Wellness

Pentru a te putea bucura de tot ceea ce te înconjoară nu îţi trebuie foarte mult timp, în schimb îţi ia foarte mult timp să te hotărăşti să începi.

Căldura şi oboseala te fac să uiţi de toate, însă acum este momentul ideal să profiţi de fructele şi legumele de sezon pentru a scăpa de grăsimea abdominală.

Dietele sunt la mare căutare însă fiecare are în spatele său anumite reguli care odată ce le-ai înţeles totul vine de la sine. Este foarte important ca pentru o viaţă sănătoasă să fii înformat în permanenţă despre nevoile organismului tău şi să menţi

Un zâmbet sănătos este important pentru sănătatea ta orală şi pentru buna funcţionare a întregului organism. În plus, te ajută considerabil să îţi menţii încrederea de sine.

Pepenele roşu, vedeta sezonului estival, adorat de toată lumea de la mic la mare aduce numeroase beneficii organismului tău.

Nu doar femeile pot avea probleme de sănătate cauzate de hainele prea strâmte. În cazul bărbaţilor, acestea pot duce la infertilitate, tulburări circulatorii.

Vara pentru a te răcori se recomandă să îl bei cald şi cu puţină lămâie, însă tu îl poţi bea cum doreşti. Totuşi dacă vrei să slăbeşti nu adăuga zahăr în el.

Acneea este o afecţiune ce implică astuparea porilor şi creşterea secreţiei de sebum, care duc la formarea de coşuri sau chisturi.

O definiţie dată de dexonline.ro în ceea ce priveşte acest produs alimentar este următoarea: margarina se aseamănă cu untul şi este obţinută prin „emulsionarea unor grăsimi vegetale cu apă “, iar ca sinonim al margarinei i se mai spune şi „unt artifi

Este o dietă bazată pe un program strict în ceea ce priveşte orele de masă şi care te poate ajuta să îţi recapeţi silueta de altădată. Mai exact, este indicat să mănânci într-un anumit interval de timp, zi de zi, care să nu depăşească opt ore. Iată c

Vergeturile apar în anumite perioade ale vieţii cum sunt adolescenţa şi sarcina, dar şi atunci când apar fluctuaţii de greutate (îngrăşarea sau slăbirea bruscă).

Renunţă la foehn

Respiraţia urât mirositoare poate avea mai multe cauze printre care afecţiuni ale dinţilor, carii, infecţii la nivelul căilor respiratorii, constipaţia sau deshidratarea dar şi probleme ale stomacului precum gastrita.

Îţi normalizează tensiunea arterială

Cu cât vei alege să te înfometezi mai mult, cu atât mai grave vor fi repercusiunile alegerii tale. Imediat cum vei termina dieta, kilogramele pierdute se vor reinstala şi tot efortul depus va fi în zadar.

Mazărea este o legumă extrem de bogată în proteine, minerale, vitamine şi fibre vitale pentru organism. Se bucură de o cantitate importantă de vitamina K, vitamină responsabilăcu activarea calciul din organism pentru a fi mai uşor asimilat de masa

Ai nevoie în fiecare zi de circa 420 mg de magneziu.

Orice problemă are cel puţin o soluţie. Astfel că pentru vremea caniculară ai la dispoziţie fructe, legume, haine lejere de in, posibilitatea de a merge la piscină sau de a da drumul la aerul condiţionat.

Spanacul este un super aliment de care te poţi bucura pe tot parcursul anului dacă ai grijă să îl congelezi. Poţi să îl consumi sub diferite forme, de la omleta cu spanac până la celebrele salate. Dacă alegi să îţi faci dimineaţa un smoothie din spa

Suntem într-o cursă nebună după aflarea reţetei prin care să ne păstrăm frumuseţea cât mai mult timp. Acneea, inestetica problemă care ne dă atâtea bătăi de cap, poate fi combătută cu succes dacă acorzi puţină atenţie următoarelor trucuri.

Cu cât te apropii mai mult de menopauză, organismul va pierde mai mult din cantitatea de estrogen, aspect ce poate fi remarcat mai ales datorită surplusului de kilograme ce începe să se instaleze mai ales în zona abdominală.

Nu-i aşa că mirosul proaspăt de cafea este cel mai frumos parfum dimineaţa? Ei bine, transformă-l în secretul frumuseţii tale. În zaţ se ascund cele mai importante calităţi ale cafelei. Profită de ele şi lasă-te răsfăţat de efectul lui benefic asupra

Pudra de roşcove cunoscută şi sub denumirea de carob, pune la dispoziţia organismului tău o serie de beneficii printre care şi acela că poate fi un inlocuitor modest pentru ciocolată. Această pudră se îbţine din boabele dulci ale plantei Ceratinia si

Nu doar organismul tău are nevoie de hidratare, şi părul tău necesită o atenţie sporită mai ales când au fost schimbări de temperatură sau te confrunţi cu temperaturi extreme.

Vremea devinde din ce în ce mai caldă, iar organismul face faţă cu greu gradelor din termometre.

Ai auzit cel putin o dată, atenţionarea ”nu mânca asta să nu îţi strici dinţii…”. Aceasta este cea mai la îndemână formă de educaţie privind sănătatea orală pe care o putem primi până să înţelegem exact ce reprezintă fiecare aliment în parte. Unele a

Să pleci dimineaţa fără a lua micul dejun este echivalent cu a pleca la drum cu maşina având extrem de puţin combustibil. Dacă nu te alimentezi corespuzător corpul tău va ceda şi nu vei funcţiona la capacităţile tale maxime.

Înlocuieşte 1-2 cafele cu băuturi pe bază de lapte. Amestecă laptele cu cacao sau praf de roşcove, ciocolată caldă, ceai cu lapte sau lapte cu zahăr vanilat. Mai poţi încerca să bei în loc de cafea cicoare sau orz solubil.

Cu ajutorul unei cure de pepene roşu îţi poţi recăpăta silueta. Îţi vei potoli atât setea cauzată de căldura excesivă, dar şi foamea, consumând un aliment uşor, iar persoanele supraponderale pot preveni infarctul miocardic, atât vara cât şi iarna.

Bronz sănătos nu există, spun medicii dermatologi. Şi asta pentru că bronzul este, de fapt, un act de apărare a pielii faţă de agresiunea soarelui. Cu toate acestea, putem limita efectele nocive ale soarelui, precum ridarea prematură, petele pigmenta