţie (carne de pasăre, cereale integrale, carne roşie, nuci, fasole uscată), suplimente şi chiar apă. Atâta timp cât îl iei din alimente nu este o problemă, dar dacă adaugi şi alte surse este posib

Apă, mere şi scorţişoară Merele sunt cunoscute pentru faptul că au efectele de creştere a ratei metabolismului, de a stimula eliminarea toxinelor.

Îngraşă dacă nu-i prepari corect

Legume crucifere cu somon Anumite substanţe, precum sulforafanul, din legumele crucifere ca broccoli, varză, conopidă, varză de Bruxelles încetinesc evoluţia cancerului. De asemenea, sulforafanul este recomandat şi şi pentru tratarea infecţiei cu He

Mediteraneeană

Shaorma intră în categoria preparatelor foarte săţioase, dar asta nu înseamnă că nu mai poţi să te delectezi cu un preparat aşa gustos, mai ales dacă ştii cum să prepari o shaorma sănătoasă.

Evită să mănânci des între mese

Morcovi şi roşii

Rozmarin, oregano şi cimbru pentru combaterea sinuzitei

Spanacul este bogat în proteine, fibre, în vitaminele A, C, E. B6 şi K, precum şi în minerale, cum sunt zincul, fierul, calciul, magneziul, fosforul, potasiul, cuprul şi manganul. În plus, are un conţinut redus de calorii, mai exact doar 23 la 100 de

Cine a slăbit cu această reţetă ştie că este excelentă pentru o talie de invidiat şi o imunitate straşnică. Hreanul şi lămâia se folosesc de când lumea împotriva răcelilor şi gripelor. Hreanul este bogat în fibre şi proteine şi nu are multe grăsimi s

Anumite fructe

Aceste alimente au efect antiinflamator!

Scorţişoară şi zaţ de cafea

Nu este deloc recomandat să ţii diete drastice care să te priveze fie de proteine, fie de carbohidraţii buni. În baza unei analize amănunţite şi a istoricului tău medical, un nutriţionist te poate îndruma să ţii o dieta personalizată.

Caracterizat prin prezenţa rănilor dureroase de la nivelul intestinului subţire, stomacului sau esofagului, ulcerul afectează o mare parte din populaţie. Pentru a-l trata, medicii recomandă, pe lângă tratamentul medicamentos, schimbarea stilului de v

Printre băuturile care cresc aciditatea gastrică se numără ceaiul negru şi cafeaua. Pe de altă parte, vinul şi băuturile alcoolice sunt acide şi-ţi pot da dureri de stomac. Rezumă-te la 2-3 pahare, pe care le bei la 20-30 de minute după masă şi le al

Gălbenuşul, mai bogat în calorii decât albuşul Oul furnizează organismului proteine de cea mai bună calitate, minerale, grăsimi şi vitamine. Astfel, conţine toţi aminoacizii esenţiali necesari organismului.

Sucul şi salata de sfeclă roşie stimulează digestia Sfecla roşie este recunoscută pentru efectele benefice asupra ficatului. Sucul preparat din sfeclă elimină grăsimile depozitate la nivelul ficatului, având efect detoxifiant. În plus, acţionează ca

Îmi amintesc cum bunica frământa aluatul pentru cozonac, până era numai bun de lăsat la crescut...mi se părea o eternitate. Cozonacul din amintirile copilăriei mele avea un gust autentic şi o aromă inconfundabilă. În prezent, aproape că nu mai are sa

Profită să mănânci cât mai multe legume verzi şi verdeţuri, nu doar lobodă, ci şi spanac, salată, urzici, ştevie, untişor. Clorofila pe care o conţin stimulează eliminarea toxinelor de la nivelul ficatului, combate constipaţia şi respiraţia urât miro