Wellness

5 alimente care te pot deranja la stomac

Stresul, fumatul, dieta bogată în grăsimi şi zahăr, precum şi consumul excesiv de alcool sunt principalii factori ai hipertrigliceridemiei. Nivelul acestor grăsimi poate fi scăzut prin adoptarea unui stil de viaţă sănătos, înaintea oricărui tratamen

În cazul bei apă fără să mai aştepţi 30 de minute sau măcar un sfert de oră după ce ai mâncat fructe uscate, este posibil să ai neplăceri digestive cum ar fi balonarea. Ca urmare a interacţiunii dintre apă şi zahărul din fructele uscate se produc gaz

Dacă eşti nevoit să reîncălzeşti garnitura de cartofi, cel mai bine ar fi să n-o faci. Zdrobeşte cartofii sau pune-i ca atare într-o salată rece. Odată reîncălziţi, dezvoltă spori care-ţi pot provoca disconfort digestiv.

Stai cu capul pe spate, mai exact întinde-l cât de mult poţi, ceea ce va face ca bărbia să stea cât mai mult îndreptată în sus.

Sandviş de curcan

Specialiştii ne atrag atenţia să nu facem greşeli care ne pot afecta silueta, dar mai ales sănătatea, cum ar fi să sărim peste prima masă a zilei, să nu ne hidratăm suficient, să dormim prea puţin sau să urmăm diete drastice. „Atunci când vrem să slă

Datorită acizilor graşi pe care-i conţine, avocado „şterge” iritaţiile tenului, cicatricele de pe corp şi petele lăsate de acnee. Curăţă o jumătate de avocado şi zdrobeşte-o sau pasează-o pentru a o putea aplica mai uşor pe piele. Las-o să acţioneze

Consumul frecvent de rodie sau de suc de rodie are puterea de a reduce tensiunea arterială. În doar 2 săptămâni, acest obicei te ajută să obţii o normalizare a tensiunii. De asemenea, rodia reduce nivelul de colesterol rău, îmbunătăţeşte circulaţia s

Îl aplici la rădăcină

Iarna, mâinile au mai mult de suferit, deoarece frigul afectează pelicula protectoare a pielii. Iată de ce mâinile se usucă atât de repede iarna şi uneori pielea de la acest nivel se poate fisura în lipsa îngrijirii corespunzătoare.

Dacă dimineaţa timpul nu-ţi permite să te ocupi mai mult de periaj, seara ai vreme să acorzi o mai mare atenţie igienei dentare. Fără grabă, cu mişcări lente, periază pentru a îndepărta placa bacteriană. Nu uita că este nevoie de doar o zi pentru ca

Iarna e o perioadă în care hainele largi şi pieţele mai puţin bogate în legume şi fructe predispun la acumularea de kilograme cu care te vei lupta mai târziu, spre finalul primăverii. Ia măsuri de acum şi caută să-ţi pui la punct un plan de dietă pen

1. Un singur fir de păr poate să suţină greutatea unui măr, fără să se rupă. 2. Ochiul poate să distingă circa 10 milioane de culori diferite. 3. Oasele omului au în compoziţie apă, în proporţie de 31%. 4 . Ca să facă un singur pas, o perso

Prin simpla reducere a cantităţii de alimente şi prin alegerea celor naturale vei slăbi mai uşor, vei avea mai multă energie şi te vei simţi mai bine în pielea ta. Oricât de comod ţi-ar părea să-ţi faci cumpărăturile în marile magazine, mergi mai des

1. Foloseşti picături nazale înainte să ieşi afară

Pentru a fi sigur că obţii aportul zilnic necesar de proteine, bazează-te mai puţin pe suplimente alimentare şi mai mult pe dietă. Ai grijă să nu-ţi lipsească ouăle, brânza, carnea de pasăre şi de vită, peştele de 3-4 pe săptămână şi nici ciupercile,

Salata de sfeclă roşie este garnitura perfectă pentru fripturi, însă aceasta aduce şi numeroase beneficii sănătăţii noastre. Specialiştii au demonstrat că pigmentul roşu din sfeclă ajută organismul în lupta împotriva cancerului.

Potrivit unui studiu, timpul petrecut la soare ajută la scăderea tensiunii arteriale. Oamenii de ştiinţă de la Universitatea din Edinburgh au descoperit că razele ultraviolete aduc beneficii hipertensivilor.

Un studiu efectuat recent de o asociaţie de protecţie a consumatorilor pe 70 de tipuri de pateu vegetal cumpărate din magazine a scos la iveală mai multe nereguli. Medicii biochimişti au analizat etichetele produselor şi au stabilit că pateurile vege

1. Periaj de două ori pe zi

Dacă nu poţi renunţa la dulciuri, cu atât mai puţin la ciocolată, alege-o pe cea amăruie, pentru a diminua cantitatea de grăsime pe care o iei zilnic din diverse alimente.

Cât dorm copiii

Multe femei cred că sutienul le scapă de efectul inestetic al sânilor lăsaţi. Din păcate, adesea tocmai sutienul este cel care provoacă acest aspect neplăcut.

Un studiu recent a semnalat existenţa unui risc cu 30% mai mare de a fuma la maturitate în cazul copiilor care fumează pasiv din cauza părinţilor fumători şi chiar a copiilor ai căror părinţi au fost dependenţi de ţigară în trecut.

Spălarea părului menţine scalpul curat şi părul sănătos, cu atât mai mult dacă nu se face zilnic, ci la 2-3 zile. În cazul în care îţi doreşti să ai părul curat zilnic, alege un şampon pe bază de plante, mai blând sau un săpun moale. Sunt doar câteva

Când te gândeşti la alimentene sănătoase pentru colon, primele ar trebui să fie acelea care conţin fibre. Este important să alegi surse de fibre neprocesate: legume, fructe, cereale integrale (orez, quinoa, ovăz, grâu), pâine de secară sau graham, pa

Datorită faptul că are în compoziţie cafeină, substanţă care te energizează, ceaiul verde este un excelent înlocuitor al cafelei. Acesta conţine şi antioxidanţi importanţi, ceea ceînseamnă că te protejează de îmbătrânirea prematură. Mai multe cercet

Necesarul zilnic de fier poate fi acoperit cu ajutorul unei diete diversificate. Nu trebuie să-ţi faci griji că vei duce lipsă de fier dacă mănânci adesea peşte (sardele, crap, somn), ouă, cartofi dulci, carne de vită, carne de curcan, fasole uscată,

Bogată în proteine şi săracă în carbohidraţi, carnea, în deosebi cea roşie, ţine la distanţă anemia, datorită conţinutului mare de fier. În ea se mai găseşte şi vitamina B12, esenţială pentru buna funcţionare a sistemului nervos.