Wellness

Acum mai mult ca niciodată alimentaţia ar trebui să fie în centrul atenţiei tale. Chiar dacă la prima strigare micile tale plăceri culinare nu reprezintă un pericol pentru sănătatea ta, abuzul da. Iată o listă mai jos cu 3 cele mai banale alimente ce

Consumă alimente bogate în betacaroten

Un studiu efectuat la Universitatea Queen Mary din Londra a scos la iveală faptul că o cană de suc de sfeclă pe zi este suficientă pentru a te bucura de sănătatea ta mai mult timp şi mai ales este benefică pentru a reduce riscul de complicaţii la per

Nu mai este un secret pentru nimeni faptul că limonada este sănătoasă atunci când nu o asociezi cu zahărul.

Nu doar zilele petrecute la plajă au avut ca dress cod silueta frumoasă şi armonioasă. Chiar dacă vremes se răceşte şi este destul de capricioasă nu uita de micul tău antrenament de frumuseţe care te va face să te simţi la orice pas bine în pielea ta

Indiferent de rasă sau origine, femeile au acordat întotdeauna o atenţie deosibită imaginii personale, astfel că, fiind absolut convinse de faptul că poboaba capilară joacă un rol esenţial în menţinerea încrederii în forţele propii, acestea au apelat

Principala substanţă activă, benefică organismului uman, resveratrolul se găseşte din belşug mai ales în strugurii închişi la culoare.

Oricât de bine ai dormi noaptea, în jurul prânzului resimţi o lipsă de energie căreia cu greu îi faci faţă câteodată. Nu este nici pe departe o stare de plictiseală a creierului.

Nutriţioniştii te sfătuiesc să consumi mai multe lichide (ceaiuri din plante, supe, apă plată), precum şi fructe şi legume, pentru a preveni deshidratarea. Un corp hidratat corespunzător ajută diureza şi detoxificarea întregului organism. Iată 4 suge

Nu te aştepta să obţii acelaşi gust din comerţ, spre surprinderea ta vei observa că laptele preparat în casă va fi mult mai bun, iar dacă te-ai hotărât cu vehemenţă să consumi doar produse vegetale, încearcă această reţetă de lapte de migdale prepara

Femeile sunt mai predispuse decât bărbaţii să dezvolte o dependenţă faţă de anumite alimente, deoarece au tendinţa mai des să se priveze de anumite preparate culinare.

Majoritatea produselor din comerţ au o anumită cantitate de zahăr rafinat, de la biscuiţi până la chipsuri cu diverse condimente, astfel că este foarte greu de controlat cantitatea de zahăr pe care ajungi să o ingeri.

Orice femeie a fost cel puţin o dată deranjată de mirosul neplăcut al secreţiilor vaginale. Ştiai că de vină pentru asta poate fi igiena intimă incorectă? În cazul femeilor, flora vaginală echilibrată este cea mai bună armă contra infecţiilor la aces

Numărul mare de pacienţi afectaţi de diferitele forme de cancer i-a determinat pe cercetători să studieze mult mai amănunţit acest fenomen astfel că ai eu ajuns la concluzia conform căreia în organismul uman există o moleculă denumită TIC 10 care es

Anemia este o problemă ce trebuie luată în serios şi tratată cu maximă seriozitate, astfel că primele simptome nu se vor lăsa aşteptate.

Alimentaţia este unul dintre cele mai controversate subiecte, argumentele pro şi contra pentru diete sunt din ce în ce mai variate. Dacă şablonul după care funcţionezi şi tu este cel al poftelor sau dacă nu reuşeşti întotdeauna să te saturi cu ceea c

Chiar dacă acneea este una dintre problemele cu care ne confruntăm la pubertate, o dată încheiată această etapă a vieţii se poate întâmpla ca problema acneei să nu dispară ci din contră să se agraveze.

Din păcate cea mai mare problemă din cauza valorilor crescute a colesterolului rău este afectarea sistemului cardiovascular.

Deşi la prima vederea alimentaţia pare a fi doar o nevoie fizică aceasta are o semnificaţie mult mai amplă. Toate acţiunile tale din decursul unei zile se vor răsfrânge asupra activităţii tale cerebrale.

O alimentaţie corectă şi echilibrată este cheia sănătţii tale. Sigur ai auzit de foarte multe ori această afirmaţie. Nimic mai adevărat.

Nu cantitatea, ci calitatea produselor pe care alegi să le consumi contează. Alege să înlocuieşti produsele de tipul celor semipreparate sau fast food cu alimente bio, consumate cât mai mult în starea lor naturală. În felul acesta vei beneficia de un

Nu este nevoie să ne transformăm cu toţii în nutriţionişti pentru a învăţa să ne hrănim corect. Dincolo de cele 5 fructe şi legume pe care e indicat să le mâncăm zilnic, există şi alte sfaturi de care este bine să ţii cont.

Lipidele sunt grăsimile care se împart în două categorii: grăsimi bune şi rele. Astfel un aport suficient de lipide îi este indspensabil organismului uman deoarece acestea sunt responsabile cu furnizarea energiei.

Menţinerea unui nivel bun de calciu în organism este benefic pentru sănătate şi te ajută să pierzi din surplusul de kilograme. Dintre alimentele cele mai bogate în calciu, din care acest mineral poate fi şi asimilat, sunt: somonul, sardinele, spanacu

Dacă simţi că eşti tot timpul obosit deşi dormi bine noaptea, te confrunţi cu senzaţia de balonare şi mai nou cu cearcăne, cel mai probabil ficatul tău este victima stilului de viaţă agitat şi epuizant.

O modalitate naturală prin intermediul căreia poţi avea grijă de sănătatea ta este să mănânci ardei iute cu regularitate. Ajută la curăţarea arterelor şi contribuie la diminuarea valorilor colesterolului şi a trigliceridelor.

Consumate mai ales la micul dejun, ouăle sunt utile pentru prepararea unei largi palete de bunătăţi culinare. Săţioase şi cu un conţinut bogat de vitamine, proteine şi grăsimi bune, ouăle sunt indicate pentru reglarea tensiunii arteriale şi pentru a

Alege legume şi fructe detoxifiante, cu efect antioxidant Citricele, morcovii, ceapa şi varza roşie, sfecla intensifică detoxificarea, ajutând ficatul să scape de toxine şi corpul să-şi recapete echilibrul pierdut din cauza poluării sau după un trat

Să rezişti tentaţiei de a mânca ceva bun, mai ales atunci când eşti la dietă poate fi un adevărat calvar pentru foarte mulţi dintre noi.

Fructele oferă o doză importantă de vitamine,substanţe nutritive şi apă. Este indicat să le consumăm în starea lor naturală şi mai ales în prima parte a zilei pentru a ne putea bucura de energia furnizată.