Wellness

Usturoiul, ideal pentru o digestie uşoară Are gust picant, astringent, cu efect încălzitor. Usturoiul facilitează digestia, absorbţia elementelor nutritive din intestin şi are efect de întinerire. Datorită senzaţiei de căldură pe care o provoacă, c

Îţi oferă un plus de grăsimi bune

Spanacul se poate consuma crud, în salate, sucuri sau în smoothie-uri. Atunci când îl cumperi, fii atentă la culoarea frunzelor, acestea trebuie să fie de un verde cât mai viu.

Pentru a-ţi da seama dacă un ou a expirat sau nu sau cum deosebeşti un ou deja stricat de unul bun, trebuie doar să-ţi foloseşti simţurile, mai precis văzul şi mirosul. Trebuie să ştii, de asemenea, că ouăle pot fi consumate în siguranţă chiar şi du

Masca de faţă pe bază de albuş este perfectă pentru tenul gras şi funcţionează ca agent natural de albire datorită prezenţei de lămâie în ea. Tot ce ai nevoie este un albuş şi sucul de la o jumătate de lămâie. Bate albuşul spumă, apoi adaugă sucul de

Unghiile noastre pot fi afectate de 3 mari probleme: fragilitatea, strierea sau pătarea. Cele mai frecvente cauze ale unghiilor fragile, casante, sunt: îmbătrânirea, spălările frecvente pe mâini şi expunerea la produsele menajere de curăţire. Şi lacu

Bătăile neregulate ale inimii, adică fibrilaţiile atriale, defectele congenitale, precum şi operaţiile predispun la apariţia cheagurilor de sânge, care pot provoca accidente vasculare cerebrale. Pe lângă medicamentele prescrise de medic, unele alimen

Diabetul zaharat apare când organismul devine incapabil să utilizeze glucoza ca sursă de energie. Aceasta se acumulează în sânge, în loc să fie absorbită la nivel celular.

Migdalele Despre migdale se ştia că au un conţinut ridicat de grăsimi şi că îţi pot creşte destul de mult aportul caloric zilnic, dar unele studii au demonstrat contrariul. Au comparat 2 grupuri de persoane care urmau o dietă diferită. Unii mâncau g

Scorţişoara este o sursă de antioxidanţi, polifenoli, minerale şi are proprietăţi antimicrobiene şi antiinflamatoare. În plus, este o sursă importantă de glucide, acizi graşi şi aminoacizi. Cel mai sănătos tip de scorţişoară este cea de tip Ceylon. M

Citricele sunt o importantă sursă de vitamina C, esenţială pentru sănătatea pielii. Nelipsită din multe creme, vitamina C este implicată în sineza colagenului, proteină care asigură elasticitatea şi fermitatea tegumentului, previne ridurile, ajută ci

Fasolea conţine vitaminele A, B, C, K, calciu, magneziu, fier, fosfor, zinc, potasiu şi seleniu. De asemenea, fasolea poate reduce riscul de diabet, boli de inimă, cancer de colon şi cancer mamar.

Afecţiunile inimii sunt corelate, de asemenea, cu un nivel crescut al colesterolului sau cu o tensiune arterială mare. Astfel, sportul nu este de ajuns pentru a avea o inimă sănătoasă, ci şi alimentaţia.

Ce trebuie să ştii despre laptele vegetal Vegetarienii şi persoanele cu intoleranţă la lactoză sunt cei care preferă laptele vegetal. Este slab în grăsimi şi are un nivel ridicat de vitamine din grupa B. De asemenea, laptele vegetal este mai uşor d

Pentru a-ţi menţine sănătatea şi frumuseţea este bine să ştii ce produse să foloseşti şi mai ales când să le aplici. După ce ai ajuns seara acasă, înainte de a te pregăti de somn, după ce ai demachiat foarte bine tenul, aplică unul dintre produsele

Echilibrul dintre acizii graşi te protejează de inflamaţii

În realitate, cu cât vei conştientiza mai repede problema cu care te confrunţi cu atât mai uşor îţi va fi să ajungi la rezultatele dorite. Astfel că, prin meditaţie este posibil chiar să scapi de surplusul de kilograme, tocmai din motivul că această

Pentru a nu te expune niciunui fel de pericol ar fi indicat ca după ce ai spălat rufele să ai un uscător electric care să le zvânte şi apoi să le expui la o sursă direct de aer, de preferat pe balcon unde să fie măcar un geam deschis sau într-o camer

Ce poate fi mai plăcut ca la masa, alături de familie să consumi un pahar de vin, sau atunci când eşti în vacanţă să savurezi un cocktail delicios?

Berea atât de apreciată de domni mai ales ascunde veritabile beneficii pentru sănătate cât şi pentru frumuseţe. Şi asta deoarece se bucură de componente activă, apă şi este foarte hidratantă.

Porumbul poate fi consumat într-o gamă foarte variată d epreparate, de la salată până la diferite feluri preparate la cuptor. Dulce, saţios, este un aliment extrem de sănătos care te poate ajuta să ţii o serie de afecţiuni la distanţă.

Mişcare oricând ai puţin timp

Un aspect de care trebuie să ţii cont mai ales acum în perioada postului este faptul că, humusul, se poate găsi la rafturile tuturor supermarketurilor , este accesibil ca preţ, saţios şi extrem de sănătos.

Dacă ar fi să luam definiţia cuvântului detoxifiere am ajunge la ideea că reprezintă modalitatea prin care ajutăm organismul să se curăţe.

Acest condiment se bucură de proprietăţi antioxidante, antiinflamatorii dar şi anti-îmbătrânire, iar pentru a te bucura din plin de aceste calităţi este suficient să îl consumi în apă caldă. Potrivit specialiştilor consumul de apă caldă cu turmeric,

Gel de aloe vera Un bun remediu pentru prevenirea semnelor îmbătrânirii premature este aloe vera. Este o plantă cu proprietăţi nutritive extraordinare. Aplic-o sub formă de gel pe pielea uscată.

Uleiul de măsline şi usturoiul ţin bacteriile la distanţă

Obiceiurile zilnice, igiena necorespunzătoare, alimentaţia nesănătoasă, moştenirea genetică şi evitarea vizitelor la medicul dentist îţi pot

Anumite brânzeturi

Ultimele zile de ne aduce posibilitatea de a consuma duminica aceasta peşte, însă dacă simţi nevoia de a consuma proteină animală, şi mai ales carne. află că sunt anumite produse care pot înlocui carnea oferindu-ţi o alternativă sănătoasă, saţioasă