Wellness

Principiile ayurveda, medicină veche din India, se bazează pe 3 tipuri de energii: Vata (aer), Pitta (foc) si Kapha (apă-pământ). Astfel, dieta fiecărei persoane trebuie adaptată în funcţie de tipul energiei în care se încadrează. În ayurveda există

Citeşte ambalajul produselor pentru vopsit şi nu evita atenţionările care spun că ingredientele chimice din compoziţie pot cauza de la banale iritaţii de piele până la anumite tipuri de cancer.

Pentru a menţine colesterolul la nivelul normal, sub 200 mg/dl, ia un mic-dejun cu cereale integrale şi mănâncă fructe care conţin vitamina C la gustări (citrice, kiwi, prune, ananas, struguri).

Potrivit unui studiu realizat la Harvard, care a adunat datele de la mai mult de 124.000 de persoane cu vârsta peste 24 de ani, cei care au consumat mai mulţi flavonoizi nu au avut probleme legate de îngrăşat şi unii chiar au slăbit când au mâncat f

„Cei mai mulţi dintre noi suntem programaţi genetic ca, după vârsta de 2-10 ani uneori şi mai târziu, să nu mai tolerăm laptele sau produsele lactate. Acest fenomen nu este specific doar omului, ci tuturor mamiferelor. Nu consider că este o modă, ci

1. Sucul de cireşe

Iată ce poţi face ca să slăbeşti cu ajutorul sării amare!

Ce ingrediente sunt necesare

1. Ceai verde

Ce nu ai voie pe parcursul acestui regim alimentar

Sucurile dau o dependenţă puternică, iar încercările de a renunţa la ele pot fi foarte dificile. De aceea, dr. Oz, îţi propune să te laşi de sucuri treptat, ca să nu simţi că îţi lipseşte ceva.

Ţin cataracta la distanţă

E benefică o cură anuală de detoxificare

Iată ce presupune această cură de slăbire:

Urmează această dietă timp de 2 luni şi cu siguranţă vei scăpa de minimum 8 kilograme!

Sper că aceste date te-au pus pe gânduri şi dacă nu vei elimina maioneza din alimentaţia ta, măcar o vei consuma în cantităţi mai mici şi cât mai rar.

Uleiul de rapiţă menţine inima sănătoasă

Mierea conţine vitamine din complexul B, dar şi vitaminele C, A, D şi K. În plus, acest aliment îţi aduce un plus de potasiu, calciu, magneziu, fosfor, seleniu, crom şi iod.

Lămâia te poate ajuta să scapi de acnee şi să îndepărtezi petele lăsate de aceasta. Iată ce trebuie să faci: amestecă suc de lămâie cu o cantitate mică de apă de trandafiri pe o bucată de tifon. Aplic-o pe faţă, las-o câteva minute, apoi îndepărteaz-

Soia este o sursă grozavă de lipide, glucide, săruri minerale (calciu, fier, fosfor, magneziu, potasiu, sodiu, sulf), enzime, lecitină. În plus, soia este bogată în vitamine (A, B1, B2, C, D, E), are fitohormoni şi poate să prevină numeroase afecţiun

Este cunoscut faptul că japonezii au cea mai mare speranţă de viaţă: 75 de ani. Şi asta datorită alimetaţiei lor. Cu ajutorul acestei diete, nu numai că vei da jos colăceii de pe abdomen, dar vei mânca şi foarte sănătos, iar asta te va ţine departe d

Ce tip de ciocolată e mai sănătos

Printre minerale esenţiale din compoziţia ciupercilor se regăsesc şi potasiu, magneziu, sodiu, cupru, fier, fosfor şi seleniu. Ciupercile sunt bogate şi în antioxidanţi. Aşa că, sunt destule motive pentru care aceste legume nu ar trebui să lipsească

1. Eviţi mesele în familie

Produse de patiserie

Iată ce presupune această dietă şi care sunt paşii pe care trebuie să-i urmezi dacă vrei să slăbeşti cu ajutorul ei:

Somon şi apă cu lămâie, la micul dejun

Bicarbonatul de sodiu - un remediu ieftin, dar eficient Bicarbonatul de sodiu este soluţia ta, ieftină, eficientă şi la îndemână care te va ajuta, într-un timp destul de scurt, să scapi de puntele negre. Ai nevoie de o lingură de bicarbonat şi de ju

În plus, vinetele sunt bogate în fibre, acid folic, vitamina A, vitamina C şi în numeroase minerale (potasiu, magneziu, calciu şi fier). Toate acestea sunt esenţiale pentru organism.

În plus, vrei să mănânci şi preparate care au gust, chiar dacă eşti la dietă. Îţi recomand dieta cu spanac, brânză şi peşte.