Wellness

Mănâncă la fiecare 3-4 ore Dacă mănânci prea des, te vei simţi obosit şi vei căuta un stimulent în dulciuri. Nu-i indicat nici să iei masa mai rar, pentru că vei duce lipsă de glucoză (zahărul din sânge). Imediat ce nivelul acestuia va scădea, vei î

Indiferent că vrei să te bucuri de un mic dejun copios, de un prânz light sau de o cină plină de savoare, alege avocado.

Înainte de a cumpăra creveţi cruzi, ,,de la gheaţă'', aşa cum îi vezi prin marile supermarketuri, trebuie să ţii cont de un aspect destul de important şi anume că fac parte din categoria de alimente care se alterează rapid şi, asemeni peştelui, este

Mişcarea este modalitatea prin care poţi contribui într-un mod sănătos la dezvoltarea armonioasă a organismului tău, potrivit celor de la howstuffworks.com

Una dintre cele mai cunoscute mâncăruri la nivel internaţional, considerat a fi finger food, adică mâncarea care se mănâncă cu mâna, mai ales dacă nu eşti destul de experimentat cu beţişoarele.

Indiferent dacă te machiezi sau nu, demachierea este o etapă de îngrijire peste care nu trebuie să treci. Este nevoie de curăţarea feţei de două ori pe zi: dimineaţa (pentru a elimina sebumul acumulat noaptea) şi seara (pentru a îndepărta atât machia

Stresul, agitatia zilnică îţi pot lua din timpul dedicat cumpărăturilor pentru a prepara mâncare sănătoasă la tine acasă. Alimentaţia neechilibrată, lipsa activităţii fizice şi a odihnei îşi pot pune amprenta atât asupra fizicului tău cât şi a stării

Fie că eşti un apărător al animalelor, fie că nu vrei să mai consumi carne, pentru că nu îţi place sau nu vrei să te expui riscului posibilelor efecte negative ale consumului acesteia, stilul alimentar vegetarian cere o atenţie sporită astfel încât s

De la raw vegan la dieta mediteraniană, alimentaţia suferă anumite modifică în funcţie de rezultatul pe care vrei să îl obţii.

Câteva zile libere sunt un prilej bun de a merge cu cei dragi la mare, să te bucuri de soare, de plajă, să uiţi de agitaţia urbană şi să te relaxezi.

Obiceiurile culinare ca excesul de alimente de tip fast food, de cafea sau de dulciuri te aduc în situaţia de a pierde vitamine şi minerale valoroase pentru menţinerea sănătăţii întregului corp, îndeosebi a pielii.

După o zi de muncă, o săptămână agitată, un pahar de bere este o sursă de vitamine şi minerale necesare organismului tău. Adorată de bărbaţi, este un adevărat deliciu în zilele călduroase, la o ieşire cu prietenii sau la un grătar în aer liber.

Cuvântul „dietă” este mult spus şi din ce în ce tot mai des adoptat de către persoanele care vor să slăbească mai ales peste noapte. Dieta înseamnă un stil de viaţă sănătos, echilibrat şi corelat cu odihnă şi mişcare.

Toate componentele organismului se află într-o strânsă legătură, iar când ceva nu merge bine problema se raportează la organele şi sistemele învecinate.

Dacă până acum ai băut lapte de vacă cu regularitate, descoperă de ce ar fi indicat să-l înlocuieşti câteodată cu acela de capră.

Dacă mănânci mai des prăjeli, carne mai grasă, mezeluri, cârnaţi, peşte afumat sau dacă mesteci pe fugă renunţă la aceste obiceiuri pentru a avea un abdomen plat.

Acneea este un subiect tabu pentru persoanele care se confruntă cu ea. Pe baza acestui subiect s-au făcut nenumărate cercetări pentru a se putea găsi o soluţie salvatoare. Astfel, cercetătorii au ajuns la concluzia că această problemă apare la persoa

Nimic nu se compară cu o activitate fizică făcută în aer liber, într-un parc sau pe malul unei ape.

Soia îşi are originile în China şi Japonia, fiind un aliment de bază în regimul vegetarian sau în perioada postului, când se renunţă la carne şi lactate, deoarece constituie o importantă sursă de proteine.

Alege să ai grijă de corpul tău furnizându-i substanţele de care are nevoie ca să te susţină. Învaţă să interpretezi semnalele ce îţi sunt transmise prin intermediul stimulilor şi a aspectului corpului tău.

Una din plăcerile sezonului cald este avalanşa de fructe şi legume prezente pe piaţă şi posibilitatea diversificării alimentaţiei.

Eviţi balsamul Pentru a-ţi hrăni părul, aplică balsam după fiecare şamponare a părului, dar nu şi pe scalp. Lasă balsamul să acţioneze câteva minute, apoi clăteşte bine. Mergi la culcare cu părul încă umed Se întâmplă să-ţi speli părul cu puţin ti

Sănătate înainte de toate! Primul pas pentru a o avea şi a te bucura de ea o perioadă cât mai lungă este să acorzi mai multă atenţie produselor din farfuria ta.

Pentru a avea energia necesară pe tot parcursul zilei şi pentru a te bucura de o sănătate de fier, apa este destul de importantă şi uneori lipsa ei poate genera anumite probleme la nivelul întregului organism.

O zi de succes este ziua în care te-ai trezit după câteva ore bune de somn, te-ai alimentat corespunzător, te-ai hidratat şi apoi te îndrepţi către muncă cu forţe proaspete şi energia necesară să duci la bun sfârşit sarcinile pe care le ai.

Organismul uman este o maşinărie complexă, construită în aşa fel încât să se autoregenereze şi să meargă mai departe să te susţină în activităţile tale zilnice. Chiar şi aşa, este bine să ţii cont de semnalele pe care corpul ţi le transmite constant

Nu ai timp să găteşti în fiecrae zi? Eşti obişnuit ca la o singură masă să serveşti 3 feluri de mâncare şi apoi desertul? Tu ştii ce efect au anumite alimente atunci când alegi să le reîncălzeşti?

Contra ridurilor din jurul buzelor De o parte şi de alta a gurii, aşezi mâinile pe obraji, tragi uşor pielea spre urechi în timp ce pronunţi litera „o”, apoi închizi gura şi menţii poziţia cât numeri până la 5. Repetă mişcarea de 10 ori. Un alt exer

Despre carbohidraţi părerile sunt pro şi contra. Ba este bine să îi consumi, ba te îngraşă şi trebuie să îi eviţi. Îţi prezentăm 4 elemente benefice şi totodată sănătoase cu care să îţi alcătuieşti mesele zilnice.

Acum, când mai este doar un pic până la sezonul estival, mai ales doamnele se preocupă de conturul siluetei lor pentru a putea face faţă cu brio probei costumului de baie. Dar de a lungul timpului ai încercat foarte multe metode să slăbeşti sau să ob