Wellness

Coapte, fierte, ca atare adăugate în salate, roşiile te menţin în formă, aducându-ţi un aport crescut de vitamina C, vitamina A, potasiu. Licopenul pe care-l conţine te protejează de bolile cardiovascular, de acţiunea radicalilor liberi, care distrug

Problema alimentaţiei sănătoase este discutată din ce în ce mai des, mai ales că numărul cazurilor de diabet şi obezitate sunt într-o continuă creşte la nivel global.

O formă de antrenament care prezintă numeroase beneficii atât pentru fizicul tău cât şi pentru psihic. Necesarul este compus dintr-un prosop, o sticlă de apă la îndemână pentru hidratare şi o sală la care să te înscrii.

Priveşte în video de mai jos cât de simplu este să te menţii în formă atunci când faci o mică pauză la birou.

Aspectul fizic este strâns legat de starea ta de sănătate. Deşi pare ceva ilar, în realitate, cu cât ai o alimentaţie mai bogată în zaharuri, grăsimi, băuturi carbogazoase şi devii mai sedentar, cu atât mai greu îţi va fi să-ţi menţii o anumită greut

Excesul de sebum creează probleme adesea, indiferent că este vorba de îngrijirea zilnică a tenului sau de fixarea unui machiaj de ocazie.

Pe lângă alimentaţie şi odihnă este recomandat să apelezi şi la tratamentele din saloanele de cosmetică. În felul acesta te vei putea bucura timp îndelungat de o piele frumoasă.

Pielea netedă, luminoasă, tânără şi frumoasă are nevoie de o îngrijire corespunzătoare, zilnică şi de o alimentaţie echilibrată.

Nu doar temperatura scăzută de afară contribuie la aspectul deshidratat al pielii ci şi aerul uscat de la birou şi de acasă.

Miere şi banană O mască intens hidratantă pentru mâinile uscate, se prepară dintr-o banană coaptă şi 2 linguriţe de miere. Pasează bine cele două ingrediente, apoi aplică pasta obţinută pe pielea curată. Las-o să acţioneze 15 minute, apoi clăteşte c

Roşii cu ulei de măsline Datorită unui antioxidant numit licopen, roşiile sunt benefice din mai multe puncte de vedere. Previn anumite forme de cancer şi hipertensiunea. Cele mai bune moduri de a profita de substanţele nutritive din roşii este să le

Deşi se spune că nu contează ce fel de sport practici, important fiind să faci mişcare, trebuie menţionat că este importantă şi ora la care alegi să faci mişcare. Cea mai bună perioadă este dimineaţa, datorită faptului că imediat după ce ai făcut spo

După perioada de post, trecerea la alimentaţia cu carne atrage anumite probleme mai ales la nivelul tranzitului intestinal. Imunitatea poate fi vulnerabilă în această perioadă, astfel că, în loc să iei antibiotice, poţi încerca să beneficiezi de ava

Statul în picioare pentru a pregăti mesele fastuoase de la final de an cu siguranţă că ţi-au adus şi dureri de spate. Nici nu este de mirare, mai ales dacă faci parte din categoria persoanelor care se confruntă cu problema circulaţiei periferice defi

Aport minim de calorii

Dacă eşti tentată să crezi că obiceiul de a demachia pielea se aplică doar în cazul în care foloseşti farduri sau fond de ten, află ca faţa are nevoie de o curăţare în profunzime în orice situaţie.

Mănâncă mai des şi mai puţin

Îţi creşte aportul de sodiu

Ciocolata intră în componenţa multor produse cosmetice, iar în ultimii ani este şi bază de tratament în centrele de înfrumuseţare. Bogată în vitamine (A, B, C şi E), în minerale (magneziu, potasiu, fier) şi substanţe precum fosfolipidele, ciocolata n

Fulgi de ovăz

Masa de Crăciun a adus bucuria în casa ta, platourile de pe masă nu au fost tocmai în ton cu dieta ta, iar după plecarea invitaţiilor eşti nevoit să faci curăţenie?

Carne roşie Cauza oboselii tale poate fi carenţa de minerale care duc la instalarea anemiei sau a altor afecţiuni. Paloarea, oboseala şi unghiile casante sunt semne ale unui nivel scăzut de fier în corp. În acest caz, reţine că va fi absorbit mai bi

Nu renunţi la proteinele animale

Pentru a evita surprizele neplăcute, cu câteva zile înainte de marele eveniment vopseşte-ţi părul. Poţi aplica şi o mască naturală preparată din pulpa pasată de la un avocado şi dintr-o lingură de miere. Amestecă totul bine şi adaugă apoi câteva pică

Te supără cearcănele şi petele maronii de sub ochi? Cafeaua activează circulaţia sângelui, diminuând semnele oboselii. Amestecă o linguriţă de zaţ cu o linguriţă de iaurt şi câteva picături de zeamă de lămâie. Ţine compoziţia la frigider 5 minute, ap

Cauza ulcerelor digestive este deteriorarea mucoasei stomacale de cantităţi excesive de acid gastric, fiind perturbat echilibrul dintre sucurile acide digestive şi învelişul stomacului.

Nutriţioniştii fac distincţia, în general, între 2 tipuri de grăsimi - cele bune şi cele rele. „Există şi un al treilea tip, cele cu adevărat nocive”, spune Adela Ciolocoi, nutriţionist şi dietetician. Cele mononesaturate au efect protector Acestea

Există o mulţime de mituri potrivit cărora consumul de ouă nu este indicat deoarece conţin o cantitate mare de colesterol.

Decembrie, luna cadourilor sau luna lui Moş Crăciun. Ce poate fi mai plăcut decât să fii înconjurat de familie, de oameni dragi şi să împarţi bucurii?

Scoţi petele de pe mobilă cu maioneză Poate nu te-ai gândit că maioneza poate scoate petele de pe mobilă. Ingredientele maionezei, oţet, ulei şi zeamă de lămâie, fac din ea o soluţie bună pentru lustruirea mobilei. Ia un disc demachiant, aplică puţi