Wellness

Toată lumea aude şi vorbeşte despre cum să pierzi surplusul de kilograme, despre slăbire, despre celulită, însă foarte puţine persoane vorbesc despre cum să procedezi în cazul în care nu ai masă musculară, nici masă adipoasă şi eşti în căutarea unei

Printre substanţele nutritive pe care ţi le poţi procura din uleiul de palmier se numără betacarotenul. Acesta îţi dă energie, te ţine departe de astenia de primăvară şi previne dezechilibrul hormonal.

Nu puţini sunt copiii care refuză vehement legumele mai ales când acestea sunt fierte sau pasate, însă tu ştii cum se recomandă a se consuma corect legumele pentru a te bucura de toate substanţele nutritive pe care acestea ţi le pot furniza?

Cu siguranţă că nu ai auzit doar o singură dată „atunci când îţi este foame bea apă”, şi asta din cauza faptului că de multe ori senzaţia de foame poate fi confundată cu deshidratarea, setea mascată şi lipsa organismului de lichide.

Considerat ca fiind un puternic adjuvant al sănătăţii, acesta se regăseşte în diferite forme de la praf până la forma sa naturală sau uscată.

Sodiul susţine buna activitatea a muşchilor şi nervilor. Împreună cu potasiul permite celulelor să răspundă la diverşi stimuli şi pentru a păstra un echilibru al nivelului apei în corp. S-a constatat faptul că un consum ridicat de sare poate favoriza

Toaleta publică nu este tocmai cel mai curat loc, însă dacă situaţia o cere trebuie să faci faţă cu brio acestei provocări şi să te fereşti pe cât posibil de bacteriile şi microbii existenţi în acest loc.

De principiu o alimentaţie bogată în fibre ajută organismul să funcţioneze corespunzător mai ales sistemul digestiv şi excretor. Nu degeaba secretul asiaticelor este orezul servit la orice masă.

Deşi nu se cunoaşte cu exactitate cauza acestei afecţiuni, diversele studii au ajuns la concluzia că există o dereglare în modul în care interacţionează creierul şi intestinele.

Pentru sănătatea trupului şi a minţii ai nevoie de vitamina soarelui cum mai este numită vitamina D. Cunoscută şi sub denumirea de vitamină antirahitică, are un rol fundamental în organism şi anume de a-l ajuta să funcţioneze în parametri optimi, să

Unul dintre cele mai des folosite produse pe perioada postului este pateul vegetal. Din păcate aportul său nutriţional nu este tocmai satisfăcător pentru nevoile organismului tău. Deci, în primul rând evită acest aliment şi înlocuieşte-l cu pastă de

Deşi are beneficii uriaşe pentru sănătata organismului uman, fiind capabilă administrată constant să ajute la vindecarea nuitor afecţiuni ale sângelui, tumori sau probleme la nivelul ficatului, are şi anumite contraindicaţii destul de importante.

Clicksanatate.ro: Ce greşeli fac mamele în alimentaţia copiilor?

Cel puţin 3-6 zile pe lună îţi dau bătăi de cap? Simţi că eşti deprimată şi fără vlagă din cauza durerilor cu care te confrunţi?

Dacă vrei să ai un abdomen plat şi să arzi grăsimea abdominală, trebuie să ai grijă ce mănânci. Totuşi, trebuie să ştii că nu doar alimentaţia te ajută să scapi de

Corpul uman este precum o oglindă care scoate la iveală orice fel de problemă existentă în interiorul acestuia.

Sursele de fibre

De câte ori nu ai început o dietă nouă şi după doar două zile ai abadonat-o pentru că nu ai făcut faţă senzaţiei de foame?

Nu spune nimeni că nu este corect să te abţii pe deplin de la a consuma dulciuri. O alimentaţie echilibrată şi sănătoasă trebuie să conţină şi dulciuri, dar secretul constă în ce dulciuri alegi să consumi şi în cantitatea ingerată.

Însă nu trebuie să te gândeşti forţat la ideea de a consuma cât mai multe legume şi fructe, ci trebuie să ţii cont de faptul că fiecare legumă şi fruct în parte îţi aduce un anumit aport nutriţional de care este bine să profiţi din plin.

Colesterolul rău crescut poate avea diverse consecinţe asupra organismului uman printre care şi dereglarea tensiunii arteriale. Cauza principală este de cele mai multe ori alimentaţia în care predomină grăsimile, prăjelile şi dulciurile consumate în

Bea un pahar cu apă minerală şi sucul de la o lămâie stoarsă în fiecare zi pentru a trata ficatul gras. Lămâile conţin vitamina C şi acid citric, acţionând precum un digestiv, ajutând la descompunerea alimentelor din interiorul intestinelor, uşurând

Bacteriile sunt organisme microscopice care nu pot fi observate cu ochiul liber. Cu toate acestea, sunt peste tot şi pot supravieţui chiar şi luni de zile.

Când vine vorba despre grăsimi, acestea sunt de două feluri, cele rele care trebuie evitate cu orice preţ şi cele bune din care face parte şi avocado.

Atenţie la grăsimi!

Chiar dacă este post şi eşti obisnuit să consumi cerealele doar cu lapte, să ştii că poţi să le combini cu absolut orice de la suc de fructe până la piure de legume.

Când e rece afară, tenul are nevoie de mai multă grijă – de la hidratarea corectă, din cauza factorilor externi la care este supus, până la ritualul de menţinere a elasticităţii şi fermităţii.

Picioarele sunt „habitatul“ natural al bacteriilor, care se dezvoltă în transpiraţie şi în celulele pielii. Efectul secundar cauzat de bacterii este mirosul înţepător, care te poate pune într-o situaţie stâjenitoare când te afli în compania altor oam

Amidonul este un tip de carbohidrat, alături de fibre şi zaharuri. În timp ce multe diete de slăbire sugerează restricţionarea consumului de amidon, acesta nu îngraşă. Multe alimente amidonoase sunt hrănitoare. În lipsa lor, oxigenul ajunge cu o mai

Elimină din meniu anumite alimente Nu cred că există cineva care să nu aibă pofte culinare periculoase pentru siluetă. Gândeşte-te mai bine care sunt ale tale şi scoate-le uşor-uşor din dietă. Renunţă la cafea sau băuturi cofeinizate cu mult zahăr,