Wellness

Ai auzit cel putin o dată, atenţionarea ”nu mânca asta să nu îţi strici dinţii…”. Aceasta este cea mai la îndemână formă de educaţie privind sănătatea orală pe care o putem primi până să înţelegem exact ce reprezintă fiecare aliment în parte. Unele a

Să pleci dimineaţa fără a lua micul dejun este echivalent cu a pleca la drum cu maşina având extrem de puţin combustibil. Dacă nu te alimentezi corespuzător corpul tău va ceda şi nu vei funcţiona la capacităţile tale maxime.

Înlocuieşte 1-2 cafele cu băuturi pe bază de lapte. Amestecă laptele cu cacao sau praf de roşcove, ciocolată caldă, ceai cu lapte sau lapte cu zahăr vanilat. Mai poţi încerca să bei în loc de cafea cicoare sau orz solubil.

Cu ajutorul unei cure de pepene roşu îţi poţi recăpăta silueta. Îţi vei potoli atât setea cauzată de căldura excesivă, dar şi foamea, consumând un aliment uşor, iar persoanele supraponderale pot preveni infarctul miocardic, atât vara cât şi iarna.

Bronz sănătos nu există, spun medicii dermatologi. Şi asta pentru că bronzul este, de fapt, un act de apărare a pielii faţă de agresiunea soarelui. Cu toate acestea, putem limita efectele nocive ale soarelui, precum ridarea prematură, petele pigmenta

Ştii cât de importantă este curăţarea feţei, atât dimineaţa cât şi seara. Pentru a-ţi fi mai uşor să îţi îngrijeşti tenul, citeşte sfaturile de mai jos, iar pielea ta va străluci de vitalitate!

Chiar dacă obţii un gust bun în farfurie asta nu înseamnă că este şi sănătos. Anumite alimente combinate pot favoriza apariţia balonărilor, a greţei, a oboselei constante, dureri de stomac sau chir vărsături. Potrivit mindbodygreen.com, pentru a-ţi p

Iaurtul este saţios, răcăros şi sănătos. Ajută la buna funcţionare a sistemului digestiv, iar în combinaţia potrivită este util şi pentru a-ţi îngriji tenul.

Mişcarea este sănătate curată, însă nu este suficient doar să faci mişcare pentru a te menţine sănătos şi frumos. La fel ca în orice altă activitate este importantă cantitatea şi calitatea. Este necesar să acorzi o atenţie deosebită şi alimentaţiei a

Originare din Asia, goji au culoarea roşu-portocaliu, gust dulce acrişor şi reprezintă gustarea ideală pentru a-ţi menţine vederea bună şi nu numai.

Parcă nimic nu se compară cu gustul dulciurilor, însă acest păcat se vede extrem de repede pe cântar şi nu numai.

În pieţe se găsesc din abundenţă toate ingredientele necesare pentru a savura o salată gustoasă şi pentru a avea grijă de silueta ta. Nu te vei îngrăşa dacă ştii cum să combini ingredientele şi care este cantitatea pe care s-o consumi.

Două ingrediente pe care le foloseşti destul de des în bucătărie la prepararea diferitelor soiuri de mâncăruri îţi pot fi benefice şi în cazul în care te confrunţi cu problema căderii părului.

Deşi s-au tot făcut campanii pentru prevenţia cancerului de piele, mulţi oameni sunt atraşi de moda bronzatului şi ignoră sfatul medicilor dermatologi. Aceştia, nu doar că stau la soare la orele prânzului, dar nici nu folosesc creme pentru a se prote

Una dintre dietele populare care fac furori mai ales printre persoanele a căror sănătate nu le permite să suţină un program de antrenament fizic intens, dieta cu banane verzi ajută la arderea caloriilor fără pic de efort.

Bogată în fier şi vitamina B, atât timp cât este consumată cu moderaţie reprezintă un adevărat medicament pentru corpul uman.

Poate ai auzit de noţiunea de supă pentru slăbit. Reţetele pe care le vei descoperi mai jos vin în sprijinul tău. Ajută organismul să elimine mai uşor şi rapid toate toxinele acumulate, fiind potrivite într-o dietă de detoxificare.

Mai mult decât un înveliş

Înainte să te fardezi, foloseşte primer. Produsul măreşte aderenţa fardurilor şi previne scurgerea şi estomparea lor, pe parcursul zilei.

Pentru a te bucura de o viaţă sănătoasă este important să nu renunţi la mişcare, aceasta este vitală pentru buna funcţionare a sistemului cardiac, pentru oxigenarea creierului cât şi pentru regenerarea capilarelor. Un studiu publicat de „Journal of

Chiar dacă femeile după vârsta de 40 de ani încep să-şi facă probleme din cauza ridurilor din jurul ochilor ce par a nu avea leac există totuşi un remediu extrem de eficient care poate fi făcut cu doar două ingrediente, unul dintre ele fiind uleiul d

Dacă vrei să scapi de câteva kilograme în plus înainte de a ajunge pe litoral îţi recomadăm să acorzi o atenţie deosebită simţurilor tale. Da, exact ai citit bine.

Oricât de mult te-ar tenta să-ţi pui termene limită şi să ţii diete drastice pentru a arăta bine în concediu sau la o nuntă, e mai bine să nu te grăbeşti şi să cauţi un nou stil de dietă, nu neapărat un regim fulger de slăbit, dacă vrei rezultate de

Evită sursele de oxalaţi

Îmbunătăţeşte memoria O serie de cercetări au arătat o corelaţie între aportul de flavonoide din fructele de pădure şi îmbunătăţirea memoriei, precum şi reducerea întârzierii capacităţii cognitive legate de îmbătrânire. Previne diabetul şi mărirea

Acaparaţi fiind de sarcinile zilnice, uităm să acordăm atenţia cuvenită posturii corporale, astfel că ne confruntam din ce în ce mai des cu dureri la nivelul gâtului, a coloanei vertebrale. Însă pe lângă aceste dureri, există şi posibilitatea afectăr

Ziua sportivului începe cu o porţie bună de mişcare, însă ce e drept fiecare are pasiunile sale şi nu multă lume este dispusă să înlocuiască o pizza delicioasă cu seminţe de quinoa, susan sau in.

O regiune fără prezenţa glandelor sebacee, cea de sub ochi are o textură foarte fină pe care trebuie să o îngrijeşti minuţios pentru a evita cearcănele, ridurile de expresie şi alte semne ale oboselii.

Morcovi, pepene şi roşii

Podoaba capilară poate fi una dintre cele mai bune moşteniri genetice. Oricum, trebuie să acorzi o atenţie sporită pentru a nu-l distruge şi mai mult.