Wellness

Căpşunile albe sunt fructele unice care se aseamănă la gust cu ananasul. Conţin nutrimenţi precum antioxidanţi, vitamina C, fier, magneziu şi calciu.

După ce ai stat câteva luni înfofolit din cauza iernii, să stai brusc la soare va face ca pielea ta să se înroşească şi să se ardă. Dermatologii spun că nu e bine să te expui din prima, mult la soare, fără o pregătire în prealabil, astfel că pielea t

Oamenii de ştiinţă de la Institutul Naţional pentru Dependenţa de Droguri din Statele Unite sunt de părere că responsabili pentru adicţia de mâncare sunt cele 3 elemente tot mai des întâlnite în alimentaţia noastră şi anume: zahărul, sarea şi grăsimi

Sucurile sau smoothie-urile preparate în casă sunt un deliciu plin de nutrimenţi necesari bunei funcţionări a organismului tău. Poţi să optezi pentru combinaţii variate astfel încăt să nu te plictiseşti de gustul lui prea uşor.

În cazul în care vrei să te bucuri de o siluetă de invidiat, legumele verzi sunt în topul recomandărilor nutriţioniştilor. Ele au efect detoxifiant şi contribuie la topirea stratului de grăsime. Totodată dieta cu legume verzi te ajută să îţi îmbunătă

În timpul săptămânii eşti mereu contra cronometru, stresul este la cote maxime, iar odihna pare să nu fie suficientă. Acestea sunt doar câteva dintre motivele pentru care kilogramele în plus par a fi cel mai bun partener al tău. Însă acum poţi să pro

O „banală“ plimbare, făcută în fiecare zi, după masă, dacă timpul îţi permite sau după ce ai terminat treaba, te poate ajuta să slăbeşti şi să elimini din tensiunile apărute pe parcursul zilei. De asemenea, contribuie la digestie, scade presiunea art

În bucătăria românească mujdeiul este la loc de cinste atunci când mergi la un grătar. Chiar dacă unele persoane îl cam evită datorită mirosului deranjant ce rămâne în cavitatea orală după ce l-au consumat, el este extrem de benefic sănătăţii tale.

Poţi să îl foloseşti fie sub formă de pulbere pe care să o adaugi în salată sau ceai, fie răzuit în stare proaspătă. Este un produs pe care îl poţi găsi extrem de uşor atât în supermarket cât şi în piaţă, unde mai pui şi faptul că nu este deloc scump

Ceea ce este şi mai important de precizat este faptul că anumite produse din bucătăria ta pot fi folosite ca remediu pentru a obţine o îmbunătăţire a aspectului fizic.

Nu ţi s-a spus că masa cea mai importantă a zilei este cea luată devreme pe la orele 7-9? Cum ai vrea să ai energie toată ziua dacă ai stomacul gol. Organismul are nevoie de vitamine, minerale, proteine şi fibre. De unde ţi le procuri? Din cafea şi m

Încearcă să închizi ochii şi să te imaginezi pe tine fără sprâncene. Nu-i aşa că nu poţi? Este foarte greu să surprinzi expresiile unei persoane care nu are sprâncene. Trăsăturile fizice sunt importante în comunicarea nonverbală, în ghidarea întreţin

Este celebru deja mitul conform căruia cu cât consumi mai multă ciocolată, chipsuri, alimente de tip fast food cu atât mai mari sunt şansele să te confrunţi cu apariţia acneei. Dar care să fie oare legătura dintre ele?

Această „ştiinţă a vieţii” se bazează pe 3 tipuri de energii: Vata (aer), Pitta (foc) şi Kapha (apa-pamant). Astfel că în momentul în care vrei să urmezi o dietă trebuie să o adaptezi în funcţie de tipul energiei în care te încadrezi. Toţi ne naşte

Din cauza stilului de viaţă alert, mâncăm pe fugă, în special alimente procesate, iar consecinţele acestui regim nu sunt nesemnificative: riscăm să avem probleme cu greutatea, să ne îmbolnăvim şi să ne simţim din ce în ce mai obosiţi. De aceea, este

Unghiile noastre pot fi afectate de 3 mari probleme: fragilitatea, strierea sau pătarea. Cele mai frecvente cauze ale unghiilor fragile, casante, sunt: îmbătrânirea, spălările frecvente pe mâini şi expunerea la produsele menajere de curăţire. Şi lacu

Vara este tot mai aproape de noi, iar acest weekend pare a fi destinat ieşitului la iarbă verde, la un grătar sau la mare pentru a sărbători alături de prieteni.

Această intervenţie chirurgicală presupune montarea unui inel gastric reglabil pentru a împărţi astfel stomacul în două porţiuni inegale. Prima porţiune din stomac este mai mică şi poate comunica cu restul stomacului printr-un canal permis de inel.

Dacă te confrunţi adesea cu poftă de ceva dulce, iar durerile din perioada menstruaţiei sunt foarte puternice, atunci cel mai posibil te confrunţi cu o lipsă de magneziu.

Cancerul, diabetul, obezitatea şi hipertensiunea arterială sunt doar câteva din „maladiile civilizaţiei“ moderne. Condiţiile de trai au crescut, însă şi pretenţiile, stresul şi s-a ajuns din păcate, la procesarea hranei. Aceasta acum este plină de E-

Consumul constant de broccoli poate ajuta femeile să prevină şi să trateze anumite forme de cancer. Acest lucru este posibil datorită unei substanţe pe care acesta o conţine şi anume sulforanul, care atacă celulele stem canceroase, celule care contri

De regulă, balonarea apare din următoarele cauze: alimentaţia necorespunzătoare (zahărul, carbohidraţii şi fibrele alimentare dure, spre exemplu, mazărea, prăjelile, maioneza, băuturile carbogazoase sunt doar câteva), constipaţia, tranzitul intestina

O excelentă sursă de betacaroten, morcovul fluidifică secreţia biliară, este eficient în combaterea anemiei şi este un excelent cicatrizant intestinal. Cura cu suc de morcovi permite persoanelor cu disfuncţii hepatice să amelioreze simptomele.

În primul rând, pentru că pe termen lung există riscul de cancer pulmonar, al cavităţii bucale, gâtului, stomacului sau infarct. În al doilea rând, fă-ţi un calcul, cât cheltui pe lună pentru acest viciu? Nu mai bine ai face altceva constructiv cu ba

Paste Pâinea, pastele, cartofii, orezul sunt alegeri bune pentru masa de seară, pentru că conţin carbohidraţi care au o substanţă numită triptofan care îţi pregătesc corpul pentru un somn odihnitor. Triptofanul este o substanţă pe care creierul o fo

Fasolea verde reprezintă o porţie de sănătate benefică pentru toată lumea de la mic la mare. Ca şi fel principal sau doar ca o simplă garnitură, este destul de apreciată în rândul nutriţioniştilor.

Masa osoasă este extrem de importantă pentru organism, iar specialiştii analizează în mod constant impactul stilului de viaţă al omului modern asupra stării de sănătate.

Singurele alimente de unde poţi procura vitamina B12 sunt: carnea, ouăle, carnea de pasăre, produsele lactate.

Datorită conţinutului de fibre ajută la reglarea digestiei şi sunt indicate a fi consumate în caz de constipaţie. Coacăzele negre mai ales se remarcă printr-un conţinut important de fitochimicale numite antocianine, care consumate regulat pot preveni

Dacă vrei să te bucuri de o porţie sănătoasă de energie pe tot parcursul zilei este bine să ţii cont de două aspecte: